80 bialko

Kiepska sprawa że tak powiem Zamierzam jeść wszystko. Do tego białko i troche kreatyny. Zobaczymy jaki efekt będzie ;) Ja chce "spuchnąć" a nie być "koxem" @EDIT: No ale jeśli ktoś jeszcze mi podpowie. Co wziąć żeby przytyć. Dieta u mnie nie zadziała raczej gdyż nie mam czasu i predyspozycji do gotowania. Będę jadł wszystko i [...]

[...] i interwały są dość podobne (wysiłek krótki ale intensywny) nie powinno się wykonywać ich po sobie, co do jedzenia, wszystko zależy od intensywności, jednego jak i drugiego. Co do, po treningu, to raczej najpierw węgle lub węgle i białko. Zresztą -> http://potreningu.pl/articles/2758/co-wazniejsze-po-treningu-silowym--bialko-czy-weglowodany

dobra nowa dieta + wylicznia : do poprawy jak cóś : białko tłuscze węgle kalorie ilość produktu I posiłek Płatki owsiane 11,9 7,2 69,3 366 100 g Mleko zaw. 2,0% tłuszczu 8,5 5 12,25 130 250 g Rodzynki suszone 1,15 0,25 35,6 139,5 [...]

1. WIEK: 21 2. WAGA: 80 3. WZROST: 178 4. WYMIARY: -biceps: 40.5 -klatka: 115 -udo: 65 -talia: 80 5. STAŻ NA SIŁOWNI: 1.5 6. DIETA: -białko: 180-220 -węglowodany: 700-800 -tłuszcz: 100 max 7. ILE I JAKIE PRZEBYTE CYKLE STERYDOWE: pierwszy 8. TRENING: split 9. CEL CYKLU: masa 10. OSTATNI CYKL I ODSTĘP CZASOWY OD JEGO ZAKOŃCZENIA: [...]

dzięki uprzejmości firmy Activita dostałem do przetestowania/ocenienia testery 4 białek, są to: WHEY PROTEIN ISOLATE 90 - 3 testery (smaki: naturalny, truskawkowy i waniliowy) porcja 30g, wartość odżywcza w 30g: 27.0g - B 0.51g - T 0.0g - WW BV = 160 EXTRA MUSCLE Milk & Egg - 3 testery (smaki: owoce leśne, banan, jogurtowo-wiśniowy) porcja [...]

witam oprocz tej oferty sa jeszcze dwie 1.BIAŁKO SERWATKOWE 80%-towe 9KG TYLKO 90,00zł!!!http://www.allegro.pl/show_item.php?item=21859259 2. Białko serwatkowe 70%. 2KG za 25zł http://www.allegro.pl/show_item.php?item=21763061 Co o tym sądzicie??

jestem tu nowa i odkrylam ze jest tez watek dla pań :) Prosiłabym o dobor jakiegoś dobrego supla. info o mnie: 1. WIEK:25 2. WAGA; WZROST; 60 Kg, 170 cm (kobieta) 3. CZAS REDUKCJI: od listopada, czas trwania jeszcze ok miesiąca 4. SZACOWANY POZIOM TŁUSZCZU(fotka sylwetki): 31% 5. POZIOM TŁUSZCZU W JAKI CELUJEMY: nie wiem... 6. ZARYS DIETY I [...]

tak jest: Provit 85 oparte jest na bialku sojowym z dodatkiem innych bialek. Rowniez polecam System Protein 80 jako pycha bialko o wartosciowym skladzie ale moim zdecydowanym faworytem jest EGG PROTEIN - doslownie ciut drozsze od 80 a smak, sklad i dzialanie zwala mnie z nog:)) civic

1.WIEK: 22 2.WAGA: 80 3.WZROST: 190 4.WYMIARY: ??? BICEPS: ? KLATA: ? UDO: ? TALIA: ok 80 5.STAZ NA SILOWNI: 3 lata 6.DIETA jest BIALKO: 2-2,5 WEGLOWDANY: 4-6 TLUSZCZ: 2 7.ILE I JAKIE PRZEBYTE CYKLE STERYDOWE: omnadren + metanabol 8.TRENING: ostatnio fbw a ogulnie to split na mase 9.CEL CYKLU: masa 10.ODSTEP CZASOWY PO OSTATNIM CYKLU: rok + [...]

