JaBi - jabolcokk - Bo chce być WIELKI ! - MASA 2010/2011

Ok, także na prawdę liczę na Waszą pomoc.


Zmieniony przez - jabolcokk w dniu 2010-12-09 03:16:25

no Jabi liczymy na obszerna relacje taką jak przy redukcji
powodzenia no i przyrostów życzę
pozdro

No Jabi,jak zwykle pełna profeska w Twoim temacie, efekty pewnie będą równie dobre jak poprzednio w trakcie wycinki.
Na pewno będę doglądał i oczywiście służył pomocą jeśli będzie taka potrzeba!!
Jedziesz!!!

Już samą rozpiską pierwszej strony potwierdzasz, że jesteś bardzo ułożonym i konsekwentnym człowiekiem - to się ceni

Oczywiście będę śledził i podziwiał.


zdrowia

Panowie ta rozpiska pól dnia zajmuje

Będę sie starał zaraz na trening jadę na chwile tylko poćwiczyć.

fajny zestaw;


bedzie masa!

No Jabi - powodzenia. Będę wpadał bo jesteś spoko i na pewno będzie wszystko dobrze rozpisywane

I dawaj foty z papu

Jabol masuje! Stary i tak już na tych fotach pierwszych widać że przytyłeś, jak jeszcze +10kg dołożysz to będziesz szerszy jak wyższy

Powodzenia i bede zaglądać, w międzyczasie wpadne do sklepu zobaczyć jak sie domasowałeś pozdro

raKhu1 - i o to chodzi MASAAA ale dobra Masa.

Wpadaj, wpadaj na budę.

-------------------------------------

Dzień 2

Trening:

Ogólnorozwojowy + Cardio

Ok dzisiaj zrobiłem lightowy trening ogólnorozwojowy, wszystkie partię po 3 serie i 15 minut Cardio - szybki chód na bieżni czyli
na maska do góry prędkość 6,5 mili na godzinę.

Co do AAKG MEGA HARDCORE - 10 kaps przed treningiem, razem z Leucine Fusion, BCAA Powder .
Bardzo mocno mnie spompowało szkoda, że tak późno pojechałem na siłownie bo nie miałem czasu, ani nawet nikogo kto mógłby porobić jakieś fotki.

Dieta :

tak jak na pierwszej stronie tematu, ale mam spostrzeżenia :

Co do diety muszę ją trochę zmodyfikować bo za dużo jedzenia jeszcze jak dla mnie na start jednak Giszman miał rację, żeby stopniowo dodawać kalorii a nie od razu na głębokie morze.
Uczucie pełności jest dość uciążliwe, rozważam kwestie Enzymów Trawiennych "Digest" czy wrzucić już teraz czy poczekać jeszcze.


Zmieniony przez - jabolcokk w dniu 2010-12-09 03:18:37