190cm

[...] diecie dla 70kg edzia bialka bylo 1,6g/kg wiec tak tez zrobilem, i masa szla, bo bylem poczatkujacy. Moj staz treningowy to 5mscy, dieta caly czas ta sama i masa idzie... Wkrotce robie cykl kreatynowy i nie wiem jak rozlozyc makro w diecie, dotchczas mialem b1,6 t1,8 ww4,8 waga obecnie: 80kg wzrost:190cm Wiec jak rozlozyc b/t/w w diecie?

qaz, Ja: waga: 80kg wzrost: 190cm wiek: w maju bedzie 19lat

Jestem ekto. W wakacje '06 bylo jeszcze 70kg przy 190cm wzrostu... Mozemy pogadac na gg? jak tak to sie podlacz teraz 3034772, ew napisz jak inaczej mozemy pogadac...

[...] zdarzyło. Nie wiem czy uda mi się upchnąć tyle kalorii więcej do diety ale myślę, że te 3000kcal da rade. Nie będzie nadal za mało? Więcej chyba po prostu nie zjem. Wzrost: 190cm Waga: 100kg Wiek: 18 Treningi 3xFBW tygodniowo + 1-2 razy po 3-4h na rowerze w skateparku. Dodatkowo jakieś tam lekkie aeroby. Chciałbym zrzucić 10-15kg w przeciągu [...]

[...] co robi to jego sprawa. Prawda jest taka, że to kit i raczej na 90% nie urośniecie od tego. Limit genetyczny? Nie ma czegoś takiego. Jedni mają rodziców po 150cm a sami mają 190cm i na odwrót. Miałem taka koleżankę co miała rodziców po 180cm a sama miała 156cm. Nikt nie wiedział dla czego. Wzrost jest cechą losową. Jeśli się miało wysokich [...]

[...] babcia była niska to ma 84% na to, że będzie wysoki a 16% na to, ze będzie miał pecha i poda się akurat do tej niskiej babci. (oczywiście to taki przykład). Sam znam osoby u których cała rodzina jest raczej niska ok 175, a jedna osoba z nich ma 198cm, bo jego jeden dziadek miał coś z 190cm. Zmieniony przez - Synthers w dniu 2016-03-28 14:27:41

[...] czy skandynawia 2. Dlaczego 170cm to już jest totalna tragedia?, a może właśnie dobrze, zawsze są jakieś plusy i minusy. Według mnie średni wzrost zaczyna się od 180 do 190cm.Pelno jest takich młodych ludzi, szczególnie co mają 16-21lat,mają taki wzrost.Pelno jest nastolatków ,20sto paro Latków co minimum mają 180. No niestety taki 16 [...]

[...] odczułem zmęczenie.. Wykonane ile trzeba w zadanym czasie więc OK. Kółko Z kolan robiłem bardziej wg sztuki, więc i powtórzeń mniej. Ze stania: - rozjazd musiałby być 180-190cm, żeby to jakoś wyglądało i było to dosyć pełne zejście na dół - aktualny maksymalny rozjazd ze stania to 140cm (z takiej odległości mogę się zjechać) Brakuje 40-50cm!!! [...]

[...] że na podłodze). Trzy miesiące temu było 140cm, a teraz nawet do 155 dojechałem. Siła ogólna wzrasta :-) Średnio wychodzi +5cm miesięcznie.. Zadowalający mnie rozjazd to 190cm, a najlepiej ze 2m. Najszybciej test pompkowy to w poniedziałek. Ta czy siak - chce dojechać do 6 treningów z przerwami 30s i dopiero potem wejść na kolejny etap. [...]

Cześć. Mam problem z określeniem drogi do celu jaki sobie postawiłem, mam nadzieję, że będziecie w stanie mi w tym pomóc :) ale po kolei.. najpierw wymiary Mam 190cm wzrostu i ważę 92kg, mój obwód pasa (gdzie notabene zaległo się najwięcej tłuszczu) to 97cm. Zawsze byłem chudy jak tyczka, ale gdy przestałem rosnąć wzdłuż i zmniejszyłem aktywność [...]

