vena/MASA SIŁA PYERDOLNIĘCIE c.d str.77

o wiele blizej do jedengo niz do dwoch

Dla mnie to wychodzi ~27 miesięcy ale przyjmijmy, że liczymy od końca roku tj grudnia. Od grudnia 2010 do grudnia 2011 jest rok, a do grudnia 2012 są dwa lata? Czy ja już liczyć nie umiem?

Kiedys wciagnie...

Sene musisz mi wybaczyc ale jestem chemikiem i czasem po weekandzie moze mi glowa gorzej chodzic

Poprawiajac jednak czemu mialoby byc nie realne podbicie 42,5 kg MC w ciagu 15 miesiecy?

Z jej motywacja to raz, dwa , po tym jak szybko jej idzie wnioskuje ,ze zanim zaczna sie prawdziwe stagnacje jeszcze troche minie

Zmieniony przez - OwnaGe w dniu 2010-09-05 20:19:08

a wy co?
jeszcze zakłady weźcie poróbcie może da się jeszcze na mnie coś zarobić

widzicie...Piotrek usilnie chce mnie widzieć w sprzęcie



Dzisiejszy trening

WL 20/3 30/2 35/1 40/1 45/1 47,5/0
Aktywne opuszczanie 50/1,1


Uwagi:

Dzisiaj ławeczka i pierwszy raz w pasie
Fajnie mi się patrzy teraz na 40tkę, która idzie tak lekko,a pomyśleć że jakiś czas temu nie mogłam jej przejść
45kg poszło dzisiaj lepiej niż w zeszłym tygodniu,ale znowu szłam na jedną stronę
Aktywne opuszczanie też lepiej i dłużej mogę przytrzymać na dole











dodam jeszcze,ze dzisiaj zmuszona byłam do robienia na innej ławce i innym gryfem nie był taki do rączki jak ten mój ulubiony




Teraz nie pozostaje nic innego jak zregenerować się do soboty chociaż boję się,że jakieś przeziębienie mogę złapać,bo dzisiaj tak jakoś niezbyt się czuję
Byle do soboty...a potem już dłuższy odpoczynek i regeneracja

Zmieniony przez - vena84 w dniu 2010-09-05 21:24:55

Owna - Politechnika nie martw się, ja czujny jestem tylko w trakcie sesji

Swoją droga wiem, że 42,5kg to wydaje się mało ale to jest prawie +50% do wyniku i z tej strony patrząc to jest bardzo dużo Oczywiście powalczymy. Jak będą sprzyjające warunki i wszystko się pomyślnie ułoży to do końca roku Katarzyna powinna ze 120 RAW nam ładnie pociągnąć


Dobra wracam do nauki bo jutro dwa koła w jednym

dobrze,że nie poszłam na polibudę,a chciałam iść w ślady brata

a ja powiem tyle...moim celem jest dwuwaga RAW a potem...potem zobaczymy

ale skoro Piotrek mówi,ze 120 do końca roku to zjadę do 60tki i cel osiągnę jeszcze w tym roku



swoją drogą to zrobiłam już progres +17,5kg w MC nie wspomnę już o tym,że nie ma co porównywac techniki przed i teraz,bo niebo a ziemia
Chociaż ciężko teraz sprecyzować dokładnie czas,ale powiedzmy że liczę od tej 90tki z czerwca

Zmieniony przez - vena84 w dniu 2010-09-05 22:08:00

Ja Ci dam 60tkę. Już prędzej 75

vena84
Musisz nauczyć się dobrze ,,wchodzić,, w pozycję do wyciskania. Chodzi o to że na początku ładnie się układasz wyginając plecy,a zaraz po tym puszczasz pozycję układając stopy i całe nogi do przodu.Widać na filmiku że podczas wyciskania,wogóle nie pracujesz z nóg.
Staraj się przykleić stopy do ziemi w tym miejscu w którym są podczas układania mostka,albo dosłownie minimalnie w przód nie puszczając przy tym bioder.

Mam nadzieję że zakumałaś o co mi chodzi ?

Zmieniony przez - W Z O R EK w dniu 2010-09-05 23:14:16

Venka dasz rade

Sene ja tez mam poprawke dlatego siedze juz nad tym od 2 tygodni i widzisz jak sie teraz sprawuje moja glowa

Btw wie ktos moze jaki wynik zrobil jarot na msj i jakie miejsce?


Zmieniony przez - OwnaGe w dniu 2010-09-06 00:14:11