Malinowa

Jeszcze wypiska z wczorajszego dnia. 19.11.2013 DNT Suple: Gold Omega3, Chelamag B6, kw. foliowy, acidolac. Napoje: kawa inka, kawa z mlekiem x2, skrzyp, pokrzywa, rooibos x 2, herbata malinowa. Dodatki: mix sałat, pomidor, ogórek, kiełki lucerny, soczewicy, brokuła, cebula, odrobina granatu, gotowane buraczki Rozkład: 130 B, 60 T, reszta ww [...]

21.11.2013 DNT Suple: zapomniałam wziąć Napoje: kawa inka x2, pokrzywa, skrzyp, rooibos x2, herbata malinowa x2, woda mineralna niegazowana, espresso. Dodatki: pomidor, rzodkiewka, cebula, granat (połówka niewliczony do bilansu), mix sałat, papryka, 4 oliwki (niewliczone do bilansu) dressing jogurtowo-czosnkowy (niestety zalali mi sałatkę), [...]

27.11.2013 DNT Dzień niski 3. Suple: chelamag B6, kw. foliowy Napoje: kawa inka, woda mineralna wysokozmineralizowana, pokrzywa, skrzyp, espresso x 2, herbata malinowa, herbata earl grey. Dodatki: kiszona kapusta z kminkiem, sałatka z sałaty lodowej z ogórkiem zielonym, pomidorem, cebulką, granatem (granat w bilansie, liczony na oko), koperek, [...]

28.11.2013 DNT Dzień niski 4 - ostatni 8-) Suple: chelamag B6, kw. foliowy, wiesiołek Napoje: kawa inka, woda mineralna wysokozmineralizowana, pokrzywa, skrzyp, espresso x 2, herbata malinowa, herbata earl grey. Dodatki: kiszona kapusta z kminkiem, buraczki (w bilansie, jadłam "kupcze" te wpisałam dla orientacji). Rozkład: 1500 kcal, 130 B, 60 [...]

02.12.2013 DNT Dzień niski - 3 Suple: wiesiołek, chelamag B6, kw. foliowy Napoje: kawa inka, woda mineralna wysokozmineralizowana, espressox2, skrzyp, pokrzywa, herbata malinowa. Dodatki: puree z gotowanych buraczków, pomidor, koperek, symbolicznie makaron, rosół Rozkład: 1500 kcal, 130 B, 60 T, reszta ww. Rotacja 4dni niskie /1dzień wysoki 50g [...]

16.12.13 - DNT - dzień niski 2 Napoje: kawa inka, woda mineralna, rooibos, herbata malinowa, espresso, kawa z odrobiną mleka. Dodatki: roszponka, rukola, pomidor, kolorowe papryki, cebula ze szczypiorkiem. O suplach zapomniałam %-) Rozkład: 1500/1700 kcal, 130 B, 60 T, reszta ww. Rotacja 4dni niskie /1dzień wysoki 50g ww z miski Wyszła "bida z [...]

[...] wiesz,co kładziesz i ile kładziesz i tak mozna zagrychę zrobić na 3-4dni...ja niedługo będę robić ciasto kokosowe low carb (podobny skład) a jadłeś może piersi low carb by Malinowa (z przepisu w kuchni)? polecał...dla mnie smakuje jak pizza kebab bez spodu Martain najlepiej będzie jak upieczesz mięcho jest pycha mój dziadek poluje i czasami [...]

2-óch pedałow jedzie autem i w pewnym momencie koleś z tyłu nie wyhamował i wycelował im w tył samochodu. Pedały wyskakuja z auta i zaczynają sie na tamtego kolesia wydzierać.Koleś próbuje załagodzić sytuacje: -Panowie, może sie dogadamy!Nic takiego sie nie stało! -Nie ma mowy!Stasiu dzwoń po policję!! -Ale tylko minimalnie sie zderzak lekko [...]

[...] na pewno wypróbuję i ulepszę:-)) Marian, dokładnie tak, jak mówisz:-) Fajna sprawa trochę pokombinować i zmieścić się w bilansie. Wczoraj zrobiłem ciastka co polecała Malinowa w kuchni:-) Z filmami tak jak mówiliśmy- śmiało, dla mnie to przyjemność:-) Ciastka- miały być kruche, ale pokusiłem się o wodę zamiast miodu, a mąkę kokosową, [...]

Poniedziałek 17.11.2014 DT # dzień 8 # tydzień 2 Micha: Płyny: woda, zielona herbata, czarna herbata, herbata malinowa Warzywa i zioła: pomidorwy Przyprawy: sos sambal, majeranek, papryka czerwona ostra i słodka, pieprz Leki: - Fruktoza z owoców: 4,35g /ObrazkiSFD/ZdjeciaSFD3_large/67d70d28dcf744ceb9fbce917c3110ce.png Trening Rozgrzewka: [...]

Wtorek 18.11.2014 DNT # dzień 9 # tydzień 2 Micha: Płyny: woda, zielona herbata, czarna herbata, herbata malinowa Warzywa i zioła: pomidory, pieczarki Przyprawy: sos sambal, majeranek, papryka czerwona ostra i słodka, pieprz Leki: - Fruktoza z owoców: 7,3g Bez treningu do czasu naprawienia pleców i mięśnia czworogłowego uda. Mam nadzieję, [...]

To czas na dietę jabłkowa Kup sobie jabka o jakości bio, muszą byc słodkie i delikatne I przez trzy dni jedz tylko je, nic więcej, jabłek jak najwięcej dowolna ilość dziennie. Jesz jabłka pijesz wieczorem herbate z mniszka i wczasie dnia duzo wody i ziólek Naprawdę? Jakie zioła? Herbata malinowa wchodzi w grę? Jabłka będę miała z ogrodu, po tych [...]

suplementów nie bierz, tylko jablka i woda oraz zioła wspomagajace, malinowa herbatka no chyba ze liscie maliny bo owoce to nie, zadnej kawy zadnej herbaty czarnej, zielonej itp.. Zmierz sie przed rozpoczeciem 3 dni na jablkach by nie zafałszować pomiarów

Trening z piątku: RDL 8x37,5/6x37,5/6x37,5/4x47,5/3x50kg (chwyt naprzemienny przy ostatnim, bo mam rękę uszkodzoną i nie mogłam utrzymać), wzięłam cięższą sztangę i dlatego porównanie poprzedniego treningu z tym jest niemiarodajne. Skok między 3 i 4 serią był przypadkowy, bo się pomyliłam i wzięłam sobie zły obciążnik ;p Sumo mc [...]

noooo jeden był z komfiturą truskawkową a drugi z malinową :-) ale naprawde takie malutkie skoro z 3,5 szkl. mąki wychodzi 48 szt. właśnie sobie trenuję :-)

Isia mila dziewczyna, Malinowa tez slodka.

malinowa to ta od tej pupci ?

Malinówa - nie wiem czy to aby dobry pomysł dawać tu swoje foty ... sami zboczeńcy tu są ! Przecież prosiliśmy Cię o tyłek kiedyś chamsko...

Masturbowałem sie, cos mnie omineło? Malinowa pokaż cycki co? Ale wieś z Olimpem buhahaha zder.

hmmm kilku znajomych z sfd jest z poznania m.in. zawody ktory sie wlasnie odemnie dowiedzial o tym wypadku... bo oboje znamy adriana... wiesz jestem tym przerazona bo mogl to byc moj mlodszybrat! i dzieki bogu ze nie poszedl tego dnia z adrianem do kraty... bo pewnie tez by zginal... ta afera miedzy chlopcami wyszla przez mojego mlodszego brata... [...]