/SFD/2019/3/11/cb6be722ff3f4bb5b65a2b57509907f5.jpg PODSUMOWANIE Z tego miejsca chcialem jeszcze raz podziekowac firmie SFD i AllNutrition za mozliwosc udzialu w tescie. Bylo to dla mnie zupelnie nowe a zarazem fajne doswiadczenie. Na poczatku nie chcialem sie nawet zglosic myslalem, ze nie dam rady, ze robienie wypisek to bedzie cos czego nie [...]
Może i coś tam ciśnienie trochę wzrośnie jak będzie nabijać wodą mieśnie a odporność może trochę spadnie, ale zawsze troche spada jak robimy duży progres a kofeina podbija ciśnienie znacznie bardziej. Ja tylko twierdzę że to nie z tych powodów kreatynę stosuje się cyklicznie.
Niestety musisz wziąć saszetekę spróbować 5 gram (pół opakowania saszetki) i sprawdzić ciśnienie, potem tak z 10 gramami. Oprócz kreatyny jest też arginina, która obniża ciśnienie ale jest tez i kofeina. Bez spróbowania i kontrolowania nic nie zdziałasz, a tym bardziej jeśli masz stwierdzone nadciśnienie powinieneś je leczyć - niestety przekłada [...]
logiczne jeśli dojdzie do retencji wody ciśnienie u każdego pójdzie do góry, ale wiele osób tylko gada, że to po kreatynie skacze im ciśnienie, a prawda jest zupełnie inna. Bardziej bałbym się tutaj kofeiny, ogranicz sód/sól w diecie, dodaj aeroby, omege-3, schudnij to pomaga, a jeśli jest nadciśnienie duże i nie ma nadwagi to niestety - tutaj już [...]
To takie proste nie jest , może mieć początki nadciśnienia albo nie mieć A wchodząc zestresowany do apeteki o różnych godzinach będzie wskazywać różne ciśnienie, nie mniej jednak jeśli ciśnienie jest duże to od razu to pokaże, wtedy lepiej już udać się do kardiologa - prywatnie bo na NFZ czeka się pare miechów. Lub zostaje rodzinny i leczenie [...]
bralem przez okres okolo 2 tygodni po 1 dzinnie dawka 100mg czyli maxymalne tabletki od firmy sweanson , na sorze zrobili mi MRI mózgowia i po badaniu kazali mi usiasc na wózek w opisie badania jest napisane mózgowie w górnych granicach normy tak jakby bylo cos nie hallo ,ale puscili do domu ,dopiero cos mnie tknelo w domu i zaczołem czytac o [...]
zwiSu miałeś racje :( ciśnienie mi tak skoczyło po 10 mg mety, że wczoraj o 24 miałem 167/107/74 ( Poleciał sog dla Ciebie ) wystraszyłem się jak cholera :( macie jakieś sprawdzone sposoby na ciśnienie przy mecie? jem czosnek w kapsach :) ale to chyba mało co pomoże. choć powiem, że po pierwszym kapsie na treningu jakby wytrzymałość większa :) a [...]
mi w dluzszym rozrachunku cisnienie raczej spadlo w wyniku cwiczen niz sie podnioslo... monitoruj je i cwicz... cisnienie czesto nie jest wynikiem niczego innego tylko uwarunkowan genetycznych... Ewentualnie ogranic troche intensywnosc cw.
No ja też własnie stawiam na cisnienie ale tego nie sprawdzałem. Jutro rano mogę to ogarnąć PS: gdzie mi zmierzą szybko cisnienie? Ostatnio mnie zastanawiało to że jak wbijałem na bieżnie zeby zrobic rozgrzewkę to juz wtedy od razu mialem puls 120. Po treningu jak jeszcze chwile chcialem nogi dogrzać do rozciagania to w sumie 120-140 bywał ale to [...]
zapomnij ja ci napisze jakie cisnienie jest ok i nie panikuj nadcisnienie: od 140 i powyzej nadcisnienie - dolne powyzej 90 w normie: ponizej 140 cisnienie normalne - dolne od 80 i poniezej normalne
Dzień treningowy 10-maj 2009 Klatka+biceps Zacznę od tego że od rana się źle czułem i zastanawiałem się czy nie przełożyć treningu na jutro W końcu zdecydowałem się pójść. Wyciskanie sztangą na płaskiej Rozgrzewkowa + 4 serie z progresją : 90 x12; 95 x10; 100 x8(ostanie z pomocą); 105 x5(ostatnie z pomocą) Wyciskanie sztangi na skosie głową w [...]
Drugi tydzień idzie mojej redukcji a efektów nie widać za bardzo . Myślałem że spalacz będzie działał bardziej radykalnie a on mi tylko podnosi ciśnienie tętnicze . Czyli sześć tygodni to za mało na wycinkę w moim przypadku
[...] NIE WYKONAWSZY SZRUGSÓW ORAZ ĆWICZEŃ NA ŁYDKI . DO TEJ PORY CZUJĘ BÓL W PIERSIACH W OKOLICY SERCA ,POZOSTAJE MI ODPOCZĄC I SIĘ PORZĄDNIE WYSPAĆ .ZAWSZE MIAŁEM ZA WYSOKIE CIŚNIENIE KRWI I PODOBNO NIEDOMYKALNOŚĆ JEDNEJ Z ZASTAWEK WIĘC NAPRADĘ SIĘ WYSTRASZYŁEM . DIETA 29-MAJ 2009 1.Omlet+oliwa 2.Białko+oliwa 3.Kasza gryczana+medaliony wieprzowe [...]
PO KILKU DNIACH ZNOWU JESTEM POŁĄCZONY Z SIECIĄ . W ZWIĄZKU ZE ZMIANĄ OPERATORA NIE MIAŁEM DOSTĘPU DO INTERNETU , TAKŻE DOPIERO DZISIAJ DOTARŁ NOWY ROUTER KTÓREGO WŁAŚNIE PRZED CHWILĄ SKONFIGUROWAŁEM I JAK NAJSZYBCIEJ POSTARAM SIĘ UZUPEŁNIĆ ZALEGŁE TRZY WYPISKI TRENINGOWE grzechmek widzę wszędzie ładnie poszło, widocznie nowedex(czy jakoś tak) [...]
to jest wysokie cisnienie stary nie rob smiechu na sali... Zmierz se cisnienie na treningu a to co masz powyzej jest w jak najlepszym pozadku moze minimalnie podwyzszone to z tym 140+. pzdr
osobiscie wydaje mi sie, ze jest wszystko oki. takie cisnienie jak napisalem wyzej moznas osiagnac przy maksymalnym, badz submaksymalnym wysilku statycznym. W Twoim przypadku wysilek nie jest ogromny. a cisnienie oscyluje w granicach normy. chyba, ze dochadza do tego inne objawy