4g białka w diecie ( ale jakiego ) bo jak ktoś liczy ryż,makaron,płatki owsiane do bilansu dnia to -> dla mnie 3g z mięsa,jaj,białek w proszku jest nieosiągalne bo na klopie jestem minimum 6-7 razy dziennie a kupa rzadka jak kisiel 2,6-2,8 dla amatora kulturysty jest wartością idealną bo , przerobi to co zjadł i nic się nie zmarnuje [...]
mowiliscie o mnie ?? jezeli chodzi o moje 137kg to jest prawda fakt jet taki ze podnosze troche tylek ale nie kalecze sie jaos podrzucajac sztange czy tam najpier jedna a potem druga reke zreszta nieraz widzielem zdjecia np w Muscle jak wyciskaja i podnosza tylek i jest to normalne a zreszta to 137kg to bardzo malo moim zdaniem na pewneo kto [...]
miesnie zalane, arnold na masie mial nie lepsze, na tym zdjeci na masie dorian wyglada poteznie wcale nie jet napuchniety ani gruby, jest ****a wielki, rozumiesz ****a jest wielkim s****ielem i bije potego arniego na glowe i to sie liczy potezna budowa, arni to przy nim dlugopis.
Będąc pijanie beszczelny, po urodzibach przyjaciela, zapytam czemu niema odpowiedzi na moje pytanie ? Pozatym, dlaczego twoje wpowiedzi są tak... dziecinne ? Pycha, obłuda, itd. Zero szacunku w wieku 22 lat. Pewnośc siebie na 6+. ALe szkoda że nie poparta argumentami ... logicznymi :/ Jak dla mnie dorośnij, bo rozmowa typu przyjdż na trening, [...]
Ankajanka tu sie z toba zgadzam ale tylko do pewnego momentu. Co innego jest byc 100 kg miesniakiem co innego 100 kg grubaskiem (choc musisz wiedziec ze 100 kg grubasek jet cie czasem w stanie zaskoczyc). Jednak za sila idzie masa i ktos kto cisnie 160 kg na klatke sam nie wazy 70 kg, to niemozliwe. Silny miesien ma duzy przekrój- to normalne. [...]
lepiej normalnie podchwytem czy zaczynac od mlotkowego, pozniej podchwyt i znowu schodzac konczac na mlotkowym, tj. z supinacja nadgarstka, tak jak jest pokazane w atlasie jak lepiej? UGINANIE MLOTKOWE NIE UWZGLEDNIA SUPINACJI. JA ZAS LUBIE WYKONAC TA SUPINACJE W OK 3/4 RUCHU W GORE. TO COS POMIEDZY MLOTKMI A UGINANIEM Z SUPINACJA... JAK JEST [...]
[...] kop w krocze. trzeba jeszcze umiec trafiac. to tak samo jakby ktos stwierdzil ze np. aikidoka ktory na treningach nie ma cwiczy lokci czy kolan to jak dojdzie do starcia na ulicy bedzie je tam skutecznie wykorzystywal. jest takie slynne powiedzenia jednego z lepszych zawodnikow - Benny the Jet "bedziesz walczyl tak jak cwiczysz"
Lee masz racje jezeli chodzi o normalny walke na ulicy, bez zadnych regul, tam faktycznie kazdy walczy jak w danym momencie mu sie wydaje najodpowiedniej. Natomiast nie zgadzam sie z mowieniem ze ten gosc walczyl stylem wing tsun. gdyby isc dalej Twoim tokiem rozumowania mozna by uznac ze z uwagi na ilosc odmian yong chun jest tam kazda technika, [...]
To chyba Liroy nawija w tym kawałku. Marcin zna same sławne sławy - Tomek Adamek, Kulej, Pudzian, Sasha z Jet-Set, Jola Rutowicz, Liroy i Andrzej Wawrzyk Tylko sam Najman to taka nieznana psitka
a czemu nie Combo Zestaw BSN NITRIX - CELL MASS - NO-XPOLODE - AXSIST - TRUU MASS - SYNTRA MASZ KASE KOMBINUJ ja polecam bsn lub plasma jet storm mutant mass 100%whey gold on pozdro
~~~~~~~~~~~~~~REDUKCJA OSTATECZNA~~~~~~~~~~~~~~ Ok...z racji, że mam dzisiaj wolne, a w poniedziałek jadę ja tydzień do Wisły, to stwierdziłem, że rozpiszę sobie już dietę na nowo, żeby się z nią już nie cackać po powrocie, tylko od razu wziąć się do roboty Więc tak! Korzystając z dziennika vitalmax`a jako osoba średnio aktywna (w dodatku z [...]
Tego po terminie nie jadłem, ostatnio konczyłem jet fuela z datą do 2014 i żyję, wszystko na własną odpowiedzialność stosujesz. Jednemu zaszkodzi drugiemu nie.
Dobra chrumczaka nie gadam z Tobą, wystarczy że po prostu ja i KondiCapo wiemy jak jest :-). A co do JDSa to myślę że nie będzie obalał. Będzie chciał udowodnić że jego boks jet tak zaj**isty że nawet usadzi nim takiego stójkowicza jak Hunto.
[...] nie przewroci i nie zacznie lac na glebie. Generalnie nad zastosowaniem ushiro na ulicy zastanawialbym sie tylko w jednym wypadku. Gdybym nazywal sie Benny "The Jet" Urquidez. Po drugie. Zejscia, side stepy i praca nog nie polegaja na chowaniu sie za podwojna garda. Paweł Ziółkowski Żiu-żitsu znaczy Miękka Sztuka, jesteśmy [...]
ławeczka drążek można się wyładować ławeczka do brzuszków releksówka gryf ze stałym ciężarem (ok 75kg) poręcze brama (oczywiście jest po drugiej stronie jet jej druga część-taka sama) lustereczko Zmieniony przez - Croohy w dniu 2007-10-06 23:35:23
lipo6 przereklamowane z tego co wiem ale sam nie bralem wiec potwierdzic nie moge ale z czystym sercem polecam leviathana, tyle ze te starsze wersje, ta najnowsza ma tylko 2,5 yohimbiny na cap stare z tego co pamietam po 9mg mialy jet fuel bede lykal ale to za jakis czas to da znan
Już powoli sie nastawiam psychicznie na redukcje... Powiedzcie mi tylko czy dieta CKD się nada ?? Bez żadnego saa ?? Do tego poleci clen sopharma/efedryna + jet fuel Zastanawiam się nad CKD bo samo obcięcie kalorii tu chyba nie wystarczy... jest tego tłuszczu do spalenia od chvja Póki co wrzuciłem aero 4x na tydzień po 45 min... a dieta dalej [...]