50 gram w

właśnie. nie mogę go znaleźć... ale jak na jakiś wyjazd - super sprawa.. 50 gram białka w batonie...to ile cały baton waży?

ale krealkalyn to kreatyna więc chyba lepiej walić z jakimś węglem np CARBO. ja palnuje krealkalyn z nitric oxide, czy jak dodam do tego carbo to będzie lepszy transport krealkalynu po treningu?? 2 kapsy krealkalyn 6 nitric oxide i popite 50 gram carbo.oki?? Zmieniony przez - elwisio w dniu 2006-09-22 23:35:54

oba siebie warte nadają się po treningu w dawce 50 gram zdr

A powiedz mi jeszcze czy np. jeżeli bym jadł zaraz po treningu 50 gram gainera co ma w 100g 20g białka i 70parewęgli.I jakieś jedną godz. po treningu pełnowartościowy posiłek(np. ryż z jabłakami) to czy mój organizm dostanie wytarczającą dawkę białka aby odbudowac zniszczone włukna mięśniowe?? Czy może jeszcze coś białkowego dodac do tego [...]

jednorazowo od 30 do 50 gram, nie wypijaj czasem wszystkiego naraz, pij powoli malymi lyczkami, mieszaj w ustach ze slina.

smak czekoladowy:)jedno otworzone bylo tylko w celu spróbowania(1 porcji brakuje 50 gram)a drugie nie rozpakowane:)

i po treningu 50 gram na szklanke przegotowanej ostudzonej wody -dostarczy ci budulca do mięśni do mięśni CHO budulcem ? LoL. I dlaczego akurat 50g. ? i jeszcze jedno prośba daj SOGA plis Zmieniony przez - Ark w dniu 2005-07-23 09:19:02

[...] chociaż jak na pierwszy cykl to przedtreningóke sobie odpuść zostaw tylko krete no i tego gainera tylko nie bierz go tak jak bd pisalo na opakowaniu że 4razy dziennie po 50 gram tylko ogarnij diete i wtedy uzupełnij braki gainerem chociaż nadal uważam że w twoim przypadku to powinieneś zostać przy witaminach i ewentualnie przy omega 3 bo jak [...]

Bogatsze w błonnik od chleba i wasy są otręby. Możesz kupić granulowane Sante. Mają koło 50 gram błonnika na 100

na pewnoi warto po treningu (ok 20 min po ) mozesz rowniez przed , mozesz miedzy posilkami, jak rowniez zamiast , jakiegos, bierz w porcjach 50 gram z mlekiem lub woda czlonek-mafia.suple.hardcor.pl CARPE DIEM

Dorzuc olej lniany/oliwe Z oliwek. Jedna lyzka do kazdego posilku to 40-50 gram tluszczu i kalorie polecą w górę o 400-500.

juz lepiej kup se w sklepie glukoze spozywcza i walnij jakies 50 gram po treningu a 30 min pozniej zjedz posilek z wegli i bialka a malo tluszczy

To w następnym tygodniu mam zamiar kupić ale potrzebuję na jutro odmierzyć te 50 gram ;/

Carbo to węglowodany (maltodekstryny i glukoza) wiec nie sa potrzebne az tak ale jak juz masz to pij Tylko Po siłowni Razem z Stormem Dzień Treningowy: Rano: Strom Przed Treningiem: Shock Po Treningu: Storm + 50 gram Carbo Dzień Nietreningowy: Rano: Storm Popołudniu: Storm Zmieniony przez - jabolcokk w dniu 2008-02-06 12:52:54

bardzo dobre zrodlo bialka... jedna taka kostka 250gram zawiera 50 gram bialka ... "- E Eee Eeee Edi. To nie raaaaj ? - A co to za raj, ktory dzis jest a jutro go nie ma" "Pamiec innych o mnie jest moja wiara w siebie"

Sir_Lukasz było pisane już wiele razy że dostarczenie ww prostych nie jest konieczne. W glikogenie mięsniowym sportowca jest 400-500gram glikogenu. Na intensywnym trneingu siłowym spalasz około 50 gram. Spokojnie można dać złożone WW typu makaron/ziemniaki itp. Bez Carbo i tak zdołasz odbudować zapasy glikogenu do następnej sesji treningowej chyba [...]

mniej wiecej 2 razy dziennie po 50-100 gram w zaleznosci czy to dzien treningowy czy nie, najlepiej brac po treningu, pozatym pomiedzy posilkami jako uzupelnienie diety.

Z tego co ja wiem to jajka nie sa produkowane fabrycznie, wiec troche dziwne to stwierdzenie: "jaja mają kilka wielkosci ok. 33 gr i 50 gram." 12,50g bialka na 100g surowego jajka Tu masz o surowym: http://www9.netrition.com/cgi/foods.cgi?data=01123&back=0100 Poszperaj w tamtym linku a znajdziesz tez wartosci samego bialka, zolta, [...]

HMB niet. glukoza da. w dawkach 50 gram do każdej porcji kreatyny.

nawet jedząc tyle węgli to z samych produktów węglowodanowych dostarczysz więcej niż 50 gram białka. Chyba że samą glukoze będziesz wcinał Zmieniony przez - Rothen w dniu 2009-04-04 16:35:11