vena/MASA SIŁA PYERDOLNIĘCIE c.d str.77

Zwiększ sobie zwiększ

coś podejrzana ta Twoja dobroć




wyspowiadam się z michy

1 owsiaki z bananem
2 mięso (biodrówka/łopatka),nektarynka,orzechy
TRENING
whey+banan
3 mięso,2nektarynki
4 bób,orzechy,kawałek arbuza

+orzechy

Muszę stopniowo zwiększać białko,bo za dużo chodzę do wc,czyli wynika z tego że nie przerabiam


Suplementy

Green Magnitude (rano na czczo i po treningu)
White Flood (przed treningiem)

Chela MagB6 + Zincas Forte (przed snem)


odczucia po White Flood- chwilę po spożyciu cierpnie mi lekko broda,policzki, potem łapki i kark,a dzisiaj nawet górna cześć klatki



Zmieniony przez - vena84 w dniu 2010-07-19 22:45:44

A moja micha dzisiaj nawet przyzwoita:
- 200g kury
- dwie kajzerki z 200g twarogu
- 125g chocapic
- 150g kury + 100g ryżu
- 200g kury + 100g ryżu
- 125g chocapic
i zaraz jeszcze z 200g kury pójdzie

nooo...przynajmniej dzisiaj mi wstydu nie przyniosłeś


a tak na marginesie...jeszcze 33godziny

Hehe czekamy czekamy mam nadzieję, że lepiej te ciągi Ci pójdą niż mi dzisiaj.

BTW taki fajny wątek się nam u Kuby urwał

taki fajny wątek się nam u Kuby urwał

zmieniam trenera

ja nie wiem co Ci Michał zrobił,ale ale...musiało chyba być przyjemnie

Michał pauzuje przez kontuzję, więc muszę go godnie reprezentować, żeby morale uniwerku zbytnio nie spadło

jeden lepszy od drugiego


kurde nie chcę nic mówić,ale niedługo nas stąd chyba wyrzucą...i to wszystko przez Ciebie

nikt tu prawie nie zagląda...chyba będę musiała jednak tę klatę pokazać

Ja od razu mówiłem, że jestem początkujący

a mi się tu podoba,bo jest kilku trójboistów pod ręką


właśnie...bo zadałam pytanie u Kuby,ale niestety przez waszą perwerę zaginęło i nie uzyskałam odpowiedzi
pytałam,czy laski też wyciskają w koszulkach...bo nie widziałam w sumie żadnej no chyba,że mało widziałam

Wyciskają jak najbardziej