80 bialko

jak wazysz 80kg to dajesz bialko 2,5g x 80 i ci wychodzi 200g bialka

1) czy 1 tab Zincasu forte i 2 filomagu to wystarczająca dawka dla mnie czy może nie powinienem brać mniej Zincasu.. Daj 1 ZF i 4 filomag b6 2) czy dokupić do tego gainera jakieś białko. Myślałem o system protein 80 albo egg protein. Może jakieś inne propozycje? Zalezy czy brakuje tego w diecie czy nie 3) czy po siłowni powinienem kupić sobie [...]

dzięki za odpowiedź. w takim razie jakie carbo najlepiej kupić? i w jakim czasie po treningu je brać? dotychczas gainera piłem około 1,5h po powrocie z klubu czy wystaczy jeżeli carbo wypije około 15 minut po ćwiczeniach czy musze je brać ze soba na siłownię? co lepsze z tych dwóch białek egg protein czy system protein 80? i czy gainer mct jest [...]

TT powoduje zwiększenie produkcji własnego testosteronu, ale nie licz ma tp że przebije to prohormony a co dopiero sterydy! . TT jalepiej stosować z ZMA . Białko i węgle to podstawa diety i jest to w sumie osobna para kaloszy. Dlatego jak masz mniej niż 21 lat to nie chwytaj się za TT bo się nie opłaca, gdyż poziom hormonów w organizmie do 21 lat [...]

przychylam sie do propozycji Mc, ale bialko zmienilbym na system prostein 80... a suplementacje zmianilbym troche roowniez rano mooglbys dac cell pumpa a po trenigu(albo przed treningiem) monohydrat kreatyny. W dzien nietreningowy cell pumpa radzilbym dac rano a tauryne w chwili gdy jestes zagrozony katabolizmem, lub chcesz uzyskac pobudzenie. [...]

1. WIEK:23 2. WAGA:80 3. WZROST:182 4. WYMIARY: -biceps:40 -klatka:112 -udo: -talia:82 5. STAŻ NA SIŁOWNI:3 lata potem 2 przerwy i 1,5 znow ciagle 6. DIETA:jest -białko:143g -węglowodany:418 g -tłuszcz:77 g 7. ILE I JAKIE PRZEBYTE CYKLE STERYDOWE: 100 metki, prochormony 8. TRENING:split 2 razy partia na tydzien 9. CEL CYKLU:masa 10. OSTATNI CYKL [...]

I Posilek 7.00 - jajecznica 6 jaj w tym 2 zoltka - sok owocowy - 2 kanapki ciemnego pieczywa z szynka // MALO ALE LEPIEJ DAJ OWSIANE II Posilek 11.00 - 80 gram platki kukurydziane // WYWAL DAJ RYZ BRAZOWY - 400 ml maslanki owocowej // DAJ BIALKO NP TWAROG KURAKA - 1 banan - 1 lyzka rodzynek // WYWAL DAJ OLIWE I WARZYWA Trening 12.00 po [...]

To dobrze że powiedziałeś o tym czekoladowym bo ja właśnie o nim myślałem. Jadłem kiedyś waniliowego Top Mass'a i wnioskuje że sp 80 będzie pewnie podobny w smaku czy nie? A jak się bierze na noc to białko to ile przed snem trzeba wypić?

Bialko System protein 80 Olimpu (smak zalezny od gustu ....) dobry o kazdej porze dnia. Gainer Mass XXL Treca smak : czekolada Ceny dosc przystepne .............. {POZDRO}

spróbuj z ajwarem. Dajesz parę łyżeczek do ugotowanego ryżu i zupełnie inna potrawa. Zawsze, gdy nie mogę już samego ryżu, a nie mam weny na nic bardziej wyszukanego. Co ważne, do nabycia, bez konserwantów i emulgatorów z krótkim terminem ważności. Ajwar (ajvar) - lekko pikantna pasta warzywna, przyrządzana z papryki słodkiej i bakłażanów i z [...]

[...] troche kluje. Biore prawie 5 tygodni (4 tygodnie po 2 caps a od 5 tygodnia po 3 caps), do tego dieta w miare trzymana, patrze co jem i kiedy. Nie mam zadnych odzywek. Mialem bialko ale sie skonczylo a mam chwilowy brak pieniedzy niestety na kupno. Po okresie kiedy nie moglem cwiczyc (2 miesiace) z kilku powodow do tego pracowalem fizycznie spadla [...]

Musieli wkońcu wprowadzić coś podobnego do Vitalmaxa 1 czy Magnuma Treca . Bo w polsce sporo hardgainerów będzie tani bo kosztu zrobienia takiego gainera nie są drogie w 80% to przecież carbo a białko 15%

Ile masz kasy na te białko bo ceny zaczynają się różnie? ale OLIMP System protein 80 Czekolada,Wanilia jest super sam biore jeśli masz mało kasy to zostaje OSTROWIA WPC

Ale z czego składa się białko mleka? Kazeina jakoś 70-80% i 20-30% serwatka - pisze na szybko z pamięci, mogłem coś pomieszać. W mleku nie ma innego białka jak kazeiena i serwatka! tak samo w twarogu i w ogóle w nabiale ;-)

1. WIEK: 20 2. WAGA: 80 3. WZROST: 178 4. WYMIARY: -biceps: 38 -klatka: 104 -udo: -talia: 5. STAŻ NA SIŁOWNI: 3 6. DIETA: wysoko bialkowa -białko: -węglowodany: -tłuszcz: 7. ILE I JAKIE PRZEBYTE CYKLE STERYDOWE: nie bylo 8. TRENING: 5dni w tyg 9. CEL CYKLU: masa 10. ODSTĘP CZASOWY PO OSTATNIM CYKLU:------ 11. POZIOM BF%: 12. [...]

1. WIEK: 31 2. WAGA: 84 3. WZROST: 176 4. WYMIARY: nie znam -biceps: 40 -klatka: 110-115 -udo: nie znam -talia: okolo 80-85 (dzinsy w pasie rozm.31) 5. STAŻ NA SIŁOWNI: piewszy kontakt w wieku 17 lat 6. DIETA: -białko: 2-3g na kg -węglowodany: okolo 300g mniej wiecej -tłuszcz: oliwa z oliwek,awokado,omega 3 w kapsach,maslo do chleba [...]

Vitamin-Shop - Whey protein concentrate 80% (smak naturalny). Podane w 100g; Białko - 80g, Tłuszcz - 5g, Węgle- 4g.

1. Moim zdaniem to najlepsze wyjście w tej sytuacji. Chociaż przy węglach na poziomie 80 zrobiłbym ładowania co 10-14 dni. Ja robiłem tak, że mieściłem się w bilansie, ale waliłem min 300 gr. węgli przez 2 dni ;) i siły na dalszy trening się pojawiały bez problemu. 2. Białko masz ok, podbiłbym tłuszcze najpewniej, albo pobawił się - w dzień [...]

SP 80 dobe uniwersalne bialko

[...] 16:30 - 17:30 Ryż 150g Tuńczyk 100g jakaś sałatka bezposrednio po treningu wegle proste, czyli carbo, glukoza lub chociazby ten banan, idealnie byloby gdybys jadl tez bialko do tego nastepnie po ok godzinie normalny posilek, czyli ten co podales o ryzu pisalam, tu mozesz go zamienic np. na kasze Kolacja: 20:00 chleb pełnoziarnisty 140g [...]