volvo93/pods.80/Sztangą Wyciskanie Drogi(e) Panie (s.82)

Nowe suple, wszsystko pełne, na redukcję (od kwietnia zaczynam, ale suple warto mieć wcześniej). Dawki rozpisane, teraz tylko dobić w miarę dobre 90kg i jazda . 12 tyg. redukcji potem czysta masa przez wakacje. Teraz już tylko wstępnie mam zamiar od października do kwietnia agresywnie masować do 100-105kg .

Spoko volvo, nie musisz się aż tak tłumaczyć :).

Widzę, że wycinka na DymaBurnie i Scorchu.
Scorcha 2 opakowania zeżarłem. Fajnie się po nim jodełką odbija. Ja jak teraz przeprowadzę redukcję to konkretną, czteromiesięczną - taką do kości. Myślę o takim hardcore'owym zestawiku:
Olimp ThermoStim na rozkręcenie się,
Mitotropin na wejście na obroty,
JetFuel + joha na docięcie :)

Ja chcę zbić bf i pas do 78-80cm, przed masowaniem do 100kg, żebym jak pączek nie wyglądał przy 100kg . Nie robie formy na lato, dalej marzę o scenie po cichu ...

Jutro robię klate/barki/tric może jakiś film wpadnie to wrzucę po pracy


Dobry zestaw szykujesz . Sprawdź jeszcze ripped freak. Opinie ma b. pozytywne.

Zmieniony przez - volvo93 w dniu 2011-01-19 22:44:48

zestawik konkretny

a mono bedziesz brał na reduckji??

no no zestawik świetny, jest tego całkiem sporo

ja już scorcha nie kupię, bo IMO g**** dał, ale może Tobie podejdzie lepiej

Zmieniony przez - carbon91 w dniu 2011-01-19 22:59:28

ja szamałem scorcha to dało się odczuć działanie :)

Ja miałem i scorcha i ripped fraka (tego dalej mam) scorch jak dla mnie całkiem dobry, strasznie hamował apetyt.

najwyżej pyerdolne podwójną dawkę i dokupię jakąś kosę np. ripped freak i będzie forma plażowa .
Po redukcji wskoczę na bilans +150/200kcal i zrobię trening typowo pod siłę, może trochę masy wejdzie, ale muszę podwyższyć ciężary przed kolejnym masowaniem

A mono albo w połowie redukcji zapodam, albo po redukcji. Strasznie łapie wode na mono, poce się jak świnia . Może dokupię jeszcze jakieś suple to kupię jabłczan/orotan i jakiś mocny spalacz na koniec może drena od MHP albo Lipo 6 black

pozdro panowie

Zmieniony przez - volvo93 w dniu 2011-01-20 09:21:31

Dziś był piec, piec, piec, piec
Zapomniałem zeszytu wziąć ale to najmniejszy problem.... I ktoś robił skos sztangą chyba z 15 serii to poszedłem na hantle
i... 18kg*12/21kg*10/26kg*8 w 3 kolejnych seriach z zapasem i 90 sek. przerwy, przełamałem się i wziąłem -> 31kg*6 ale tu już bark mnie bolał w chvj...
Filma mam



Była moc nieziemska no i francuza za głową hantlem zrobiłem 26kg na 8 reps

Ale przy rozpiętkach bark tak bolał, że ze łzami w oczach kończyłem 4 serię ...

Waga stoi, ale obwody idą, więc chyba okej... zobaczę na początku lutego jak to wygląda. Trzeba kończyć powoli już tą masę, bo dupa rośnie . Byle do kwietnia .

volvo, dobijesz na tej masie do 40cm w łapie?