190cm

[...] to chyba zaden sparing nie odzwierciedla prawdziwej walki. Jeszcze nie mamy sparingow ale jakos nie wyobrazam sobie ze kolege z sekcji uderze np lowkickiem z pelna sila(mam 190cm i waze 95kg) z drugiej strony taki lowkick robiony wolno i zatrzymywany w koncowej fazie nie bedzie do konca poprawny technicznie(tak mi sie wydaje ekspertem nie [...]

ja mam 190cm/80kg/70cm w pasie, i mam krate na brzuchu, ale powiem Ci ze jak nie cwiczylem rbzucha to jej nie mialem i kiedys mialem mniej w pasie, ale teraz utrzymuje te 70 czasami 72. bo aby miec 6pack to trzeba w ogole te miesni mic choc troszke wieksze!!, zrob sobie bormalny trening na brzuch, taki z wiekszymi ciezarami brzuszki itp....i [...]

Też mam 20 lat, 190cm, jeszcze w grudniu na wadze było 96kg, dziś 90. Bardzo mało aerobów, bardzo dużo dały mi ćwiczenia siłowe (co jest dziwne jak na endomorfika) na początku 2 potem 3x w tygodniu. W pasie co prawda nie spadło dużo, lecz zauważalnie (z 107 do 100). Jedyne czego nie uświadczam po 3 miesiącach to przyrost w bicach. Zmniejszyłem [...]

Przy 190cm 42cm w łapie to nie jest jakiś super wypas...

Prawie 190cm wzrostu, reka 47cm w pasie 86cm, to chyba nie az tak zle ?

enter ale czytaj ze zrozumieniem, ja nigdzie nie pisalem ze wygladam lepiej, temat jest o tym lto jakie sylwetki preferuje(ja mam 190cm wzrostu I niedowage 65kg)... zreszta mowa o jeffie bo jest on publicznie znany I z tego zyje(magazyny filmy etc.) I takie chuchro mi sie nie podoba kompletnie ot co.

heh, piszesz jak zupelnie normalny koles (to pozytyw, coraz mniej tu takich wrzuca fotki), zdajesz sobie sprawe ze jest nieszczegolnie to po co je tu dales? Ogolnie slabiutko ale sam dobrze wiem ze jak sie ma 190cm to budowanie masy miesniowej wyglada zupelnie inaczej.

dymgu na trenie propie i wnie przy 100mcg t3 czulem sie tak plasko ze masakra. Tego chyba nie da sie przeskoczyc. Przy 190cm 100 w pasie to imo nie ma jakiegos wielkiego rozmiaru.

[...] wpi..lanie. Tobie polecam cwiczyc na sucho i tak narazie nie osiagniesz nic w szybkim czasie ja jechalem cale technikum bez odzwek i doszedlem do 135 kg na laweczce przy 190cm wzrostu i 73.5 kg wagi i mialem kolo 39 w lapie i tak naprawde tez niewiele jadlem lecz wszystko wymaga czasu. Dodam iz w ciagu roku przytylem 14 kg Zmieniony przez - [...]

[...] sie i wracamy do temau. Dyskusja zaczela sie kiedy czlowiek z niedowaga powiedzial ze trning na silowni to nie sport , pozniej dodal ze to modeling . Ze on dokladnie wie jak prosty jest trening silow , wkoncu udalo zbudowac mu sie 82kg przy 190cm wzrostu . Na koniec dodal ze trening nie ma zadnego znaczenia jesli sie koxuje je i spi .

przesledz wszystki moje wypowiedzi i znajdz tam jeden powod do bana , nie uzywam epitetow ,obrazliwych slow itd,a ty swoimi prowokacjami probujesz dac mi powod . Przy 190cm 83kg to prawie jak modelka nie model . Jesli nie masz kompleksu lapy czymu poprostu nie wpiszesz jej rozmiaru ? Tylko piszesz o jakis czynach ktore stoja za mezczyzna . Mowisz [...]

[...] zamiast tego dzielonego.. i myslisz ze na tym HST beda lepsze rezultaty niz na tym co wstawilem do oceny?? wiec prosil bym o pomoc w ulozeniu tego planu itp:) a i no wlasnie te moje niby 190cm chodz sadze ze jest nawet 192 to dla mnie bol jak narazie..:( bo jak patrze jak nizsi cwicza i jak im masa z latwoscia przychodzi to serce sie kraja...:P

Wzrost to 190cm

[...] za gownairza, byl dla mnei ogrooomnym autorytetem, he he, pamietam, jak laskom na podworku spiewalem ScoobiedoYa i obok mojego bloku na wiezowcu pisalo " choc mala, pokaz mi swoje uda, uwierz mi potrafie czynic cuda), no,ale wracajac do bickow, to np Ja mam 190cm, a ktos kto ma 175 i dajmy na to Ja i on 40 w lapie to jest roznica.. ;)

[...] kolesia ktory z miejsca luzem doskakuje do obreczy a z biegu to ledwo da wsada i to tylko dlatego ze ma dobry chwyt i bez problemu trzyma pile jedna reka. A do tego ma ponad 190cm wzrostu. Ale z rowerem to ma akurat niewiele wspolnego Wedlug mnie najbardziej znaczacy czynnik w wyskoku to jego technika - koles moze miec super uda i lydki a latac [...]

[...] boks i ma te 170, zawsze powtarzał "im większy przeciwnik, tym głośniej pada". Jak bym go nie znał to bym mówił "taki mały to nic mi nie zrobi, ja taki wysoki 190cm zero szans" Ale chłop ma swoją taktykę, pięknie skraca dystans ładnie się chyląc + spory wykrok przednią nogą i leci piękny cios na ciało. Co potem ma swój efekt [...]

[...] nie niemozliwy. Poza tym duze miesnie wystajace jak kostka raczej sa widywane u kulturystow, ktorzy waza +100kg. Po prostu proporcjonalnie do reszty ciala. Wiadomo, ze facet 190cm i 120kg wagi bedzie miec porownywalnie wieksze miesnie od kobiety wazacej 60kg Druga sprawa do rozrostu miesni jakichkolwiek potrzebna jest odpowiednia dieta i trening [...]

za duza rama! oj beznadziejna pozycje bedziesz mial podczas jazdy!:) ja mam ram 22'' tyle ze mma powyzej 190cm ;p

Waga: 80kg Wzrost 190cm lat 23 Staż: od 2005, na poważnie od 3 miesięcy Cel: tylko masa typ: ekto Posiłek 1 B 54,02 - T 17,42 - W 104,86 - kcal: 764,1 Twaróg 120g Rodzynki 40g Jogurt naturalny 150g Chleb (3) 120g (szybka, ser) ZAMIAST CHLEBA LEPIEJ PLATKI OWSIANE A ZAMIAST SZYNKI I SERA JAJKO Posiłek 2 B 53,09 - T 24,86 - W 88,4 - kcal: 774,95 [...]

Zrób kurs ochroniarski + sztuki walki i ew. siłownia. Powiem Ci jedno, wydaje Ci się że się umiesz bić... Jak nigdy nie trenowałeś to na prawdziwych sparingach zobaczysz o co chodzi. Byk 190cm 100kg to aż tak nie musi ogarniać, bo samym wyglądałem by robił robotę, a 178cm to malutko jak na ochroniarza "bez doświadczenia"...