190cm

Tomot masz troche racji z tym samopoczuciem, Wam moze sie wydawac ze 85kg przy 190cm to malutko, ale ja czuje becol i podbrodek i jakby do tego jescze dolozyc 10kg samego tluszczu no to panowie...nie wiem sam czy bylbym happy. Z drugiej strony jak pomysle o o duzym zbicu masy to tez mi troche nieswojo...d Cholera wie co bym wolal z tych dwoch [...]

[...] bym miał kiedykolwiek styczność z siłownią, przynajmniej jeśli chodzi o łapki chodzę ulicą to widzę gośći z cieniutkimi rączkami to hyba widzę różnicę zresztą mój wujek ma 190cm wzrostu i 100 kilo a w bicepsie 37cm no to jeśli dla was moje 35 jest mało to on w ogóle się nie klasyfikuje w takim razie. No cóż chyba faktycznie wezmę ostro [...]

Mam 190cm wzrostu i w pasie okolo 98. Chce na śniadanie jeść wegle potem tylko przed i po treningu Co moze byc zamiast suszonych owoców i słonecznika ? Oliwa tylko? Zmieniony przez - Wojtek_PN w dniu 2015-01-31 10:03:22 Zmieniony przez - Wojtek_PN w dniu 2015-01-31 10:03:56

Waga aktualnie 81,5 przy wzroscie 190cm. Ogólnie ćwiczę od końca kwietnia , ale to był taki trening "po swojemu" a FBW od początku lipca razem z dietą. Kebul74 czemu uważać na plecy? bo martwy w takich seriach potrafi zrobić KUKU %-) a jak wiadomo z KUKU , nie zrobisz żadnego treningu , wiec sie nie spiesz i nie przeginaj z dokładaniem ,ego [...]

[...] niby cwiczenia silowe nie maja zlego wplywu na rozwijanie sie w mlodym wieku, ale bez przesady. nie bede juz nic pisal bo tysiace ludzi cwiczylo w wieku 15-16lat z tym, ze mozna w wieku 15 lat miec juz 190cm, a mozna i nie zaczac sie rozwijac na dobre. w kazdym badz razie powodzenia zycze, wytrwalosci i osiagniecia zakladanych celow, pozdro!

Podzielam zdanie kolegi lodzianin1, ciężko będzie wrócić do wartości sprzed cyklu na 99% nie ma szans, ale mieć 34 w ramieniu,prawie 190cm wzrostu i 74kg, powinieneś na sucho zrobić przy odpowiedniej diecie i treningu przynajmniej te 85kg i ze 40-42 w bicepsie nie mówiąc o innych partiach i wtedy SAA, ja pamiętam jak zaczynałem ok 25 lat temu to [...]

Wiek 28, wzrost 190cm, waga 86kg aktualnie na masie wcześniej zredukowałem z 92 na 83, staż treningowy będzie z 6 lat z małym przerwami max 2 tygodniowymi, klata max 130 Przysiad 150 Martwy 150, (nigdy nie robiłem maxow nie zależy mi na ciężarze) kalorie na ten moment 3500-4000 w zależności od dnia, żadnych cykli sterydowych, z odżywek tylko [...]

ej a gdzie walka Brandao z karty, czemu zniknęła ???? Brandao vs ten cherlak 190cm i 60 kg wagi ?

[...] kilka ciosów wsadzić %-) Sonnen w jeansach i japonkach go obalił a wgl oprócz tej akcji to najciekawsza była ta Gabi http://s2.glbimg.com/_4MaWir9CvwjFR0ZfPs04F82GYo=/0x0:935x529/690x390/s.glbimg.com/es/ge/f/original/2014/04/11/tuf_gabi_garcia.jpg która podobno ma ponad 190cm i jakieś 110kg wagi! Słaby ogólnie poziom walk w tym TUFie.

[...] chłopaki za odp :) nie no wielki to nie chcę być bardziej mi zalezy na wysportowanej sylwetce niż typowo kulturystycznej:) ale chyba musze uwazać na węgle no nie? przy takiej budoowie. Czego unikać waszym zdaniem? AHA W OPISIE WZROSTU ZAKRADL SIĘ BLĄD nie mam 190cm tylko 194 Pozdrawiam Zmieniony przez - disturbian w dniu 2008-11-15 21:07:22

[...] szybki proges)Martwy ciąg 50kg (więcej póki co nie chce robić) Nie poddaje się, mam nadzieje że zrobie jakąś forme jeszcze. Chęci i mobilizacja to podstawa. Jeżeli ktoś będzie miał jakieś pytania z chęcią podzielę się własnymi doświadczeniami, oraz mogę informować o efektach moich ćwiczeń. Dodam tylko: wiek 25lat, waga 83kg, 190cm wzrostu)

90kg przy 190cm wzrostu,problem leży w diecie.Przestudiuj dział odżywianie,3 tygodnie na diecie low carb, 3 razy w tygodniu areoby i fat będzie leciał że hoho.Spalacz mocniejszy co najwyżej zapodaj pozdro.Bo clen sam z siebie cudów nie zdziała będziesz się czuł źle jak cholera,nie warto w Twoim przypadku. Zmieniony przez - mixerx w dniu 2011-01-27 [...]

ok dzięki:) mam nadzieje ze wreszcie sie coś ruszy -.- bo co to jest 87kg przy 190cm wzrostu.. sog

190cm i 85kg wagi...dobra rzezba- typowy ektomorfik tak wiec nie sadze zeby gainer 2h przed tren. byl dobrym rozwiazaniem...koles ma szysbka przemiane materii wiec polecam dodawac do kazdego posilku oliwe z oliwek z pierwszego tloczenia na zimno (ok 50g na dzien)...ok 6 razy na dzien jesc albo i wiecej co do gainerka to proponuje brac po 100g [...]

Chlopaki! moze ktos podsumuje te wypowiedzi ,bo tak serio to do dzisiaj niewiem ile mozna i ile trzeba...? powiem Wam tyle ze ja mam 190cm i waze ok.85kg i mam wedlug mnie bardzo szybka przemiane materii,a to dlatego ze jak pije gainery i jem do 6 razy dziennie to w ciagu dnia potrafie 3 razy na kiblu sie znalesc...niewiem ale lekarza to ja chyba [...]

tu piszesz ze jak zaczoles miales 16 lat i 190cm wzrostu ale wypadek miales to cos tam wiec masz 17lat a w linku ponirzej napiszales ze masz 21lat i 180cm wzrostu http://www.sfd.pl/temat184379/

człowieku dał bym soga ale nie mam abona więc tylko duchowy ale powiem tyle przemiana dość duza bo zaczynałes nei od zera tylko od _100 190cm wzrostu i 50kg wagi tak kiedyś było w obozach !!!! rosnij zdrowo pozdro

CO ty mowisz ja mam gryf taki jak ten pierwszy czarny tyle że o długości 185 i drugi Gwintowany 190cm i obydwa są dobre gryfiki ale wziołbym jednak ten pierwszy czarny bo jest tańszy a niczym nieustępuje temu gwintowanemu zresztą ja i tak nigdy nienakrecem zabezpieczeń. A ławka napewno jest lepsza ta pierwsza bez watpienia i to dużo lepsza. A i po [...]

Ile ja bym dał za 18 lat i 190cm wzrostu ... + wstrzymać się z saa chociażby do tych 21lat :D

Dzieki za info, ale zastanawiam sie czy 150/80 przy wadze 103kg i wzroscie 190cm jest to nadcisnienie ?