SFD.pl - Sportowe Forum Dyskusyjne

JaBi - jabolcokk - Bo chce być WIELKI ! - MASA 2010/2011

temat działu:

Trec

słowa kluczowe: , , , ,

Ilość wyświetleń tematu: 146941

Nowy temat Wyślij odpowiedź
...
Napisał(a)
Zgłoś naruszenie
jabolcokk A.Jabłoński
Ekspert
Szacuny 132 Napisanych postów 23197 Wiek 39 lat Na forum 20 lat Przeczytanych tematów 224261
Ok, także na prawdę liczę na Waszą pomoc.


Zmieniony przez - jabolcokk w dniu 2010-12-09 03:16:25
...
Napisał(a)
Zgłoś naruszenie
Początkujący
Szacuny 0 Napisanych postów 145 Na forum 14 lat Przeczytanych tematów 2173
no Jabi liczymy na obszerna relacje taką jak przy redukcji
powodzenia no i przyrostów życzę
pozdro

Supplements it's my world

...
Napisał(a)
Zgłoś naruszenie
GISZMAN D.Geler
Początkujący
Szacuny 14 Napisanych postów 3624 Na forum 20 lat Przeczytanych tematów 25684
No Jabi,jak zwykle pełna profeska w Twoim temacie, efekty pewnie będą równie dobre jak poprzednio w trakcie wycinki.
Na pewno będę doglądał i oczywiście służył pomocą jeśli będzie taka potrzeba!!
Jedziesz!!!
...
Napisał(a)
Zgłoś naruszenie
Początkujący
Szacuny 19 Napisanych postów 2948 Wiek 32 lat Na forum 15 lat Przeczytanych tematów 30940
Już samą rozpiską pierwszej strony potwierdzasz, że jesteś bardzo ułożonym i konsekwentnym człowiekiem - to się ceni

Oczywiście będę śledził i podziwiał.


zdrowia

Deca ryje kubeł, że aż miło
tak tak kochanie, to na otyłość.

...
Napisał(a)
Zgłoś naruszenie
jabolcokk A.Jabłoński
Ekspert
Szacuny 132 Napisanych postów 23197 Wiek 39 lat Na forum 20 lat Przeczytanych tematów 224261
Panowie ta rozpiska pól dnia zajmuje

Będę sie starał zaraz na trening jadę na chwile tylko poćwiczyć.
...
Napisał(a)
Zgłoś naruszenie
Ekspert
Szacuny 11145 Napisanych postów 51525 Wiek 30 lat Na forum 24 lat Przeczytanych tematów 57816
fajny zestaw;


bedzie masa!
...
Napisał(a)
Zgłoś naruszenie
Początkujący
Szacuny 15 Napisanych postów 18755 Wiek 29 lat Na forum 14 lat Przeczytanych tematów 86927
No Jabi - powodzenia. Będę wpadał bo jesteś spoko i na pewno będzie wszystko dobrze rozpisywane
...
Napisał(a)
Zgłoś naruszenie
Początkujący
Szacuny 16 Napisanych postów 5392 Wiek 31 lat Na forum 15 lat Przeczytanych tematów 106161
I dawaj foty z papu

p****** wszystko co mówią na Twój temat...
Kulturystka jest całym Twoim życiem,Twoją pasją, której poświęcasz 24h na dobę.
Dzięki Tobie ten sport żyje i bądź z tego dumny...
Prędzej czy później osiągniesz swój cel tylko konsekwentnie do niego dąż

...
Napisał(a)
Zgłoś naruszenie
Ekspert
Szacuny 11145 Napisanych postów 51525 Wiek 30 lat Na forum 24 lat Przeczytanych tematów 57816
Jabol masuje! Stary i tak już na tych fotach pierwszych widać że przytyłeś, jak jeszcze +10kg dołożysz to będziesz szerszy jak wyższy

Powodzenia i bede zaglądać, w międzyczasie wpadne do sklepu zobaczyć jak sie domasowałeś pozdro
...
Napisał(a)
Zgłoś naruszenie
jabolcokk A.Jabłoński
Ekspert
Szacuny 132 Napisanych postów 23197 Wiek 39 lat Na forum 20 lat Przeczytanych tematów 224261
raKhu1 - i o to chodzi MASAAA ale dobra Masa.

Wpadaj, wpadaj na budę.

-------------------------------------

Dzień 2


Trening:

Ogólnorozwojowy + Cardio

Ok dzisiaj zrobiłem lightowy trening ogólnorozwojowy, wszystkie partię po 3 serie i 15 minut Cardio - szybki chód na bieżni czyli
na maska do góry prędkość 6,5 mili na godzinę.

Co do AAKG MEGA HARDCORE - 10 kaps przed treningiem, razem z Leucine Fusion, BCAA Powder .
Bardzo mocno mnie spompowało szkoda, że tak późno pojechałem na siłownie bo nie miałem czasu, ani nawet nikogo kto mógłby porobić jakieś fotki.

Dieta :

tak jak na pierwszej stronie tematu, ale mam spostrzeżenia :

Co do diety muszę ją trochę zmodyfikować bo za dużo jedzenia jeszcze jak dla mnie na start jednak Giszman miał rację, żeby stopniowo dodawać kalorii a nie od razu na głębokie morze.
Uczucie pełności jest dość uciążliwe, rozważam kwestie Enzymów Trawiennych "Digest" czy wrzucić już teraz czy poczekać jeszcze.


Zmieniony przez - jabolcokk w dniu 2010-12-09 03:18:37
Nowy temat Wyślij odpowiedź
Poprzedni temat

GISZMAN "PRIORYTET MASA" -zdj.str.60

Następny temat

Jakie Odżywki dla Piłkarza 18 lat

Wiecej