No ja już sam nie wiem co mam o tym myśleć. Raz na forum sie czyta, że jak ktoś ma 170 cm i 70 kg to jest w dużo gorszej sytuacji od kogoś kto ma 190 cm i 70 kg a raz odwrotnie. Jak o w końcu jest? I co jest ważniejsze przewaga wzrostu czy wagi?
[...] był bardzo szybki, a wtedy mistrzowie mieli po 95-100 kg zaledwie (łęcznie z Alim który miewał koło 100 kg). Teraz zawodnicy 105 kg to norma. Być może z 5 lat normą będzie 190-215 cm i 110-160 kg. A to jak by nie patrzeć, nowa era. Co nie oznacza, że zawodnicy i niżsi i lżejsi będa przegrywać. Moga wygrywać, ale będa musieli pokonac takich [...]
[...] serie na czas. - wysokości w skokach: wzwyż: KJ–1.57-1.62-167-170-173 i co 2cm; KJm - 1.58-163-167-170-172i co 2cm; MJ - 1.92-196-200-203-206 i co 2 cm: MJm - 1.85-190-194-198-201 i co 2cm; tyczka: KJ –250-280-300-320-330, dalej co 10, od 370 co 5cm; KJm – 260-280-300 i co 10cm; MJ – 400-420-440-450-460 i [...]
Pt 1.MC RAW 70/6 100/5 130/5 150/5 170/4 190/3 205/3(200/1,2) 2.Dociąganie Raw z 2 talerzy205/3 215/3 225/3 3.Romanian Deadlift 110/6 130/6 140/5 (130/6) 4.Super Seria Brzuch Podciąganie nachwytem szeroko 8-10powt przedramine (nachwyt) 15-17.5kg pedanckie ruchy 15powt~~ Wspięcia na palce dokładnie do 15 powt 130-200kg Komentarz: I AM BACK!! [...]
Dzień 16 (wpis za wczoraj) Trening: Podciaganie szeroko nachwytem z obciazeniem 5 kg 6-6-8-4+4 Wioslowanie na wyciagu dolnym 12-10-10-8 biceps sztanga lamana stojac 12-8-8 biceps wyciag dolny 12-6 rozciaganie 3 minuty brzuch plank + drazek aero 15 minut Dieta 3500 b 190 ww 450 t 130
[...] o wiele przyjemniejszy. Ciężary nadal nie powalają ale w czasie wykonywania ćwiczeń czułem się o wiele lepiej niż przedwczoraj. MC 6x70/6*70/5*90/4*120/4*160/4*180/4*190/4*200/2*4*182,5 4 ostatnie serie z paskami. Seria z 200 do oceny: https://youtu.be/M5qV56rBYf0 SQ z pauzą na 2, 5x6x120kg Po MC za bardzo nie miałem już siły na nic. [...]
[...] https://www.youtube.com/watch?v=naRaVsFn_g4 No. Poza tym byłem dzisiaj w nowym klubie mt w Danii. Wbijam na jakieś losowe zajęcia, a tam 30 minut sparrów. Jak mam prawie 190 i długie ręce tak 5 na 7 typów, z którymi dziś sparowałem miało dużo większy zasięg ramion i dużo dłuższe nogi. Nie kumam tego, zawsze standardowo sobie jabikiem dystans [...]
[...] do Orlenu. Miało być spokojne wybieganie w planowanym tempie maratonu: 6'24" Mam. 16 IV 2015. Tempo 6'30". 1,5 tygodnia przed maratonem. Średnie i maksymalne tętna (166/190) nic nie powiedzą, bo to był czas tropienia anomalii z odzieżą techniczną i elektrostatyką. Opisałem i nagrałem film nawet. Polecam szczególnie kolarzom. Wytropiłem wątek [...]
[...] - 207.5, miejsce IV, Jacek Jurga, kat 83+ j23, 245 - 162.5 - 235, miejsce XIV, Gracjan Sobiesiak, kat 83+ j23, 215 - 132.5 - 225, miejsce XV, Patryk Olejnik, kat 83+ j23, 190 - 137.5 - 210, miejsce XVII, Konrad Barczykowski, kat. do 74 kg S, 207.5 - 122.5 - 232.5, srebro! Kamil Poręba, kat. do 74 kg S, 205 - 145 - 217.5, brąz! Kamil Dworak, [...]