Heh Fala ktos wchodzi na ich terytorium, zeby tylko nie zaczeli obsikiwac to jakos to zniose Bylam pobiegac bo jakos mnie tak nosilo dzisiaj. 30 min z gorki pod gorke,a cisnienie tak mi podskoczylo,ze omal sluchawek mi nie wystrzelilo z uszu-ciekawe czemu tak? Zdecydowanie bieganie w terenie jest bardziej wyczerpujace niz na biezni Zmieniony [...]
teoretycznie w nadgarstku nie powinno byc prawie zadnych naprezen tym sposobem, szczegolnie w obszarze jaki zaznaczyles. na filmiku widac ze sztanga nie idze pomiedzy "poduszkami" tylko wspiera sie na "poduszcze" od strony malego palcaco wlasnie wytwarzaloby cisnienie w obszarze ktory zaznaczyles. ---Ale szerzej juz nie dam [...]
nie rozumiesz wlasnie to cisnienie w krotkim ruchu ma stymulowac nadgarstek do wzmacniania sie myslisz ze majac zdrowe nadgarstki nie bedziesz w nich czul cisnienia pod sporym ciezarem?
Wydaje mi sie że tak, badania robię prywatnie więc pewnie mogę wybrać co chcę badać :-) Jadę w piątek i chyba wezmę jeszcze o ile mogę kortyzol i testoseron. Szkoda tylko że powidziała mi 'zobaczymy co pokażą wyniki, ciśnienie jest w porządku 60/120, jest pan niskociśnieniowcem' A prosiłem żeby zleciła badania hormonów, liczyłem że będzie [...]
/SFD/Images/2015/12/22/1ba5f0c5122a41aa9542fbaf4ef5d1bf.png Dzisiaj trochę inna wpiska. Idą święta, niestety ale do jutra jestem zawalony robotą :-( Choć z drugiej strony fajnie zarobić parę złotych przed świętami. Dieta LC trzymana, trening w poniedziałek był - dodam że miałem tylko 40min dlatego mega intensywny co dzisiaj odczuwam... Zeszło ze [...]
Data 15.02.2016 - DT – High Carb Ahh te ferie %-) Trochę więcej czasu, ale pracy też sporo. Dzisiaj pół dnia w samochodzie, wpadły kanapki bo nie za bardzo mam co wrzucić jak prowadzę. Treningi coraz cięższe, dzisiejsza ostatnia seria siadów i wl mocno podniosła mi ciśnienie %-) Musiałem trochę zmniejszyć obciążenie na bicepsy bo ostatnio te 13kg [...]
podniosłeś mi ćiśnienie, ide zajarać ... brrr... wróce do PL to zastosuje szybką kurację powrotu do formy, ale mam nadzieje że waga tym razem nie pójdzie w tłuszcz jak rok temu idźcie spać! Już nawet naszą klase zamknęli ... śmieszne to, bo w NY cała polonia zyje tą naszą klasą ... ostatnio słuchałem rozmowy jak się babka żaliła drugiej w [...]
Ostatecznie doszedłęm do wniosku, że najpierw schudnę do zadowalającego mnie efektu, po czym będę kombinował nad odzyskaniem. Jak sam powiedziałeś, dzięki temu zdobędę masę z jak najmniejszym %bmf Na razie redukcja, a co do termogeników to... ekhm, brałem thermal w zeszłym roku, pamiętam co się na nim działo, ale jednak go nie wezmę. Mam ostatnio [...]
Ja zastosowałem na razie tylko 15g.na porcje i przyznam że ja bardzo odczuwam jego działanie-za bardzo. Nie mam żadnego swędzenia czy mrowienia ale ciśnienie mi tak podnosi że szok,pompa jest delikatna ale te uczucie zatykania uszu przy wyciskaniach-dla mnie tragedia. To jest mój pierwszy tego typu suplement wiec pewnie dlatego.Do tej pory dwa [...]
Uff ladny trening. Pomoglo to ze wkurzylem sie na panne to lepsze cisnienie na trening i udalo sie postepy zrobic a wyglada to tak: ćw B1: z 9 na 9 powtórzen ćw A5: z 8 na 9 powtórzen ćw I: z 6 na 7 powtórzen ćw C1: z 6 na 7 powtórzen dojde do 10 powtorzen i przechodze na 7 poziom treningu. Zaraz ide na skakanke 20 minut i rozciagac nogi [...]
Jedna z najlepszych przedtreningowek które stosowaniem. Idealne pobudzenie, czuć działanie suplementu: delikatne mrowienie, zwiększone ciśnienie i potliwość, koncentracja na duży plus. Pompa wzorowa, umożliwia przeprowadzenie poprawnego treningu, nie przeszkadza, przyjemnie się trenuje. Reasumując: Koncentracja\pobudzenie: 4\5 Smak: 3\5 Pompa: 5\5
I jeszcze jedna sprawa dociskanie do przetrenowania takiego lekkiego to podstawa sukcesu ale trzeba wiedzieć kiedy się wycofać ja osobiście nie wiem ale ci co wiedzą odnoszą duże sukcesy w sporcie. Jak zauważyłeś że się szybko męczysz, pocisz się przy byle czynności sprawdź ciśnienie możesz mieć podwyższone i może być to oznaką że jesteś [...]
dwa dni temu spotkałem na siłce starego znajomego który jest małym strongmenem. targa piękne ciężary i ogólnie zdawało mu się że jest nieśmiertelny dopóki jednego pięknego dnia nie obudził sie z nabrzmiała nogą bo mu tętnica się przytkała. boł czuł przez parę miesiecy ale dopeiro jak mu spuchła poszedł do lekarza. 4 dni w szpitalu, doppler i te [...]
Ciśnienie w normie. Samopoczucie też ok. Jedynie między 16, a 18 muli mnie i mógłbym uciąć komara, ale później przechodzi. Libido nie spada. Apetyt dopisuje. Krótko mówiąc, wszystko gra :-) Zauważyłem też, że pomimo ćwiczenia 1 partii mięśniowej co 5 dni i dość ubogiej w węgle diety, regeneracja jest bardzo dobra. Ze wszystkim wyrabiam. Zamierzam [...]
1. WIEK: 32 2. WAGA; 75kg WZROST; 178cm 3. CZAS REDUKCJI: od 10 kwietnia 2010 do kiedy będzie trzeba 4. SZACOWANY POZIOM TŁUSZCZU: nie chce mi się teraz mierzyć :) 5. POZIOM TŁUSZCZU W JAKI CELUJEMY: niziutko 6. ZARYS DIETY I TRENINGU: max. 40g węgli dziennie-ładowanie raz na 2 tyg. przez 2 dni. 7. STAN ZDROWIA: wszystko ok. Uczulenie na [...]