152

Wartość odżywcza 1 porcja (20g) 2 porcje (40g) na 100g Wartość energetyczna 36,4 kcal / 152,1 kJ 72,8 kcal / 304,3 kJ 181,8 kcal / 758 kJ Białko 0g 0g 0g Węglowodany 9g 18g 45g w tym cukry 9g 18g 45g Tłuszcz < 0,1g < 0,1g < 0,2g w tym nasycone kwasy tłuszczowe 0g 0g 0g Błonnik pokarmowy 0g 0g 0g Sód 0g < 0,1g [...]

[...] wez sobie stacka Olimp L-Glutamine Glutamina 180kaps 43,99 zł zbedne placebo - wywal KAIZEN WHEY PROTEIN 2270g 139,00 zł w sumie.... OLIMP EGG PROTEIN 3000G! BIAŁKO NA NOC 152,90 zł - jajka na noc..no coz tak wogole to po co ci az 5,5 kg bialka na jeden cykl?? OLIMP GAIN BOLIC 6000g 132,99 zł i 6 kilo gainera.... AMINOKWASY _CALIFORNIA - [...]

Bardzo dziękuję! ale, dalej podkreślam, to nie o mnie chodzi, a o mojego SYNA! ma 9 lat, 152 cm wzrostu i ma na imię Igor! wczoraj był na pierwszym treningu koszykówki, o 2 lata za wcześnie, bo sekcja o tym charakterze zaczyna się od 4 klasy SP. Pozdrawiam, O

w sumie troche to już nieaktualne,ale nie ma w wyszukiwarce nic o nim to skorzystam z tego tematu. Wymiary : Wzrost: 190 cm Waga: od 145 do 159 kg Klatka piersiowa: 152,5 cm Biceps: 58,5 Przedramię: 43 cm Kark: 56 cm Talia: 101 cm Udo: 81 cm Łydka: 52 cm Bill urodził się 30 grudnia 1953 roku w Wisconsin w Stanach Zjednoczonych (jego rodzina [...]

Roberto Carlos REAL MADRYT 152 cm stan dobry

prosze;) http://www.fizjoterapeutom.pl/file.php?id=152 oraz looknij na moj temat;) http://www.sfd.pl/Skrecona_kostka...._czy_wszystko_idzie_w_dobrym_kierunku%3B_-t577862.html

No dobra, te 75 g białka to jeden posiłek, a gdzie pzoostałe posiłki?;) Przy intensywnych treningach możesz do 2g/kg wagi ciała spożyć, więc 76 x 2= 152 g białka Nie jedz jak anorektyczny gracz LOL-a z Korei tylko sportowiec. Mała podpowiedź: 40 g białka to kostka twarogu, utłucz go ze śmietaną. solą, pieprzem, szczypiorem. 2 Grahamki. 2 posiłek: [...]

trening biegowy w strefie Z2 (133-152 BPM) zaliczony. Poprawa o 3 minuty w stosunku do zeszłego tygodnia na 10 km dystansie. Trening zakładał bieg w Z2 przez 1:15:00 . Done /SFD/Images/2015/10/11/fcc8371f70af405a90fbf956d7fd1f68.jpg /SFD/Images/2015/10/11/0f39e9e96f66401c8498bac64fda1e75.jpg trening siłowy, które będę stosował przez najblizsze 3-4 [...]

sredni wzrost u faceta - 160-180cmm mam tak jak ty (ojciec 170 , matka 152) I mam narazie 170(a ze 178 bede miał)

Obwod klatki(cm) 87 92 97 102 106 112 117 122 127 132 137 142 148 152 Regular Fit ------38-40-42-44--46--48--50--52--54--56--58--60 Meet Fit --------36-38-40-42--44--46--48--50--52--54--56--58--60 Comp. Fit -------34-36-38-40--42--44--46--48--50--52--54--56--58--60 Sory za te kreseczki, ale bez nich cos sie rozjezdza. Jest to tabelka dla [...]

