BAD QRDE wrzuc cala ekipe jakies ujecie jak z 3 tych kozakow jest moze od tylu jakies, pamietam cos ze ida - ujecie z tylu- i all takie q koksy i koszulki na ramionczkach spompowanych w ch kaptoorow
Wczorajszy trening Poczatek treningu 19.25 1Przysiad 125,2KGx3reps 2Wyciskanie leżac 104,8KGx2reps Koniec treningu 19.55 siad byl w zasiegu na 5pow ale czworoglowy bolal. wycisk 84KG wazyło jak ze 120 tu bylo na jeszcze jedno powtorzenie zapas. a teraz usprawidliwienie to tam ten tydzien spalem po 6-7godzin w dzien czulem sie ok ale na treningach [...]
koszulki dotarły , czekają już na zawodników (nauczycieli) :-) Bull , SFD , ActivLabe dzięki ;-) /ObrazkiSFD/ZdjeciaSFD3_large/4217dbd029064b8bb7d5db77c79c7e7b.JPG /ObrazkiSFD/ZdjeciaSFD3_large/b17984c8fd554767a9f897749d72f4f9.JPG Zmieniony przez - iti706 w dniu 2015-01-24 18:55:48
15 lat ma chłopak i chcielibyście żeby miał 40 i to na kablu? Na pewno w wieku 15 lat nie mają po 36-38cm w łapie, chyba, że zalane tłuste dupy, które wstydzą się koszulki zdjąć :)
Elektroman - dzieki Mawashi to nie jest moj plan , to plan czlowieka , który byl mistrzem w podn. ciezarów , pozniej zostal trojboista a pozn. trenerem (teraz jest treneren kadry narodowej wyciskaczy )mialem zaszczyt cwiczyc pod jego okiem ( i nie tylko jego, mysle ze cos bym osiagnal , niemniej zbyt lubilem roznorodnosc - trening trojbojowy jest [...]
Co chcesz brac na lapy i klate? Jesli planujesz codziennie cwiczyc i myslisz ze bd lepiej dzieki temu wygladal bez koszulki na plaze to sie mylisz. Miesnie potrzebuja regeneracji, Ty mozesz nie czuc zmeczenia i nie potrzebowac ale miesnie potrzebuja
Witam. Pomiary tego typu nie są miarodajne, musisz mieć to na uwadze. Błąd przede wszystkim leży w Twoim podejściu do odżywiania. Przeczuwam, iż stosujesz zbyt daleko posunięte restrykcje kaloryczne, stąd też przemiana materii uległa spowolnieniu tzw. organizm przeszedł w ,,tryb oszczędny''. Bazowanie wyłącznie na aerobach to kiepski wybór, z [...]
[...] głową pleckami i tyłkiem ławy! Takie moje zdanie i raczej go nie zmienie. Mostokowanie to nic innego jak oszukana technika na rzecz bicia rekordów pod przepisy trójboju. Koszulki pasy zaczepy na nadgarstki (do ciagów) opaski na kolana (do przysiadów) wszystko dla mnie jest do dopuszczenia ale mostkowania w najbardziej "męskim" [...]
mam wszystko co Trec produkuje - również wszystkie koszulki ale tej z niebieskim napisem TREC już nie produkuje to była edycja limitowana. Wrzucę ci taką ilość płatków że będziesz zadowolony
ja startuje w full contact. ;)) zaloz na siebie ze 2 koszulki na to jakieś worek na smieci zeby pot splywal następnie 2 srednie bluzy i oczywiscie dol to dres. ;)) bardzo polecam u mnie w klubie tak zbijają wage i to szybko. ;))