...
Napisał(a)
Czesc.
Prosze o wyrozumialosc bo ostatni trening HST przeprowadzilem w grudniu tamtego roku.
Obecnie od pol roku cwicze bez obciazenia. Robie dipsy, drazek (na siedzaco na drazku od dipsow bo jeszcze nie przykrecilem do sufitu normalnego) i nurkujacego bombowca co by sobie trenig urozmaicic.
Cwicze praktycznie codziennie.
Co drugi dzien dipsy przeplatane z bombowcem.
Co drugi dzien podciaganie podchwytem.
Liczba powtorzen na maksa w kazdej serii. Ilosc serii ile moge.
...
Napisał(a)
Jak na takie podejscie to jest dobrze
HST power!!!
"niech nienawidzą- byle by sie bali"
http://www.sfd.pl/Lager90/BLOG/W_Drodze_Na_Plaze_fotki_s.33,_filmik_str.36-t459544.html - Mój blog;]
...
Napisał(a)
Kilobb albo mi sie zdaje albo wyszczuplałeś zdecydowanie na plus !
Zmieniony przez - Piorunos w dniu 2010-07-04 23:11:08
Zmieniony przez - Piorunos w dniu 2010-07-04 23:11:08
...
Napisał(a)
Jak patrze w lustro to nie widze roznicy (byc moze sie opatrzylem) ale na wadze nie ma nawet 90 kilo. 87 ostatnio wazylem.
Wiec chyba schudlem.
Dzieki za pozytywne slowa wszystkim.
Wiec chyba schudlem.
Dzieki za pozytywne slowa wszystkim.
...
Napisał(a)
Jest bardzo dobrze na jak na AD z tym podejsciem czy bez. BTW, Ja znowu wakacyjny wyjazd do UK i tam tez przewazac beda pompki, dipsy na krzeslach, podciaganie na placach zabaw:) Pozdro!
Zmieniony przez - kris4real w dniu 2010-07-05 09:10:44
Zmieniony przez - kris4real w dniu 2010-07-05 09:10:44
Pain is temporary. It may last a minute, or an hour, or a day, or a year, but eventually it will subside and something else will take its place. If I quit, however, it lasts forever." - Lance Armstrong
http://www.sfd.pl/kris4real_/,_VE_GOT_DA_POWER_-_NATURAL_POWER__ALTERNATYWNA_DROGA_ATAKUJE_-t434668.html
TRENING HST: http://www.sfd.pl/HST_-_Reaktywacja-t507030.html
DIETA: http://www.sfd.pl/DIETA__NIEZBĘDNY_ELEMENT_ZDOBYWANIA_SIŁY_ORAZ_MASY_MIESNIOWEJ-t507414.html
Poprzedni temat
brak ocieplenia
- 1
- 2
- ...
- 3
- 4
- 5
- 6
- 7
- 8
- 9
- 10
- 11
- 12
- 13
- 14
- 15
- 16
- 17
- 18
- 19
- 20
- 21
- 22
- 23
- 24
- 25
- 26
- 27
- 28
- 29
- 30
- 31
- 32
- 33
- 34
- 35
- 36
- 37
- 38
- 39
- 40
- 41
- 42
- 43
- 44
- 45
- 46
- 47
- 48
- 49
- 50
- 51
- 52
- 53
- 54
- 55
- 56
- 57
- 58
- 59
- 60
- 61
- 62
- 63
- 64
- 65
- 66
- 67
- 68
- 69
- 70
- 71
- 72
- 73
- 74
- 75
- 76
- 77
- 78
- 79
- 80
- 81
- 82
- 83
- 84
- 85
- 86
- 87
- 88
- 89
Następny temat
TRENING - MASA - OGRANICZONY SPRZĘT
Polecane artykuły