3 dniowy

Witam. Proszę o pomoc w ułożeniu planu treningowego fbw. Trening będzie 3 dniowy czyli plan ABC. Jestem początkujący(2 miesiace stażu z dietą).

robie 4 dniowy trening na mase, czy jeśli w te trzy dni beztrenigowe wrzuce trening interwałowy, zaważy to na masie?

Witam mam prosbe czy ktos kto zna sie na rzeczy mógł by mi ułozyc plan treningowy najlepiej 4 ,5 dniowy jestem ektomorfikiem z góry dziekuje

jaki polecacie tym treningu na redukcję/rzeźbę fbw,split,czy może jakiś 4,5,6 dniowy proszę o odpowiedź

Chiałbym się dowiedzieć jaka jest u was średnia cena za 14 dniowy obóz wakacyjny judo?

**************************treningi/trening-na-mase-3-dniowy-plan-treningowy-na-mase CO powiecie Na taki trening ?

rozpiszcie mi dobry trening na rzeżbe ale 3 dniowy! wiecej nie dm rady byc na siłowni jak 3 x w tygodniu!

Witam, koncze cykl 40 dniowy CM3. Chcialbym sie poradzic co dalej ? Przedluzyc cykl o 20 dni ? Zrobic przerwe ? Pozdrawiam

Witam, czy ten plan byłby dobry? **************************treningi/trening-na-mase-plan-treningowy-na-mase-4-dniowy Jeżeli nie to prosiłbym o jakiślepszy

Witam!! Chcialbym zaczac trenowac i nie wiem jak ulozyc sobie rozpiske. Mogl by mi ktos to ulozyc na trening 5 dniowy!!

**************************treningi/trening-na-mase-3-dniowy-plan-treningowy-na-mase CO powiecie Na taki trening ?

Potrzebny jest trening 3 dniowy na okres 12 tygodni (wszystkie partie) czy Bieganie mozna laczyc z silownia ?:>

Jak w temacie Panowie Jakie partie mięsnij w jaki dni robić chodzi głównie o plany 4 dniowy dzięki za pomoc

witam mam problem trenuje 6 razy w tygodniu proszę o trening 4-5 dniowy łączeniowy na mase prosze

Witam! Jak rozłożyc patrie miesniowe na 4 dniowy trening poniedzialek, wtorek,czwartek,piatek? Ma to byc trening na mase.

Witam, jak oceniacie taki plan ? **************************treningi/trening-na-mase-3-dniowy-plan-treningowy-na-mase

witam chcialbym o pomoc w rozpisaniu jakiegos planu na mase moze byc 3-4 dniowy. czy mam podac jakies swoje dane??

Plan na masę 3 dniowy! Aha 90 kg obciążenia mam! Zmieniony przez - holender12 w dniu 2012-12-27 18:05:07

witam prosilbym o plan trningowy 5 dniowy staz 5-6 miechow wiek 17 waga:59 (mala ale wzrost tesh maly)

witam,male pytanko-jak najlepiej rozłożyć trenning na silowni na cykl 2 dniowy?