2 lata po cyklu

Ponad 2 lata i 74kg przy takim wzroście, coś dziwnie. Dieta trzymana? Nóg nie ćwiczysz, bo widzę po profilu, że następny wierzący w mit niszczenia kolan. "Przysiad (kg) oszczędzam kolana" . Skoro przysiad nie robiony, to i reszta wielostawów leży. Planów jest mnóstwo, ale najpierw się zajmij dobrym żarciem i trenowaniem nóg jak chcesz [...]

No waga nie jest wielka. Tak ten staz jest spoko. Na powaznie to sa dopiero 2 lata. Miska jest jak najbareziej ok. Staram sie jesf bardziej eartosciowe rzeczy. Waga waha sie 80-78. To malo na bf w okolicach 10%? Mysle ze jak na ten wiek to nie jest najgorzej. Zaczynam najczesfiej od omleta z 6-7 jaj czy tez jajecznica. Shake zaraz po wstaniu. [...]

1. WIEK: 17 2. WAGA: 78 ale jeszcze z miesiąc redukcji mam 3. WZROST: 168 4. WYMIARY: -biceps: 39 -klatka: 107 -udo: 55 -talia: 77 5. STAŻ NA SIŁOWNI: ponad 2 lata z 8 miesięczną przerwa 6. DIETA: nie wiem czy to pomoże bo jestem na redukcji ale tak -białko: 217 -węglowodany: 733 -tłuszcz: 170 7. ILE I JAKIE PRZEBYTE CYKLE STERYDOWE: brak 8. [...]

ja wbiłem 50 superki,jescze jak nie miałem pojęcia o niczym.w 2005 wpadłem na siłke po miesiącu cykl 1-8 supra 25 ed i pod koniec jakoś winiacz.25 kilo siły 6 masy.po zakończeniu cyklu przestałem ćwiczyć na 2 lata i cały czas byłem przypakowany delikatnie .za***isty środek

ale z taką miską, to tylko woda przyjdzie a po cyklu spłynie. Jak ty piszesz że starasz się jeść. To masz jeść i ćwiczyć a nie starać się, bo 2 lata z przerwami i ze staraniem to nic nie wyjdzie

[...] jesm ZAWSZE bez wyjatkow! 3-4 paczki ryzu dziennie, 900 gram ovopola, 80 gram bialka z innego zrodla). ZERO innych wysilkow nawet na wf nie chodze, nigdy nie biegam, na rowerze siedzialem chyba z rok temu, tak wiec widzicie TO moj sport :) Prosze o refleksje! Aha mam 18 lat cwicze juz 2 lata. "Jeżeli ktoś Cie nadepnie przeproś go"

1. WIEK:21 2. WAGA:88 3. WZROST:180 4. WYMIARY: -biceps:42 -klatka: -udo:70 -talia:80 5. STAŻ NA SIŁOWNI:2 lata 6. DIETA: -białko: 3g na 1kilogram bialka daj duzo naprawde -węglowodany: nie duzo glownie samo miecho wp*****lam 2razy dzienie tylko ryz po 100g niecale i platki rano -tłuszcz: pije oliwe w kieliszku do prawie kazdego posilku 7. ILE I [...]

[...] ledwo co 16lat i to w pierwszym cyklu i na razie nie na rzeka trzy tygodnie temu miał 18-ste urodziny pił zdrowo i chyba dobrze się trzyma Ja zacząłem 17 lat miałem już dwa lata dobrego treningu za sobą i się skusiłem na sok...w sumie strasznie słabo mi szło a kumple na SSA robili w 2 miesiące po 10-15kg masy i 30kg na siłę to się skusiłem...

1. WIEK: 22 2. WAGA: 73 74 3. WZROST: 182 4. WYMIARY: -biceps: -klatka: -udo: -talia: 5. STAŻ NA SIŁOWNI: kiedyś 2 lata i po przerwie jakieś 8 miesiecy 6. DIETA: -białko: 180g -węglowodany: 300g -tłuszcz: 70g 7. ILE I JAKIE PRZEBYTE CYKLE STERYDOWE: ten pierwszt 8. TRENING: pushA/pullA/wolne/pushB/pullB/wolne/wolne 9. CEL CYKLU: redukcja 10. [...]

1. WIEK:21 2. WAGA:128kg 3. WZROST: 186cm 4. WYMIARY: -biceps: 42,6 -klatka:112 -udo:70 -talia:142 5. STAŻ NA SIŁOWNI: 4 lata po tym okresie przerwa 2 letnia do 2022.01 6. DIETA: -białko:93-155 -węglowodany: 349-543 -tłuszcz: 86-104 7. ILE I JAKIE PRZEBYTE CYKLE STERYDOWE:- 8. TRENING: osobno każda partia mięśni 9. CEL CYKLU: redukcja i [...]

