500ml

[...] pół papryki sałata polewam sokiem z cytryny w przed treningowy daje z 200g brokuła, szparagu po treningowo nie daje warzyw, a do naleśników dżem z brzoskwiń/nektaryn tak wygląda po dodaniu 500ml kefiru 2% wapń wskoczył na 100% więc jak uważacie dodać ten kefir, a obciąć z czego innego? Zmieniony przez - Qcu123 w dniu 2011-07-31 14:15:48

Dodałem do diety 500ml kefiru 2% (nie za dużo?) Obciąłem trochę oliwę, owsiane i białko jaj, tak teraz wygląda; do vitalmaxa wpisałem warzywa, które głównie spożywam i teraz jest tak; już trochę lepiej wygląda z tymi witaminami. Napisz co o tym sądzisz.

[...] białko jest na stałym poziomie. Białko służy do budowy mięśni, a co jakby go było zbyt dużo lub odwrotnie, odłożyło by się? aktualnie moja dieta wygląda tak: *maślanki jest 500ml tylko tak jak wpisałem przed chwilą czytałem art, który mówił o tym, że to od węgli głównie się tyje. Jakbym u siebie dodał po 200kcal z węgli i tłuszczy byłoby dobrze? [...]

mam już w dietce 500ml maślanki dziennie także nie chcę zwiększać :) rozejrzę się za tym calcium u mnie w aptekach, a smpa jest jeszcze jakis suplement na stawy? Mi troszke strzela w barku, wcześniej w nadgarstkach, ale to chyba od prostej sztangi przy wiośle, tak to mnie nie boli, ale może jest coś co mogło by zapobiec temu? dzisiaj idę na [...]

[...] na maksa i żadne "lekkie kremy" i inne guana nie pomogą. Polecam Ci do mycia głowy Babydream fuer Mama, taki płyn do kąpieli dla ciężarnych, do kupienia w Rossmannie, 10 zł/500ml. Dobrze myje, nie zawiera silnych detergentów. Odkąd go używam jako podstawowego szamponu nie mam już łupieżu, w ogóle głowę mogłabym myć co 3 dni, gdyby nie dyskomfort [...]

zdania są różne. Ja piję pół litra dziennie pełnotłustego niezależnie czy redukuję czy masuję. Więcej niż 500ml bym nie pił

1 posiłek - Rano ~ - Mleko 3,2% ~ - Płatki owsiane błyskawiczne ~ - 2 Jajka ~ - Chleb razowy ~ - Oliwa z oliwek ~ - 1 kapsułka Olimp Gold Omega-3 ~ - 2 kapsułki Olimp Multiple SPORT Vitamin B: 26 / T: 20 / W: 101 / Kcal.: 689 2 posiłek - po 3 godz. ~ - Weider Mega Mass 4000 (Gainer) ~ - Mleko 3,2% B: 32 / T: 17 / W: 76 / [...]

Wczoraj udało się zrobić fajną zakładkę. Pogoda dopisała, samopoczucie dobre od rana. Na rower zabrałem 500ml izotonika Aptonia który właśnie testuję i 1 żel również Aptonia. Na Rowerze popijałem izo - smak super, nie za słodki, moc była do końca. Żel zjadłem na 1km - słodki i klejący jak to żel. Sensacji żołądkowych brak. Co do jazdy na rowerze, [...]

[...] na bardzo szybkie polepszenie ogólnej sprawności fizycznej do poziomu nieosiągalnego wcześniej. Aminokwasy BCAA blokują przepływ tryptofanu, dlatego obniżają zmęczenie i podnoszą poziom energii. Także skutecznie zapobiegają katabolizmowi (załamanie wzrostu mięśni). Dostępne opakowania: 500ml – 30,90zł 1000ml – 50,90zł

[...] diety dla każdego sportowca. - chronią masę mięśniową przed redukcją w wyniku intensywnego wysiłku fizycznego lub odchudzania - odbudowują zasoby energetyczne - wspomagają tworzenie nowej masy mięśniowej - zwiększają siłę mięśni - przyspieszają regeneracje Dostępne opakowania: 500ml – 27,75zł 1000ml – 52,25zł

1. 6:30 Mleko spożywcze 3,2% 500ml OWSIANE Banan 100g Oliwa 10ml Jaja kurze całe 70g Razem b 34, t 34, ww 117, kcal 918 2.9:40/10:30 (rozłożony na 2 części) Chleb żytni pełnoziarnisty z nasionami domowej roboty 160g Mięso z piersi kurczaka bez skóry 100g Pomidor 100g Dynia, pestki 50g 3.12:30 lub 13:30 jest to posiłek wydawany ze szkolnej [...]

Na ogół tego typu preparaty stosuje się na ileś ml wody, np. masz torebkę na 500ml wody, oni to podają w przeliczeniu na 100ml wody, kaloryczność wody możesz pominąć, ilość preparatu w takim wypadku mnożysz żeby go mieć 100g w opakowaniu i 100g/ilość_preparatu * B | W | T daje Ci odpowiednią tabelkę

Ja walne 10ml przed treningiem z 500ml wody i powiem jak doznania :D Zmieniony przez - xxKozaKxx w dniu 2009-06-26 13:41:32

Ja walne 10ml przed treningiem z 500ml wody i powiem jak doznania :D teraz to juz obowiazkowo po tym zamieszaniu

Zastanawiam się nad "cyklem" z glicerolu w nast. sposób. DT (trening ok godz. 18) 5ml w ciągu dnia na ok. 1,5l wody + 10ml na 300-500ml wody 1,5godz przed treningiem DN 5ml w ciągu dnia na 1,5l wody. + dodatkowe płyny oczywiście Zamierzam zacząć w poniedziałek. Co do efektów... podziele sie

leci 10g (dwie male lyzeczki i 500ml wody) za godzine i 10 min trening zobaczymy jak to bedzie a mam pytanie mozna to polaczyc z kawa ? ;>

[...] jakis wplyw na wydalanie moczu :) nie ktorzy pisali ze sie pocili po tym ja tego nie zauwazylem, pocilem sie jak zawsze standardowo po kawie :) gliceryne rozpuscilem w 500ml i to sobie popijalem przez godzinke a przed wyjsciem wypilem 500-600ml wody na raz i kawe, a na treningu popijalem czysta woda (1,5l), nie odnotowalem suchosci w ustach [...]

gliceryne rozpuscilem w 500ml i to sobie popijalem przez godzinke a przed wyjsciem wypilem 500-600ml wody na raz i kawe, a na treningu popijalem czysta woda (1,5l), nie odnotowalem suchosci w ustach moze dlatego ze po kazdej seri nawadnialem sie kilkoma lykami wody :) sprobuj moze rozpuscic od razu (odpowiednie stezenie) w 2l i to popijac w tym [...]

witam panowie sprawdzilem dzialanie glicerolu 12ml dalem na litr wody w czwartek i dzialanie bylo ok w piatek zroilem to samo tylko z 500ml wody i dzis dostalem sraki czy to wina tego ze za mało wody dalem czy poprostu moj zoladek tego nie toleruje ?

Masz moje pozwolenie;) To 10ml na 500ml to poniżej 2% stężenia. Wiec ok.