[...] Chwałowice 1976 125 kg V KAT. 82,5 KG 1 Niedziela Sebastian Tytan Żory 1979 165 kg I 2 Traczyk Marcin TKKF Azory Kraków 1977 160 kg II 3 Fuja Ireneusz TKKF Piast Jawor 1970 152,5 kg III 4 Budnik Łukasz Team Wrocław 1984 145 kg IV 5 Lew Szymon Slavia Ruda Śląska 1981 135 kg V 6 Rączka Andrzej Team Wrocław 1983 125 kg VI KAT. 90 1 Wojcieszek [...]

Mówisz - masz :) http://130.117.152.189/files/5121292/_savefile_050714210008_Quinton_Jackson_-_Rampage.mp3.html

[...] splitem powoli dokladajac ciezaru, dzis postepy sie zatrzymaly," mialem na mysli postepy silowe. Troche o mnie: waga 81 kg wzrost 174 cm biceps 40 cm wycisk 130 kg siad 152 kg ciag 195 kg Trenuje metodami starej szkoly, praktycznie tylko sztanga drazek i poręcze, od niedawna robie cwiczenia dynamiczne: aktualnie push press i high pulls. [...]

[...] GBR 95.0 Nominated 50 lifters from 14 Nations MEN kat. 52 kg 1. Stanaszek Andrzej 1971 POL 192.5 2. Wszola Dariusz 1978 POL 152.5 3. Klein Christian 060870 GER 145.0 4. Horváth Lajos HUN 100.0 kat. 56 kg 1. Owsiany Krzysztof 1964 POL 165.0 2. [...]

1 Manukyan Sevak O 1983 66.10 147.5 152.5 157.5 157.5 199.71 7 2 Kaiser Krisztián O 1977 67.40 127.5 135 135 135 — 5 3 Karamarkovic Goran O 1979 66.30 122.5 127.5 127.5 122.5 154.72 3 4 Mezgilbayev Aidyn O 1976 67.20 60 70 75 75 93.15 Gpc masz bez koszulek Zmieniony przez - idziaszek w dniu 2014-03-25 11:36:33

[...] zalicza wszystkie podejścia z ostatecznym wynikiem 220kg. Wyciskanie rozpoczynał od 140kg lekko zaliczając podejście , podobnie jak kolejne na 145kg. Niestety trzecie na 152,5kg się nie powiodło. Martwy ciąg Mateusz zaczynał najwyżej ze wszystkich zawodników - od 240kg. W drugim podejściu zgłasza 250kg które również zalicza. Niestety 260kg [...]

To wyniki z 2011 waga wilks ciężar punkty 66,6 0,7794 112,5 87,6825 127,4 0,5677 152,5 86,5743 79,0 0,6882 120,0 82,5840 57,7 0,8845 92,5 81,8163 54,5 0,9352 85,0 79,4920 72,7 0,7285 80,0 58,2800 67,8 0,7683 70,0 53,7810 Zmieniony przez - NIJAGI w dniu 2012-05-26 18:22:10

hrrr w ofercie specjalnej 3,2 kg sp80 za 152 zeta, a w smsie pisze ze do tych 3kg jeszcze 750g gratis. to prawda czy prima aprilis ?

Także po wyciskaniu Dawid, który zaliczył 147,5 kg po dwóch bojach jest drugi. Zobaczymy jak poradzi sobie w martwym ciągu, na pewno się nie podda i 290- 300 kg jest w jego zasięgu, ale o medal będzie ciężko. Szkoda że 152,5 kg w wyciskaniu nie poszło. Zmieniony przez - gregorterm w dniu 2016-07-15 10:42:17

MIROSŁAW KANIA WICEMISTRZEM EUROPY W TRÓJBOJU SIŁOWYM KLASYCZNYM. Drugi z naszych reprezentantów Mirosław Kania zdobywa srebrny medal na Mistrzostwach Europy. W kategorii 105 kg Mirek uzyskał w trójboju 622,5 kg (230+152,5+240) oraz dodatkowo małe srebrne medale za przysiad i wyciskanie. Gratulujemy.