Jet

31.10.2010 Trening 5/18 http://www.youtube.com/watch?v=Zym0E3epNhw 1. WL - tempo 2/1/X. Ostatnia seria bardzo ciężko. 2. WW - fajnie weszło, trice i klata ostro dostały. 3. MDS - nie zdecydowałem się na próbę wykonania 3 serii z 15kg hantlami, bo nie byłem pewny czy podołam, a w stosunku do poprzedniego treningu dodane po 2 powtórzenia. 1. MDS - [...]

Czy chodząc na siłownie 3xtyg. mam za każdym razem wykonywac wszystkie 13 ćwiczeń? (mam na myśli trening dla boksera). Czy można je jakoś podzielić? np. według grup mięśniowych. A może lepiej ćwiczyć tylko jedną grupę mieśniowa w danym dniu? np. pon-klatka, wt-plecy, śr-bicep, przedramie, czw-triceps, piąt-barki, sob-nogi, niedz-wolne. Czy taki [...]

zadał trudne pytanie ale przecie i tak się starałem odpowiedzieć właśnie nie można uderzyć podczas roda a przynajmniej nie powinno się a jak pierwszy raz w roda walczyłem z dziewczyną mmm coś pięknegohehe wracając do tematu u mnie to jet tak że te groźniejsze techniki ćwiczymy na worku w celu opanowania lepszej techniki....ale trochę mnie to [...]

Pewnie ,że tak ,jedynie te łokcie mnie martwia-jest to dość uciążliwe. Teraz z tydzień dwa wyluzuję-będzie dobrze. Tak myśłę :) Co do bicepsów-to tylko zdjęcia -wymiarowo mam takie same ale na pewno wtedy były dużo lepej wyrzeźbione. Nie mówiąc o reszcie sylwetki :). Różnica wagowa to 97kg do 104 kg dziś Do tego teraz było na zimno a na [...]

Tak właśnie jest z dopingiem-z tego co słyszałem od osób zbliżonych bardziej do tego wydarzenia - na Karola się komisja szykowała,z tego względu ,że jet znany w mediach i w tej kategorii tylko jego badała . Też padła taka sugestia,że lepiej jakby się poddał tym badaniom,niż zrobił taktyczny unik. A tak się z tego zrobił szum i typowe dla kibiców [...]

W czwartek,czyli wczoraj trening barków i nóg. Trochę było superserii i to Ralpha wykończyło. Ale w innych pojedyńczych ćwiczeniach jet postęp. Dziś przerwa a jutro rano robimy plecy i bicepsy. A jak dobrze pójdzie,nie będzie zbyt dużego zmęczenia-w niedzielę klata i 5 tydzień treningu na siłę z nr 1,czyli po wszystkich ćw na klatę-a jest ich dużo [...]

Zaletą BCAA jet to że szybko znajdują się w krwiobiegu, więc po co ten proces spowalniać? I patrz na daty.

OK, znalazłam poprzednie wyniki: 09.2015 TSH 2,84 mIU/ml FT3 3,01 pg/ml FT3 30.41% FT4 1,55 ng/ml FT4 91.67% anty-TG 516,4 U/mL 02.2016 TSH 0,047 mIU/ml FT3 2,49 pg/ml FT3 39.30% FT4 1,24 ng/dl FT4 69.23% anty-TG 100,28 IU/ml Wit. D 25(OH) 23,4 ng/ml Hmm, zastanawia mnie to anty-TG, bo porównałam wynik z tym zakresem, który [...]

ale na jakich zawodoach wlasnie to jet pytanoe ';p

MamboKK przyznajesz sie ze dałeś nie swoje arty dopiero wtedy gdy ktoś znalazł skad one są. Nie napisałes o tym w momencie gdy je wklejałeś,tylko normalnie toczyłes dyskusje na ich temat. Kolejnośc powinna być odwrotna,wklejasz dajesz żródło i dopiero polemizujesz na temat tego artu. Na przyszłośc uważaj bo OLOKK jest bardzo pobłażliwy,ale w [...]

Mnie irytuje to, że przerzuca się wszystko na zwykłych szarych ludzi. Natomiast tuzy polityki, biznesu, show biznesu itp. mają takie rzeczy głęboko w .... - nie powiem gdzie. Latają prywatnymi jet'ami, zajadają się czym chcą, jeżdżą furami z silnikami V8 itp. W przypadku aut przecież z zakazu rejestracji samochodów spalinowych wyłączono te [...]

Wiesz czuje sie napuchnieta, ciuchy sie opinaja.... Chciala bym miec mniej cm w udach 2-3, pasie, tali i biodrach 3-4, o gorze pewnie nie musze wspominac ;) chciala bym na plusie. Nie jet to duzoo cm wiec powinno sie udac. Musz tylko byc cierpliwa.

stwierdzam ze każdy tu pisze o czymś innym jak jest kultura w spamie i humor to jet ok gorzej jak ktoś zaczyna rządzić lub głupstwa totalne wypisywać takie rażące po oczach nie chodzi mi o humor bo nawet ja lubię se jaja robić ale nie takie co by po oczach raziły czy kogoś mocno obrażały i o to chodzi chyba

Daro nie pracuje w pl to w przeliczeniu jet calkiem ok

Musimy teraz czekać. Ciekawe co się dzieje w OS Banan mam nadzieję że nam powiesz co jet grane..

i wrzucaj bo mnie - bedzie dla wszystkich jet juz sporo książek http://beton.met.pl/berkut

Witam! Czy mogę do mojego cyklu na masę dorzucić spalacz tłuszczu, np. rano bym brał glutaminę, kreatynę i jet fuela, Wtedy bym rano robił 20min aerobów. Spowodowane to jest tym że mi idzie masa ale w większości w brzuch. Sam już nie wiem, doradźcie coś. Z góry dzięki!

Kondzio067 - kolego, wiesz w ogóle czym jet dieta? Dieta to jakosciowy iILOŚCIOWY dobór dobrany pod nasze cele, mozliwosci i preferencje pokarmowe. Powiedz mi w którym miejscu mozna z weryfikować aspekt ilosciwy tej diety? Jak odnosi sie do dziennego zapotrzebowania? ile dostarcza kalorii? ile bialek? ile tluszczy? ilwe wegli?

mowiesz ze masz 6cm na wyzokosci pepka mniej? ...hmmm.. no fakt ze powiem ci ze rzeczywiscie nie jestem w stanie tych roznic co masz w tabelce zobaczyc, moze na poczatku si ejednak zle mierzylas? cos jet nie tak, 6cm w pasie to nie znika bez sladu @-) wymiary w tabelce imponuja to fakt, na zdjeciach trudno zobaczyc zmiany to tez fakt, nie wiem w [...]

no właśnie my dodałyśmy do Owsianki, Cortunia zachwycona ja się zalepiłam i rozrzedzałam wodą jeszcze rzeczywiście szkoda bardzo że nie ma próbników smaków, takich na cztery porcje... dontknow- tam w opisie jet napisane ze ma niższą rozpuszczalność