285

[...] Gym 82 niebieskie 279 Zbróg Marek United Gym +88 elita 280 Zarzycki Paweł Vataha 70 niebieskie 281 Janik Bartosz Vataha 100 niebieskie 282 Miodowski Mariusz Wojdan Team Tarnów 64 białe 283 Ignasik Wojciech Wojdan Team Tarnów 82 białe 284 Pawłowski Maciej Wojdan Team Tarnów 88 białe 285 Sopala Sebastian 88 białe 286 Kunysz Paweł 100 białe

[...] porze zazwyczaj jem karkówkę + warzywa (bez WW) i jest ok Możesz też dać jakaś rybkę (łosoś jak Cię stać ) 22:00 Posilek 8 140g jaj kurze 150g twarogu B-33g. W-7g. T 13g. 285 kcal Ok, same białka jaj będą ok +warzywa o niskim IG i można iść spać 22:30 -23:00 Spac Bilans posilkow B-268g. W-478g. T-84g. 3763 kcla Do tego mam 3x multivitamine - [...]

Kat 125 kg 1. Artur Rejek &#8211; 285 kg 2. Marcin Leśkiewicz &#8211; 260 kg 3. Mirosław Zakrzewski &#8211; 252,5 kg Kat + 125 kg 1. Robert Wiejas &#8211; 245 kg 2. Andrzej Świerszcz &#8211; 242,5 kg 3. Piotr Pawlik &#8211; 225,5 kg " chodzilo mi o 2 miejsce z kategorii 125kg, wynik 260kg <respekt> a swoja [...]

/SFD/Images/2015/12/31/9204d8d0b3524f379939b236cddbacbc.jpg Czwartek 13.06.13 – DT Suma dobowa: 2993 kcal 285 g białka 53 g tłuszczu 335 g węglowodanów Wyszło coś takiego, micha przekombinowana ale musiałem. Na rzecz fatu uciąłem węgli żeby bilans się w miarę zgadzał. Zostałem zmuszony do zjedzenia kawałka gotowanej kiełbasy i 2 kostek [...]

Proszę o interpretacje wyników badań z 4 lat. Problemem u mnie jest budowanie siły i masy mięśniowej oraz niestabilne lido (raz bardzo silne raz słabe). Zastanawia mnie estradiol który przez rok zwiększył mi się dwukrotnie później znowu zmalał. Albo poziom testosteronu wolnego który w wieku 27 lat miałem na poziomie 12 pg/ml później w wieku 27.5 [...]

[...] 7,35-7,45 pH -izowolemia - stałość objętości środowiska wewnętrznego /ok 7% beztłuszczowej masy ciała/ -izotonia - stałość ciśnienia osmotycznego środowiska wewnętrznego /ok 285-300 miliosmoli na litr/ -izojonia - stałość stęzeń poszczególnych jonów /sód - 135-150 mmol/litr, potas - 3,5-5 mmol/litr, chlor - 98-108 mmol/litr -homeostaza [...]

wyniki sa ciezko mierzalne,bo cwicze konkurencje pod strongow.A z typowych trojbojowych MC 285, WL 190, przysiad biedny 220.Ale jeszcze mam czas dopiero 21a wiosenka stuknela

Film bedzie na moim temacie w Senior +35 11940 + 95= 12035 (285) Zmieniony przez - wycwiel w dniu 2017-01-07 22:51:42

[...] stacja na nogi HZ14 + 2 x gryfik 46cm Cena 1470zł Lub możliwy zakup pojedynczych produktów: Ławka Heavy Tryton HL9 Cena 330zł http://www.ecentrum.kelton.pl/produkt.php/2/14/285 Stojaki wielofunkcyjne wszystkich asekuracją HS9 Cena 370zł http://www.ecentrum.kelton.pl/produkt.php/2/16/287 Zestaw montażowy do akcesoriów Cena 15zł [...]

19.02.2018 Dzień Lenia, choć pracowity 20.02.2018 DT Trening zrobiony, humor się poprawił. Z uwagi na ten pobolewający bark i łokieć pilnowałam mocno łopatek. Podczas bramy zauważyłam różnicę... TRENING C 08.02.2018 14.02.2018 20.02.2018 pompki do ławki 3x12 3x12 3x12 przysiad cc ATG 3x10 3x10 3x10 GM (rozgrzewka 1 x 12p, 3x12, max) 20kg, 30kg, [...]

[...] Ergometr: 6x30/30sek , przesłona:4 interwał/ watt // tempo 1 / 350 / 150 / 33 2 / 305 / 143 / 32 3 / 293 / 142 / 31 4 / 270 / 138 / 29 5 / 285 / 141 / 30 6 / 255 / 135 / 29 2. Bieznia-Power walks: 30min, 15%, 5km/h 3. Core (w obwodach): A. Turlanie piłki pod siebie 3x15/15/14 B. Plank na piłce 3x max(nie [...]

[...] z indyka(24), pomidor(30)- 124 KOLACJA: - pół ogórka(15), pół papryki(35), garść sałaty(15), sos(130), pół jajka na twardo(40), garść makaronu pełnoziarnistego świderki(55)- 285 - dwie kromki chleba żytniego(140), 2 plasterki szynki z indyka(48), ogórek(25)- 213 - warzywa na patelnię(260) z garścią piersi z kurczaka(100)- 360 - fasolka [...]

Luk_aszz: Dzięki, bo jedynie Ty obiektywnie zauważyłeś, że nie ta ławka powinna być ujęta w porównaniu a model Kelton HEAVY Tryton. http://www.ecentrum.kelton.pl/produkt.php/2/14/285 Zmieniony przez - Kelton w dniu 2011-07-28 13:51:59

[...] ul. 1-go Maja 23 41-200 Sosnowiec (0-32) 266-45-86 UKS Judo "25" Klonowa 12 Sosnowiec (0-32) 2639413 UKS Dwójka ul. Wyspiańskiego 3 Tarnowskie Góry (0-32) 285-41-82 www.judo.tgory.pl UKS ul. Jagodowa 72 (SP nr 16) 42-609 Tarnowskie Góry (0-32) 84-17-00 UKS Ippon ul. Tołstoja 1 43-100 Tychy (0-32) 217-41-33 UKS Wisła [...]

Ciekawe zdjecia ukazujace rozmiary Dilleta. /SFD/2018/4/19/f5a00e11baf144a78fcf84becb6d91d7.jpg /SFD/2018/4/19/e154286ad6f348ad872536ea132b8caa.jpg /SFD/2018/4/19/35b6505e851a4db4a7b5ba1373bc8219.jpg

baterie w wadze mi się zj**ały, wsypałem 285 gram ryżu zamiast 120 i nie ogarnąłem, co teraz?

285,30

Ja mam dzisiaj 285/150/300. Na takiej podaży ww cały dzień śpię.

[...]             97,8            Waga tłuszczu             17,8            Zapotrzebowanie             3 156           Dieta             3 441           Bilans             285          DIETA / SUPLE dość dawno nie było czitowania, dziś nadszedł ten dzień dziś poszła nadprogramow pizza - jakaś tam nagroda za ostatnie ciężkie dni (i fizyczne i [...]

[...]             97,8            Waga tłuszczu             17,8            Zapotrzebowanie             3 156           Dieta             3 441           Bilans             285          DIETA / SUPLE dość dawno nie było czitowania, dziś nadszedł ten dzień dziś poszła nadprogramow pizza - jakaś tam nagroda za ostatnie ciężkie dni (i fizyczne i [...]