190cm

Wlasnie mam maly problem. Domek w ktorym mieszkam ma juz urzadzone pokoje ;p i zostaje mi piwnica, a jest ona niska 190cm... sam mam 187cm wiec lipa z wyciagiem... nawet przysiady bedzie ciezko robic ;/ Propozycje?

Witam, czy mogę zastosować się do tej diety mając 190cm wzrostu i 67 kg wagi? Chciałbym złapać na początek parę kilo. Zmieniony przez - kauczigo w dniu 2011-10-20 16:31:08

Ja mam 15 lat i 183 cm Choć czuje sie wysoki to moim marzeniem jest 190cm Jak to powiedział na sunrise Kris "Podobno marzenia sie spełniają" Czas pokaże . Zmieniony przez - Andrzey w dniu 2005-08-19 22:06:22

rzeczywiscie, jak na pierwszą i drugą lige to jesteś trochę za niski ale jak jestes obdarzony nieprzecietnym talentem to kto wie...:D wiem ze w plsie jest dwoch rozgrywajacych o podobnym do twojego wzroscie, Kuba Bednaruk i Paweł Woicki w nizszych ligach gra za to wielu graczy co mają 185-190cm

[...] na studiach, tylko wybierz uniwersytet z solidna druzyna najlepsi zaczynali na ogol okolo 4 klasy podstawowki (klasy sportowe) nie wiem jak jest teraz pamietaj, ze pierwsze 2 lata to czesto ogolnorozwojowka z elementami siatkowki 190cm 340-350? to nawet wiecej niz potrzebujesz, jest wielu niezlych siatkarzy co lapie 325-330 no i co z tego?

z tego co widze w temacie i pierwszym poscie,to jest rozmiar a2,natomiast Twoje wymiary,tj 190cm i 95kg to jest niemal modelowy przykład dla rozmiaru a3.No nic,moja oferta jest jaka jest,bo nie moge sobie aktualnie pozwolic na wydatek rzedu 350zł,takze jesli bedziesz zainteresowany 270zl i odbiorem osobistym,to wal jak w dym Zmieniony przez - Vayo [...]

[...] Coś więcej o mnie : 1)Staż: wrzesień 2012 - czerwiec 2013 bez diety ćwiczenia , wrzesień 2013- do dziś z dietą. 2)Chcę zrobić redukcję ponieważ niby mało ważę( 90kg przy 190cm wzrostu), ale dieta na początku byłą zła i teraz mi to wyszło... za bardzo brzuch mi się zalał. Teraz chcę spalić i później tak masować, aby się nie zalać:)) . Nie [...]

[...] białko po treningu V Posiłek Ryż brązowy + Pierś z kurczaka + sałatka własnej roboty polana olejem rzepakowym VI Posiłek 125g twarogu półtłustego Obecna waga 92kg przy 190cm wzrostu. Zapotrzebowanie policzylem i chyba sie zagadza. Nie lubie rygorystycznie trzymać się posiłków więc czasami zdarza mi się zjeść coś innego albo w miedzyczasie [...]

[...] pisze tutaj :) widze, ze mój post był napisany dobre 2 i pół roku temu;) troszke od tego czasu się zmieniło :) siła poszła konkretnie w góre i warunki tak samo:) teraz jest 190cm i 85kg:) pierwsze cykle kreatyny itp. ;) hehe miło powspominać jak piło się tylko izo plusa i carbo :) mam teraz pytanie odnośnie zimy:) szykuje się przytyć do ok. 90kg [...]

Bezrekawnik pisze 178cm XL ja mam 190cm i kilka razy w nim cwiczylem ;),a versace dlugosc pod pachami 47cm, dlugosc od barku 65cm,

[...] osiągi i zapał do tego sportu i myśle że ja od sierpnia zaczne już tak konkretnie ćwiczyc. To może kiedyś pokaze foto swoje rezultatu narazie to ( moje wymiary) wzrost:190cm waga:90kg bic:36 ja pierwszy raz połozyłem się na płaską to poszło 75kg no kiedys pokaze wam moje foto :P i o tyle pozdro Zmieniony przez - pyzaaaa w dniu 2006-05-24 [...]

Płeć : mężczyzna Wiek : 22 Waga : 90kg Wzrost : 190cm Cel treningowy : rzeżba siła wytzrymałość Staż treningowy na siłowni : wczesniej cwiczyłem 1,5roku (dawno temu) teraz jakies 0,5 roku Uprawiane inne sporty : żadne Dostęp do sprzętu (np. full osprzęt siłownia, sztanga/sztangielki) : łąwka, sztanga,sztanga łamana,sztangielki,wyciąg Dieta : nie [...]

[...] konczyc pod klata. W ogole nie rozumiem jak roznica pomiedzy XS a XXL moze wynosic 10cm. Jak ktos ma 165 wzrostu i niech nawet kupi M ktora ma 60cm dlugosci, to ktos majacy 190cm czyli 25cm wiecej przy kupnie XXL dostanie koszulke 7cm dluzsza? };-) edit: w zyciu mi sie tak dobrze nie cwiczylo w zadnym ubraniu. koszulka wchlania pot, a na koniec [...]

[...] 8, 8 -podciąganie końca sztangi w opadzie 10, 10, 8, -podciąganie sztangielki w opadzie 12, 12, 10, -uginanie ramion ze sztangą 12, 10, 10 -uginanie ramion ze sztangielkami 12, 10, 10, wiek 17. 190cm wzrostu 80kg wagi wymiary klata 103cm, bic 36cm przedramie 29-30 reszte muszę pomierzyć diety specjalnej nie mam ale jem jajka ryż ryby sery

w innym poscie: http://www.sfd.pl/Kreatyna_i_bia%C5%82ka_serwatki-t198140.html wyczytałem że łączenie tych dwóch suplementów daje lepsze efekty. Celem jest masa a nie kasa. Ważę 94kg przy 190cm. Wiek 27L.

Gryfy polecam 160-190cm :) Tego nie warto było kupywać

IV posiłek ( po treningu): - ogórek 150 g - 1 pomidor - konserwa (przeważnie gulasz angielski) 110g Chłop ponad 190cm z zapotrzebowaniem lekko licząc 3000kcal. Musisz się zabrać za lektury działu odżywianie/odchudzanie. Dowiesz się tam jakie prodkty i w jakich ilościach powinieneś spożywać oraz jak ma wyglądać rozkład b/t/w i ilość kcal. głodzisz [...]

zapraszamy do dzialu dieta, znam typa co przy 190cm dobil do 48 w lapie (waga ok 110kg) na samej misce i latach treningu a Ty sciemniasz, ze z 60kg nie mozesz wyjsc i 30 w lapie... ...tvn program nie do wiary

"zapraszamy do dzialu dieta, znam typa co przy 190cm dobil do 48 w lapie (waga ok 110kg) na samej misce i latach treningu a Ty sciemniasz, ze z 60kg nie mozesz wyjsc i 30 w lapie... ...tvn program nie do wiary" niestety przytyłem już ok. 6-7kg przez pół roku i niestety się zatrzymałem i miska już nie pomaga bo stoję w miejscu, Zresztą [...]

[...] niewiem narazie czy to miesien czy fat ;] // masz szybka przemiane materi wiec nawet jak fat to zrzucisz pozniej, ciesz sie ze rosniesz Mam max szybka przemiane materi (190cm/70kg!! ) Dlatego prośba do speców powiedzcie co zle co dobrze moze czegos za mało moze czegos za duzo // brak wyliczen, czyli zapotrzebowanie i rozkładu BTW, z tym [...]