[...] po enthacie ?brałem propa i nic nie zmalały nie którzy mówią ze nolwadex zmniejsza przyrosty to prawda ?? co bys polecil zeby zapobiec ginokomastji juz mam chyba ale nie chcem większej nolwadex dobry nie czy jest cos lepszego ? sory za pytania ale jestem nowicjuszem w koksowaniu bo ćwiczyłem 8 lat na sucho i w tym 2 lata bez zadnej wiedzy

PŁEĆ: M WIEK:25 WZROST: 182 NIEPRZERWANY STAŻ TRENINGOWY: po 4 mc przerwie 7 tyg wczesniej 2 lata WAGA 95 PRZYSIAD TYLNI: 110x5(na takim etapie zakonczylem trening) MARTWY CIĄG: 140x5 tak samo WYCISK SZTANGI NA PŁASKIEJ: 125x5 tak samo WIOSŁOWANIE SZTANGI : 110x5 WYCISK SZTANGI NAD GŁOWĄ : military press 65x5 jak wyzej INTERESUJE MNIE CZAS [...]

u mnie jest podobnie, z tą różnicą ze ja w jednym cyklu mam 6 mikrocykli po tydzień każdy. Takich cykli jest 4 razem z ostatnim cyklem trwającym jeden tydzień w którym wykonuje wyłącznie powt. negatywne (do 5). Z tym że ten HST był układany ok. 2 lata temu specjelnie pod moje treningi i możliwości przez niewidocznego juz na sfd Mawashi'ego.

1) obowiązkowa fotografia sylwetki ( przód lub tył)narazie niemam aparatu 2) wiek18 3) waga/wzrost80 4) staż treningowy 2 lata z przerwami (choroby) 5) cel cyklu rzezba, twardy miesien 6) stosowane już wcześniej suplementy xpand, mono,cp,hmb, gainerki i bialka oczywiscie 7) stosowane wcześniej spalacze thyrorhermo (mam jeszcze 20 caps) 8) [...]

[...] %-) W końcu będziesz chciał zejść z cyklu, albo mieć dziecko i okaże się że coś w jądrach się nie rozwinęło, albo naturalna produkcja teścia leży i później szkoda. Jeśli nie pracujesz w branży która tego wymaga to odpuść sobie jeszcze na chociaż te 2 lata. Najlepiej zaczynać mając mniej tłuszczu, to i przyrosty lepsze i dla zdrowia lepsze.

Joseph89 Przypomnialo mi sie 2 lata temu mialem laboratorjnie testowany Eurochem BoldoJect, byl tam bold ale zanizony polowa tego co podawali na etykiecie, na dzien dzieisejszy jak stoja trudno powiedziec. Proboalem bolda innych firm nie powiedzil bym zeby byl szal niewszystko mialem testowane ale po winikach cyklu mam watpliwsoci do do tych [...]

[...] fotografia sylwetki ( przód lub tył); ewentualnie opis: bf, typ budowy ciała :- ektomorfik, ciezko wchodzi. 2) wiek 18 3) waga/wzrost -80kg, 183,5cm 4) staż treningowy -2 lata z duzymi przerwami 5) cel cyklu -masa, siła, ogolnie 6) stosowane już wcześniej suplementy: kreatyna 7) stosowane wcześniej spalacze: - 8) suplement stosowane przez [...]

1. WIEK:17 2. WAGA:87 3. WZROST:185 4. WYMIARY: -biceps:40 -klatka:nie mierzyłem -udo:nie mierzyłem -talia:nie mierzyłem 5. STAŻ NA SIŁOWNI:2 lata 6. DIETA: nie posiadam -białko: -węglowodany: -tłuszcz: 7. ILE I JAKIE PRZEBYTE CYKLE STERYDOWE: Pierwszy cykl sterydowy 8. TRENING: 3x w tygodniu co najmniej po 2h 9. CEL CYKLU: masa,silą 10. OSTATNI [...]

[...] tygodni robienia masy 8-12 tygodni treningi pomocnicze (np. siła itp.) mamy więc prawie rok pracy a jeśli np. ważysz teraz 70 kg przy 18% tłuszczu to pewnie zajmie to ze 2 lata czy jest więc teraz sens myśleć o suplementach - jabczanach, sranach i dwupierdzianach skoro nie przemyślałeś podstaw ? na początku zdefiniuj swoje słabe punkty - czy [...]

Co za temat %-) Kox przyspiesza starzenie, aczkolwiek po dluzszym cyklu na odbloku nagle 2 lata wstecz na twarzy.