500ml

tak informacyjnie po pierwszy upuście 400ml + kroplówka 500ml wyniki spadły ładnie jak na moje oko (hemo 18, hematokryt 51, erytrocyty 5,9), zostanie mi jeszcze jeden upust i znów badania 4/5 dni po upuście.

[...] cos to: 1.2jaja całe na twardo + ryz 80-100g jak dajesz rade wciagnać na śniadanie ryż to ok, sproboj pokombinowac z mlekiem i owsianka 80-100g platkow owsianych plus 300-500ml mleka. Daj do tego posuiłku zdrowe tłuszcze czyt. lyzka stolowa oliwy z oliwek bądź olej lniany. Dodaj tez jakies warzywko tak 100-200g.. powiedzmy 1 pomidorek.a [...]

Nawet jeżeli taki napój istnieje lub powstanie to zapłacisz za niego ponad 10zł/500ml.

no chciałbym sie dowiedziec co to za osad, co stanowi jego postać? teraz to co zostało wlałem do 500ml wody i rozmieszłem ale i tak po chwili na dnie sie pojawił osad tylko troche wode zmętnił, tak wiec ta rozpuszczalność tego osadu jest kiepska. chyba że w moździeżu rozgniść lol

tam jest 500ml mleka :) mleko ma 3% bialka :) --- chyba, ze mowisz o moim przepisie to 100g sera = 20g bialka banan = 2g mleko = 3g jogurt = 9g ********************** Pozdrawiam anar " Niewykorzystane sytuacje lubia sie mscic " Zmieniony przez - anar w dniu 2003-11-24 19:51:42

[...] - Carbomax 3 kg smak grapefruit-zbedne Activlab - Creatine3 128 kapsułek Megabol - Testosterol 30 kapsułek-zbedne Nutrend - IsoDrinx 525g smak fresh apple Nutrend - Amino BCAA Extreme 500ml -zbedne to tak na poczatek. jak chcesz wiedziec czy reszta jest dla ciebie prosze o szczegolowe dane o sobie, info o diecie z uwzglednieniem rozkladu B/W/T.

7.00 - 25g CARBO + 6 caps kreatyny 7.30 - śniadanko. PŁATKI OWSIANE - 100g RODZYNKI - 30g MLEKO 1,5% - 500ml TUNCZYK W OLEJU - 50g CHLEB RAZOWY - 80g MARGARYNA - 20g jak dajesz tu rodzynki to carbo wczesniej zbędne.masło zwierzęce zamiast margaryny 10.30 - drugie śniadanko WAFLE RYŻOWE - 5 sztuk JOGURT NATURALNY Z ZIARNAMI - 150g GAIN [...]

No to jak przedmówcy karzą to poprawiamy :) Dni treningowe: 1)Śniadanie Białko 100% Whey Protein -30g Mleko-500ml Rodzynki-15g Płatki owsiane-125g Jaja-2szt. 2)W szkole Chleb żytni razowy-200g Polędwica z piersi z kurczaka-60g 3)Przed treningiem Ryż biały-100g Pierś-150g Oliwa z oliwek-15g 4)Po treningu Pierś-100g Kasza gryczana-100g Oliwa [...]

[...] : brak (pierwsze dwa WF) W szkole po wf (10-14) : 2 bułki grahamki z szynką.. Obiad/przedtreningowy: 16.00 co mama zrobi, tym razem groszek, ziemniaki i kiełbasa. 16.40 500ml Tigera. Po treningowy 19.30: 2 bułki grahamki z szynką.. Trening Wycisk w leżeniu 40kg * 6powt 45kg * 4powt 50kg * 4powt * 2 serie 55kg * 2powt * 2 serie 60kg * 1powt. [...]

Wydaje mi się, że dyskuja była już prowadzona w innyn temacie. Wszystkie świeże lub mrożone ryby. Najlepiej nie z hodowli. Śledź np. W biedronce. Mają świeże filety jak i 500ml solone.

aa po cholere masz lac 500ml jak wiekszosc odzywek miesza sie 250-300ml!

o.O jestem ciekaw jaki podaj mi nazwe tego bcaa bo jakos nie wierze. A po za tym jak by tak bylo to by nie roblili 400ml bo jezeli wiekoszsc by trza bylo w 500ml to zarobku by nie mieli. Zmieniony przez - Devis96 w dniu 2013-01-19 15:51:41 proszę bardzo http://www.sfd.pl/sklep/Hi-Tec_Nutrition_BCAA_Powder-opis2878.html

2x500g bcaa tst, creapure mono 500g, tri crea malate 2opakowania, anabolic juice 500ml peak, power guaran, vasobolan, witamiony hi tec. Bcaa juz jest :D Białek i gainerów też nie trzeba bo dieta jest na ostatni guzik zapięta.

to wlej 400 lub nawet 500ml i powinno byc ok. Jak sprobujesz to napisz czy pomoglo.

OLIMP ZMA 60 kap. + OLIMP Vita-Min Multiple Sport 60 kaps.+ OLIMP Gold Omega-3 60 kaps./1000 mg + BCAA xtreme 500g + NUTREND Amino BCAA Extreme 500ml chyba powinnien sie w okolidcach 100zł zamknac:) Dzieki wszystkim Pozdro

Piłem te olimp - carbonox, szybko się skończyło, brałem 200g, na około 500ml, bardzo słodkie, czasami dawałem 100-150g. Dawałem 200g częściej dal 2g argininy. ;p Ale brakuje podstawowych elektrolitów. A szkoda. :( Smaczne i było czuć, lepsze nawodnienie podczas biegania i na siłowni. Nie mam porównania do innych, więc się nie wypowie, czy lepsze [...]

[...] wtedy: Jaja kurze całe 150/jajka daj do śniadania Chleb baltonowski 230/zbędny Ser twarogowy tłusty 150g/ok ale chudy ewentualnie półtłusty i przed snem Maślanka 0,5% 500ml/ok Posiłek przed snem Ser twarogowy z kolacji i wrzudiłem to wszystko do dziennika posiłków i pokazuje mi, że robię po 150% normy jesli chodzi o węgle i białko, [...]

jadlem 4 dziennie do omleta rano + 1 zoltko do twarogu ( zeby byla taka masa jak na nalesniki xd) ograniczylem sie ze bez omleta na sniadanie ale za to na sniadanie cos takiego: 2 jaja gotowane mleko 2% 500ml + platki owsiane 50g Oliwa 20g te platki i dzem z omleta nadrabiam dodatkowa torebka ryzu.

0,5 l = 500ml = 500g

I Posilek 07:30 B:Białko T:Tłuszcze W:Węglowodany R:Razem KCAL Płatki owsiane 100g: B:11,9 T:7,2 W:69,3 R:390 Mleko 0,5% 500ml:B:16 T:2,5 W:23 R:180 Jogurt 100ml 0% :B:4,2 T:0 W:6,2 R:42 Jajka 3 x 50g : B:31,25 T:26,7 W 2 R375 Razem: B:63,35 T:36,4 W:100 R:987 II Posilek 11:30 Chleb żytni razowy 100g: B:4,7 T:1,2 W:41,5 R:196 [...]