190cm

190cm i 70kg wagi i co tu rzeźbić? Proponowałbym najpierw troche przymasować ;)

[...] podciaganie kolan w zwisie. Ale nie widac zadnych efektów, tzn mienie mam rozwiniete tylko ni8e widac tego poniewaz na brzuchu zalega mi tkanka tłuszczowa. Mam 16 lat, 190cm i waze 83kg, nie wiem co jest nie tak ?!. Kiedys bylem gruby ale sie odchudziłem i od tego czasu fałdy z brzucha nie znikaja. Do tego jeszce gram w piłke nozna i [...]

no ja mam 190cm dokładnie podaj foto jak mi sie spodoba ugadamy sie ale musi być fajny bo za 150zł mam od kumpla dresy tyle że mi sie średnio podobają Zmieniony przez - Trecmac w dniu 2005-07-25 08:58:59 Zmieniony przez - Trecmac w dniu 2005-07-25 09:00:59

ehhe mysle ze moge cie pocieszyc :) moj stary jak wyszedl z wojka mial 190cm i wazyl 67kg :))))) buahahhaa a teraz po kilkunastu latach silowni i obidach mojej mamy wazy 105kg i jest wileki jak 3-drzwiowa szfa :)))))))))) ============================== Dziękuje za uwage i pozdrawiam. ============================== Jesli uznjesz moją odpowiedz za [...]

Jakie by nie były to dla chłopa prawie 190cm wzrostu nie powinno być problemem osiągnięcie 100kg wagi i znacznie lepszych wymiarów bez koksu. Tylko do tego właśnie potrzebna jest dieta a jeżeli jej nie ma to, tak jak już napisałem wcześniej, i tak nic z tego nie będzie. Napuchniesz trochę od wody, która po cyklu szybciutko zejdzie. No ale jesteś [...]

W 50kg przy 190cm wzrostu jakoś mi ciężko uwierzyć - jeśli tak jest to nie na forum a u lekarza czas szukać pomocy.

Weź namów mame żeby ci jeść dała. A tak na poważnie, chłopie 50kg przy 190cm to anoreksja, tobie narazie dieta żadna jest nie potrzebna zacznij jeść i to dużo i na co masz ochote w ten sposób łatwiej bedzie ci pochłaniać jedzenie, rób tak żeby było z przyjemnością, a nie ktoś ci rozpisze 5 worków ryzu kilogram kury i juz widze jak się bedziesz [...]

Mojego trenera karate(190cm,120kg) przyjeli Pokaz foty to sprobuje ci zalatwic stanie Zmieniony przez - hunter007 w dniu 2007-09-09 09:12:55

Przy wzroście 190cm, 6kg to efekty jak dla mnie marne, porównywałem je do kumpla który robił cykl razem ze mną, tylko na innym mono, przyszło mu ponad 8kg, i było to wyraźnie widoczne. Dlatego chcę wycisnąć z cyklu styczniowego jak najwięcej.

chodzi mi o to że dużo ćwiczę biorę kreatynę przy okazji ale przy wzroście 190cm warze tylko 80 kg i chodzi mi o to czy jak przytyję np. przez carbo to zanikną mi mięśnie na które tak długo pracowałem i będę wyglądał jak zwykły grubas który waży tyle co ja??

No własnie chciałbym ale nie wiem zabardzo jak sie do tego zabrac bo tak na serio to jestem sama skura i kości mam prawie 190cm i 80kg wagi i nie bardzo mam gdzie siara sie tak pokazać na siłowni...no i wiem ze dieta jest najwazniejsza czytałem tu troche na temat odzywiania i bedzie kiepsko bo w lodówce nie zawsze jest to co trzeba...

Jeżeli chodzi o szerokośc wyciągu bądzi długość na poziomo to ma 230cm czyli 2,3m czyli 2,5m szerokosc starczy luzno a wysokosc jest regulowana 190cm do 205cm to są dane tego sprzętu co chcesz kupić Zmieniony przez - donwaz1899 w dniu 2009-09-13 00:47:31

[...] wzrost wagi zagwarantuje ci spowolnienie ruchów. Co ty myślisz że bedziesz jak Tyson, Jeden z najmniejszych sposród tych byków z ciężkiej? Rówieśnicy z ciężkiej ci po 185-190cm z większym zasięgiem zrobią z ciebie pośmiewisko, będziesz chłopcem do bicia. Po za tym poczytaj i będziesz wiedział jakie kroki poczynić by zwiększyć wagę. W [...]

1) bf okolo 20% 2) 16 3) 100kg 190cm 4) 2lata 5) redukcja 6) bcaa 7) brak 8) bcaa ihs technology 9) - 10) - 11)dostosuje sie 12) -

waże 72 kg wzrost 190cm trening typowy na mase 4 razy w tyg

Ma 23lata 190cm 90kg ostatnio brał Xpand-a w kapsach.

Po prostu zawsze chciałem mieć +190cm, dlatego zadałem takie trochę głupie pytanie :)

190cm i 2300kcal - chyba trochę mało...? Jeśli wkleisz w dziale "Odżywianie" swoją ankietę i zrzut diety z dziennika żywieniowego, opiszesz dokładniej swoją dietę, to może coś wypatrzymy, co dałoby się poprawić. Możesz przeczytać ten artykuł i jego pierwszą część, może coś przydatnego wywnioskujesz dla siebie: [...]

Skoro tak mówicie to tak zrobię.W sumie zależy mi na suchej masie bo przy wzroście 190cm i wadze 113 kg nie chce łapać wody.Możecie polecić coś bez mono bo prawda jest taka że sie nie bardzo orientuje w suplach i nie chce kupić jakiegoś badziewia.

Mam 160cm i 55kg, Tata: 160-ale już jest niższy xD Mama: 150cm Mam niską rodzinę, ale tata pocieszał i mówił, że pradziadek miał 190cm, a dziadek ma 180cm xD więc ide po genach dziadków (mam nadzieje)