vena/MASA SIŁA PYERDOLNIĘCIE c.d str.77

nie nie...nie mogę dawać wypisek,żeby inni nie brali ze mnie złego przykładu

filmy z ciągów nagrywam co tydzień tak więc są na YT i zawsze jak się stęsknisz możesz obejrzeć
a reszty nie nagrywam,bo nie ma co...klata słaba dupa też,ale trenować trzeba

a co tam...jakoś z ciągów to lubię wrzucać filmy tak więc zrobię to i dzisiaj

Ogólnie 2-3tyg temu założyłam sobie,że zrobię wszystko,żeby do 90kg ciągnąć bez pasa i nachwytem i...udało się
Trochę opór czułam w 1serii,ale spięłam poślady i pomyślałam nie ma bata jesteś silna Katarzyno...poszłam i reszta poszła tak jak trzeba Jedynie pojawił się malutki problem z dociągnięciem w 2serii w ostatnim powtórzeniu,ale dałam radę

Jestem mega styrana po dzisiejszym treningu,ale...ogólnie czuję się normalnie jak kozak

Zauważyłam,że wszelkie złe stany psychiczne,jakieś "dołki",smutki czy napięcia przedmiesiączkowe dobrze wpływają u mnie na trening Ja nie wiem co się ze mną porobiło







Za tydzień już będą ciągi z pasem,ale myślę że 1seryjkę spróbuję jeszcze nachwytem,żeby sprawdzić

vena no to gratuluje tej 90-tki

Cześć, może masz jakiś plan dla kogoś z rocznym stażem na siłowni, kto chciałby zacząć przygodę z TS? Dzięki i podziwiam - SIŁA!

Określenie prze... pasuje do Ciebie. Ciekawe od czego Ci się ten chwyt poprawił. Będzie jeszcze więcej siły!

Immate: treningi dla początkujących masz podwieszone w dziale trójbój

Zmieniony przez - Moszyn w dniu 2010-11-16 21:19:23

vajo ale 90tka dopiero będzie za tydzień
no chyba,że masz na myśli klasyka tylko,że tutaj jak dla mnie ten ciężar to porażka


immate tak jak kolega napisał masz w tematach podwieszonych w dziale ts
a konkretnie tutaj:
https://www.sfd.pl/Długofalowy_schemat_TS_dla_każdego-t422032.html

Wiesz jednak na początku nie brałabym się za plan tylko zastanowiła się na Twoim miejscu,czy technika poszczególnych bojów jest prawidłowa,bo nie ukrywajmy jest to podstawa i od tego należy wszystko zacząć
Weźmy mój przykład...zaczęłam w marcu i myślałam,że zacznę długofalowym schematem dla początkujących,ale trzeba było zmienić kierunek i przede wszystkim skupić się na poprawie techniki,która wówczas zdecydowanie kulała...trening,którym zaczęłam swoją przygodę z treningami na siłę i ts (co prawda amatorsko,ale zawsze) masz w moim starym dzienniku:
https://www.sfd.pl/vena/_dziennik/_big_girls_don_t_cry/_mój_początek_w_TS-t574738.html

dodam,że ja też już kilka lat chodzę na siłownię,ale to akurat nie miało żadnego znaczenia...może tylko nieziemski pociąg do żelastwa,który mnie trzyma mimo przeciwnościom



Łukasz teraz jestem tą pierwszą "prze..",ale za jakiś czas będą tą drugą

Ciekawe od czego Ci się ten chwyt poprawił

jak to od czego? od zayebistych mocnych treningów

Całkiem w pytę chociaż technika chyba powoli zaczyna kuleć Myślę, że za tydzień pas i przechwyt obowiązkowo, bo stare nawyki tylko czekają, żeby Cię zaatakować

luuuzik stary
plecy co prawda nie trzymały się już jak ostatnio,ale tragedii nie było najbardziej to jestem niezadowolona jak nie ma pyerdolnięcia
spokojnie stare nawyki nie wrócą...chociaż jak miałam malutki problem w ciągnięciem przypomniała mi się wciągnięta na chama 90tka pod koniec lutego

tak dla przypomnienia
no i dla tych,którzy nie widzieli,a myślą,że zawsze było tak kolorowo





nie no nie mogę...i ten garb...a ta radość


Zmieniony przez - vena84 w dniu 2010-11-17 11:38:58

klasyk dość ciekawie wyglada ale jednak dół pleców lekko wygina

(zreszta sam duzo gorzej robie ale sumo)

Widze coraz czestsze wypiski wreszciexD mam nadzieje ze powoli coraz wiecej bedzie tych fajnych treningów bo tylko je wrzucasz

Jak mozesz podaj nazwe kawałka z 87.5kg klasyka

bym zapomniał

SIŁA

raptacz ten klasyk to pierwszy raz robiłam,fajny ale wolę i tak sumo

Jakie wypiski? wypisek nie ma już chyba ze 3tygodnie
Nie chce mi się wypisywać,bo czasami sobie zrobię to i tamto na treningu

A jak już jesteśmy przy dodatkach do treningu to zrobiłam sobie dzisiaj moją ulubioną kiedyś wytrzymkę siłową na koniec treningu...i jednym słowem
miny miałam takie jakby ktoś stał za mną i mnie biczował
Trzeba sobie w końcu urozmaicić ten trening na klatę



aaa bym zapomniała...ten utwór to Sonata Arctica-8th commandment
podkład jak na mistrza przystało no i mistrza podwórka (czytaj mnie) również