SFD.pl - Sportowe Forum Dyskusyjne

Placuszki twarogowe by melo15

temat działu:

Kuchnia SFD

słowa kluczowe: , ,

Ilość wyświetleń tematu: 24100

Nowy temat Wyślij odpowiedź
...
Napisał(a)
Zgłoś naruszenie
Ekspert
Szacuny 4934 Napisanych postów 21619 Wiek 32 lat Na forum 16 lat Przeczytanych tematów 93503
Placuszki twarogowe by melo15








Składniki:

- 100 g twarogu
- 1 jajko
- 30 g WPC
- truskawki
- wiórki kokosowe



Przygotowanie:

1. Twaróg rozdrabniamy, mieszamy z żółtkiem i WPC
2. Ubijamy białko
3. Delikatnie mieszamy białko z wcześniejszą masą ,dodajemy wiórki i truskawki
4. Smażymy na małym ogniu po 3-4 minuty z każdej strony.



Wartości:

B: 57,2
T: 5,6
W: 2,8
Kcal: 290












Zmieniony przez - Malinowa w dniu 2016-06-05 08:10:55

Zmieniony przez - Malinowa w dniu 2016-06-05 08:11:26
6

Malinowy blog kulinarny - od str. 60 keto szama http://www.sfd.pl/[BLOG]_Cud,miód_i_MALINA_-t1082118.html 

...
Napisał(a)
Zgłoś naruszenie
Ekspert
Szacuny 3879 Napisanych postów 45098 Wiek 154 dni Na forum 11 lat Przeczytanych tematów 338724
Witam



Twaróg jest dobry źródłem białka a jego zaletą jest niska cena. Niektórzy twierdzą jednak, iż zawiera on białko niepełnowartościowe, jednak jest to teoria błędna. Kazeina faktycznie ma trochę gorszy aminogram niż chociażby białko jaja, jednak nadal pozostaje ona pełnowartościowa, stąd słuszny wydaje się wniosek, iż warto wprowadzić ją do menu. Kolejni przeciwnicy nabiału twierdzą, że jest on cięzko strawny i powoduje dolegliwosci ze strony ukladu pokarmowego. tyczy się to jedynie osób, ktore maja problem z tolerancją cukru mlecznego, laktozy. Samo białko zawarte w twarogu faktycznie może trawić się dłużej.
. Kazeina tworzy charakterystyczny skrzep długo zalegający na żołądku. Dlatego bywa nazywana białkiem wolnowchłanialnym, co skądinąd bywa wykorzystywane celowo w suplementacji sportowej (są przecież odżywki białkowe – wolnowchłanialne).


Wedlug niektórych źródeł najlepszy jest twarog półtłusty gdyż jest najmniej przetworzony.

Pozdrawiam





Zmieniony przez - ronie220 w dniu 2018-01-18 20:38:22
Ekspert SFD
Pochwały Postów 686 Wiek 32 Na forum 11 Płeć Mężczyzna Przeczytanych tematów 13120

Wyjątkowo przepyszny zestaw!

Zgarnij 3X NUTLOVE 500 w MEGA niskiej cenie!

KUP TERAZ
...
Napisał(a)
Zgłoś naruszenie
Ekspert
Szacuny 160 Napisanych postów 246 Wiek 28 lat Na forum 9 lat Przeczytanych tematów 11777
Dziś robię!
4
...
Napisał(a)
Zgłoś naruszenie
Początkujący
Szacuny 10 Napisanych postów 15 Na forum 12 lat Przeczytanych tematów 1274
To ile tych białek w końcu z jednego jajka? (punkt 2 i 3)

Edit: Aaa już kumam, chodzi o whey
Można by to sprecyzować
4
...
Napisał(a)
Zgłoś naruszenie
Ekspert
Szacuny 4934 Napisanych postów 21619 Wiek 32 lat Na forum 16 lat Przeczytanych tematów 93503
Już sprecyzowane
2

Malinowy blog kulinarny - od str. 60 keto szama http://www.sfd.pl/[BLOG]_Cud,miód_i_MALINA_-t1082118.html 

...
Napisał(a)
Zgłoś naruszenie
Ekspert
Szacuny 3430 Napisanych postów 8469 Wiek 45 lat Na forum 8 lat Przeczytanych tematów 407864
Zrobione, zjedzone, pyszne.

Pierwsze twarogowe coś, co udało mi się zdjąć z patelni. Smażone na kokosowym, bez truskawek w środku.

4

Reaktywacja czy falstart? http://www.sfd.pl/[BLOG]deja_vu-t1099661-s119.html#post-18195840

"Jeszcze nie jest ze mną tak żle, żeby robaki zaczynały mlaskać na mój widok, kiedy jadę wózkiem po łące..." nie moje tylko Sebastiana Fitzka z "Pasażera 23", ale sobie pożyczyłam.

...
Napisał(a)
Zgłoś naruszenie
Ekspert
Szacuny 4934 Napisanych postów 21619 Wiek 32 lat Na forum 16 lat Przeczytanych tematów 93503
Takie śniadanko to ja rozumiem !
2

Malinowy blog kulinarny - od str. 60 keto szama http://www.sfd.pl/[BLOG]_Cud,miód_i_MALINA_-t1082118.html 

...
Napisał(a)
Zgłoś naruszenie
Ekspert
Szacuny 1342 Napisanych postów 3543 Wiek 25 lat Na forum 8 lat Przeczytanych tematów 55326
...
Napisał(a)
Zgłoś naruszenie
Ekspert
Szacuny 179 Napisanych postów 1480 Wiek 36 lat Na forum 5 lat Przeczytanych tematów 56343
Gość ciągle zaskakuje.., bardzo fajnie:)
...
Napisał(a)
Zgłoś naruszenie
Początkujący
Szacuny 2 Napisanych postów 1 Na forum 4 lata Przeczytanych tematów 4
Mistrzostwo świata, nie ma co mówić - pychotka :D
Pozdrawiam!
2
...
Napisał(a)
Zgłoś naruszenie
Początkujący
Szacuny 11 Napisanych postów 189 Wiek 24 lat Na forum 5 lat Przeczytanych tematów 2783
Białko (jedno?) ubijamy na sztywną piane?
1

po prostu never give up

...
Napisał(a)
Zgłoś naruszenie
Ekspert
Szacuny 1342 Napisanych postów 3543 Wiek 25 lat Na forum 8 lat Przeczytanych tematów 55326
Nowy temat Wyślij odpowiedź
Poprzedni temat

Weekendowe konkursy z kuchnia SFD-Czerwiec 2016

Następny temat

Duszona i zawsze miękka wołowina

Wheya