Cześć. Mam problem z określeniem drogi do celu jaki sobie postawiłem, mam nadzieję, że będziecie w stanie mi w tym pomóc :) ale po kolei.. najpierw wymiary Mam 190cm wzrostu i ważę 92kg, mój obwód pasa (gdzie notabene zaległo się najwięcej tłuszczu) to 97cm. Zawsze byłem chudy jak tyczka, ale gdy przestałem rosnąć wzdłuż i zmniejszyłem aktywność [...]

Witam. Zaczynam dopiero treningi boksu tajskiego. Czy na początek rękawice http://allegro.pl/u-trenera-rekawice-bokserskie-masters-rpu-1-8-oz-i1512392518.html będą wystarczające? oraz jakie owijki lepsze bawełniane czy elastyczne? I jaki rozmiar dla mnie był by najlepszy (mam 190cm wzrostu) 10,12 czy 14 oz?

Witam! Zamierzam kupić chłopakowi na prezent rękawice do kick-boxingu, ale kompletnie się na tym nie znam i mam mały mętlik w głowie. Co myślicie o tych? http://www.jungsport.pl/rekawice/37-rekawice-masters-rws-1.html Problem mam również z wyborem wagi, a mianowicie 10oz czy tez 12oz. Dodam ze ma on 190cm wzrostu i wazy 80kg.

[...] ukierunkowanych na budowę masy mięśniowej staje się nieproduktywne. Wszystko zależy od indywidualnej osoby np. inaczej 20% tkanki tłuszczowej będzie wyglądało przy 190cm wzrostu, inaczej przy 160cm, rozkład będzie inny itp. Często, szczególnie na początku drogi z ćwiczeniami przy relatywnie wysokim poziomie zatłuszczenia wprowadzenie [...]

A jeśli chodzi o dietę to powiem szczerze sam nie wiem. Nie oczekuję urosnąć na Burneike, ale chcę stopniowo rosnąć aż uznam, że starczy (tak wiem, że to zajmuję, wiele wiele czasu) 18lat 190cm 83kg Dzięki za pomoc! :)

[...] postanowiłem poszukać rad na na jakimś forum specjalistycznym. Otóż ostatnio patrząc w lustro stwierdziłem że trzeba coś ze sobą zrobić. Aktualnie ważę 88kg przy wzroście 190cm, BMI wg. kalkulatora z forum wynosi 24.4. Jednakowo jestem dość "zapuszczony" że tak powiem, z mięśni to widać tylko tzw. mięsień piwny. Chciałbym pozbyć się, czy też [...]

Cześć. Mam problem z określeniem drogi do celu jaki sobie postawiłem, mam nadzieję, że będziecie w stanie mi w tym pomóc :) ale po kolei.. najpierw wymiary Mam 190cm wzrostu i ważę 92kg, mój obwód pasa (gdzie notabene zaległo się najwięcej tłuszczu) to 97cm. Zawsze byłem chudy jak tyczka, ale gdy przestałem rosnąć wzdłuż i zmniejszyłem aktywność [...]

[...] trzeba będzie nic więcej robić tylko utrzymywać efekt. Jednak zawsze w sylwetce jest coś do poprawy, albo masa konkretnych rejonów jest za mała, albo trzeba coś poprawić w wyglądzie sylwetki. Wiem coś o tym bo sam mam prawie 190cm wzrostu, ale to już zależy na jakiej sylwetce komu zależy i co chce osiągnąć, jednak wysocy trenujący mają trudniej.

Nie wiem ile masz wzrostu, ale ja mam prawie 190cm i idealnie mi się trenuje na obciążeniach do crossfitu, a z tego co kojarzę bumpery mają 45 cm średnicy. Więc 40cm powinno być dobre bo 2,5 cm nie powinno jakoś znacznie wpłynąć na komfort ćwiczenia. No ale idealną sytuacją jest zawsze spróbować doświadczalnie i przymierzyć się. Myślę, że jak byś [...]

przy 190cm to już anemia z anoreksją 60kg to zdecydowanie za słaby wynik, żeby szamać metkę, jak dla mnie przy tym wzroście minimum 70kg - wtedy można zacząć nad nią myśleć. yaceek - za 10kg zapraszamy tu ponownie