190cm

30kg nadwagi?bez przesady wtedy przy wzroscie 190cm wazyłby 70kg....mało... jesli nie chce mu sie robic aerobów/jezdzic na rowerze to nie ma sensu brac spalacze

Ja jak rano wstaje to wale głową w futryne (190cm) a wieczorem już nie... Sen działa na wzrost tak samo jak rozciąganie.. Zwiększają sę przerwy między kręgami lecz jak zaczynach chodzic biegac to znów cię "ciśnie w dół" i jest tak jak wczesniej...

[...] jak pisalem wrocilem do polski Prawie 2 lata nie chodizlem na silkie zaczelem jak mialem 16-20 lat non-stop wiadmomo jak mlody popelnilem pare glupot ale z wagi 65 kg przy 190cm wzrostu po 4 latach doszedlem do wagi 98 kg (pamietam nie moglem dojsc do 100)w lapie z 34 do 41 klatka na 117,talia 89 Potem mialem okazje wyjechac do pracy do niemiec [...]

ściema w chuy Edit: ja przy wadze okolo 80kg/190cm mam okolo 36 w bicu a Ty przy podobnym odniesieniu wagi i wzrostu masz 40 to brawo w takim czasie, a zanzacze ze i krate na brzuchu mam Zmieniony przez - -Blink182- w dniu 2004-12-22 17:01:11

Definicja definicją. Definicja bedzie pozniej a teraz jeszze przez okolo 2 mies chce masy. ANKIETA: Wiek:19l. Wzrost: 190cm Staż ogółem: 5 lat z przerwami nie znaczacymi Dieta: TAK (5 posilkow dziennie) Waga: 104 Obwod bic: 44 Ob. Klatki: 121 Pas: 98

Ciekawy a czy rónież skuteczny .... (a jeszcze mój cel oczywiscie to masa ... mam z 190cm a waże 79 to za mało :P ... nim zaczełem ćwiczyc i uwaząc na diete to ważyłem 72 :D.. wiec idzie póki co jako tako w dorba stroen ale narazie waga staneła i stoi o miesica :)

[...] gdzie tu 40cm chłopie chyba mierzyles na oko i sporo przesadziles triceps mizerny,juz nie wspominajac o przedramieniu,bic na poziomie reki 35 cm i tyle tez bym obstawial nie ma bata ze jest wiecej jeszcze bys mial z 190cm wzrostu to bym moze uwierzyl ale przy 180cm nie wciskaj tutaj ludzia baje.40cm to ty moze chcesz miec i dlatego tak napisałes

[...] Natomiast w bjj juz waga nie ma tak duzego znaczenia, jak zawodnicy sa na podobnym poziomie zaawansowania. Porownanie kolega w zapasach, ktory robi tylko zapasy 105kg i 190cm nie ma z nim nikt szans, nie wywrocisz go. Rzuca wszystkimi :( trener w sparingu tylko go zamiata, ale on jest brazowym medalista olimpijskim ;) Na samym bjj widze duzo [...]

[...] Co do tego 3 myslalem, ze po treningu mozna te cukry jesc... Trenuje na silowni 3 razy w tygodniu do tego 6 razy koszykowka ( dlatego myslalem, ze po treningu koszykowki carbo brac). Wzorst - 190cm Waga - 84kg Trening wypada po 2 posilku, a koszykowka o 18;00 Wczesniej srednio 3800kcal Zmieniony przez - Jordan1990 w dniu 2013-08-07 10:43:14

Ktoś wie ile on ma wzrostu? Bo wydaje mi się że ok tyle co ja, czyli z 190cm.

Ale jak na 16 lat i po 8 miesacach wydaje mi sie ze jest ok. Moge sie mylic i prawdopodobnie to robie ale waga 84 i 190cm to nie tak zle? Zmieniony przez - PanJanusz w dniu 2015-06-07 17:54:03

1) jestes pewny ze tylko 2600 kcal ? masz 100 kilo i 190cm tak ? 2) umrzesz z glodu na tej diecie :) 3) na poczatek wywal tluszcz i warzywa z przed i po tren. a wrzuc to w posilek nr2 4) 200g warzyw okolo masz na caly dzien. To malutko .. jaki jest tego powod ?

Pewnie że masa, ja sam waże 69 kg jestem ekto mam 173 cm i wyglądam jak patyk, a co dopiero chłopak 190cm :-o No zależy to ile masz tego tłuszczu, bo objętościowo kg mięśnia jest mniejszy niż kg fatu Wklej zdjęcie, oraz czy jesteś początkujący na siłce?

[...] na siłke i ćwiczę co dwa dni. Miałbym na zmianę, dzisiaj siłka, jutro bieganie itd. Uwagi : Jestem niski, więc nie wiem czy zmienia to trening czy ćwiczę tak jak zawodnik 190cm. Cel: lepszy sprint Jak widziałem jak gość biegł na 100 to od razu dostałem motywacji do poćwiczenia sprintu :D 11,5, czyli tyle ile ja w szkole na, nie wiem, 85-90-95 [...]

nie liczy sie ilosc tylko jakosc ja waże prawie 100kg przy wzroscie 190cm i wcale nie wygladam tak jak powinienem wygladac...

[...] opcją to jest jakiś problem ze zdrowiem, o którym nie wiesz. Poza tym nie ma magii żadnej każda osoba, która chce wyglądać dobrze, a jest wysoka musi tego mięsa wrzucić na siebie zdecydowanie więcej niż osoba niska. Sam mam prawie 190cm i wiem ile mięśni trzeba wrzucić żeby wyglądać przyzwoicie. Musisz poprawić dietę i trening, a masa musi iść.

1. WIEK: 22 2. WAGA: 104kg 3. WZROST: 190cm 4. WYMIARY: -biceps: 44cm -klatka: 118cm -udo: 68cm -talia: 97cm 5. STAŻ NA SIŁOWNI: 3 lata 6. DIETA: -białko: ok 2,5gr -węglowodany: ok 4gr -tłuszcz: ok 1 gr 7. ILE I JAKIE PRZEBYTE CYKLE STERYDOWE: 1. Meta 2. Meta + małe ilości teścia enana (aby sprawdzić jak organizm się zachowa - teraz wiem że ok) 8. [...]

[...] jedno pytanie.Wiem że nie powinno się znajdować w tym dziale,ale jak już pisze i dostaje profesjonalne odpowiedzi to napisze to pytanie tutaj.Ćwiczy ze mną mój kolega.21 lat,190cm,78kg.Ćwiczy również zawzięcie co ja i bardzo dużo je.Bo chce przytyć.I to bardzo.Nie pomógł mu gainer(5kg).Nie stosuje żadnej diety,po prostu dużo je,żeby przytyć.I [...]

[...] to jest rodzice mają Mama-162 cm Tata-170 cm ja-166cm . Pamiętam takiego kolesia co Mama miała 192cm Ojciec 198cm tak mi wydaje a on-220cm koleś grał Predatora taki film. Przerósł ojca jakieś 20 centymetrów. Bez jaj ja nie chce mieć jakieś 190cm. Moje marzenie żebym kiedyś miał 180 cm . Możliwe to że przerosnę Ojca dziesięcioma centymetrami?

85kg, 190cm, 16 lat