1. WIEK:20 2. WAGA:80 3. WZROST:1,80 4. WYMIARY: -biceps:41 -klatka:110 -udo:55 -talia:83 5. STAŻ NA SIŁOWNI:3lata 6. DIETA: -białko:2,5 -węglowodany:3 -tłuszcz:1,5 7. ILE I JAKIE PRZEBYTE CYKLE STERYDOWE:nie przebylem zadnego 8. TRENING:3 razy w tyg. po 1,5h 9. CEL CYKLU:masa 10. ODSTĘP CZASOWY PO OSTATNIM CYKLU:- 11. POZIOM BF%:- 12. TENDENCJA [...]

wiem nielicze, że ot tak będe ważył 75kg... wiem że to dla mnie będzie bardzo ciężki wysiłek, ale ja musze zrzucić tą wagę... zawzięty bardzo jestem :PP to l-karnityna niepomoże mi w tym abym szybciej tłuszczyk stracił?? czy to nieschudne tak szybko jak mi się wydaję... a i jeśli ktoś by się pofatygował i zobaczył czy wg. tej diety szybciej [...]

Ja natomiast odradzal bym weglowodany na noc tylko bialko i tluszcz. Wyjatkiem jest jezeli zrobisz trening pozno a ostatni posilek jest twoim potreningowym. Radze doczytać : http://potreningu.pl/articles/2664/-jedz-wegle-na-noc--i-chudnij http://potreningu.pl/articles/82/co-jesc-przed-snem-bialko-czy-weglowodany Sniadanie brak bialka [...]

Witam. Prosił bym o poradę jakich suplementów i odżywek zażywać?? Z góry będę bardzo wdzięczny:) Trenują dopiero od tyg. zażywam HNB chcę jeszcze kupić białko serwetkowe 80%. I ty pytanie co byście mi poradzili i zaproponowali jeszcze?? Trenuję 3 razy w tyg, plan z którego korzystam to: [...]

1. WIEK: 22 2. WAGA: 74 3. WZROST: 182 4. WYMIARY: -biceps: 33 -klatka: 98 -udo: 47 -talia: 81 5. STAŻ NA SIŁOWNI: 3 lata 6. DIETA: -białko: nie wiem -węglowodany: -tłuszcz: 7. ILE I JAKIE PRZEBYTE CYKLE STERYDOWE: 0 8. TRENING: 3-4 razy w tygodniu 9. CEL CYKLU: Masa i siła 10. OSTATNI CYKL I ODSTĘP CZASOWY OD JEGO ZAKOŃCZENIA: 11. POZIOM [...]

95% osiągają tylko czyste izolaty serwatki. Takie białko ,ale firmowe kosztuje 150-200 zł za 1 kg. Produkuje to bardzo mało laboratoriów na świecie, więc szansa że ktoś to ma po tej cenie = 0. Natomiast koncentraty serwatki które mają zawartość białka 70-80% można kupić na targach odżywkowych za ok. 40 zł za 1kg. Więc [...]

Aporpos tego Jegomościa, co reklamuje się w "KiF" i ma na sprzedaż m.in. białko serwatkowe. Postanowiłem to sprawdzić i zamówiłem najmniejsza porcję (2 kg) za 70 zł + koszt przesyłki. Spodziewałem się wałka. Paczka przyszła. Torba hermetycznie zamknięta, aluminiowa, z nadrukiem całego składu (aminokwasy, witmainy itp.), logiem firmy i [...]

wiec tak zalezy mi aby miec wmiare duze ale widoczne miescie (ala kulturysta) nie chce byc jak te (nieobrazajac nikogo) koksy z osiedli wielki ale nie widac zadnego miesnia :/ a po schudnieciu juz 15 kg troche jednak tego wszystkiego ubyło :/ Staram sie systematycznie cwiczyc ale mi to nie wychodzi :/ Od lutego biore Thermo Speeda ,L-karnityne i [...]

[...] Uprawiane inne sporty : Pilka nozna . siatkowka na wf Dostęp do sprzętu (np. full osprzęt siłownia, sztanga/sztangielki) : hantle sztanga ławka prosta łamana Dieta : nie mam Przeciwskaznania medyczne : skrzywienie kregoslupa Zażywane suplementy : mam bialko ostrowia wpc 80 już :P Zmieniony przez - sebb12 w dniu 2011-02-13 14:22:38

te wiórki dobra rzecz. Dodałbym 15g do diety i mam akurat 200kcal z tłuszczy do tego 38/80/40 mogłoby zostać. Można do naleśników dać? pododawałem węgle z ryżu to znów białko poszło do góry tylko, że to jest roślinne i nie chciałbym zmniejszać zwierzęcego. Może zostać? Zmieniony przez - Qcu123 w dniu 2011-08-09 19:42:57 Zmieniony przez - Qcu123 w [...]

99 zł 1,5kg czyste białko WPC 80, czyli koncentrat białek serwatkowych 80% białka w suchej masie bez żadnych dodatków smakowych i słodzików polecam jak zainteresowany jesteś to pisz na priv.