Bycza Moc
GisB-sog,jest bdb,btw wydaje mi sie czy plecy odstaja?
...
Początkujący
Szacuny
5
Napisanych postów
93
Na forum
17 lat
Przeczytanych tematów
6636
...
nowy6789
Początkujący
Szacuny
6
Napisanych postów
198
Wiek
38 lat
Na forum
16 lat
Przeczytanych tematów
1156
.
Zmieniony przez - nowy6789 w dniu 2010-06-15 19:11:04
Zmieniony przez - nowy6789 w dniu 2010-06-15 19:11:04
...
kilobb
Początkujący
Szacuny
11
Napisanych postów
1907
Wiek
47 lat
Na forum
20 lat
Przeczytanych tematów
8317
Czesc.
Prosze o wyrozumialosc bo ostatni trening HST przeprowadzilem w grudniu tamtego roku.
Obecnie od pol roku cwicze bez obciazenia. Robie dipsy, drazek (na siedzaco na drazku od dipsow bo jeszcze nie przykrecilem do sufitu normalnego) i nurkujacego bombowca co by sobie trenig urozmaicic.
Cwicze praktycznie codziennie.
Co drugi dzien dipsy przeplatane z bombowcem.
Co drugi dzien podciaganie podchwytem.
Liczba powtorzen na maksa w kazdej serii. Ilosc serii ile moge.
...
Początkujący
Szacuny
11
Napisanych postów
1907
Wiek
47 lat
Na forum
20 lat
Przeczytanych tematów
8317
No i plecy.
...
Lager90
Początkujący
Szacuny
8
Napisanych postów
4069
Wiek
35 lat
Na forum
19 lat
Przeczytanych tematów
44524
Jak na takie podejscie to jest dobrze 
HST power!!!
"niech nienawidzą- byle by sie bali"
http://www.sfd.pl/Lager90/BLOG/W_Drodze_Na_Plaze_fotki_s.33,_filmik_str.36-t459544.html - Mój blog;]
...
splitx
Początkujący
Szacuny
5
Napisanych postów
619
Wiek
36 lat
Na forum
19 lat
Przeczytanych tematów
27901
dobrze jest
...
Początkujący
Szacuny
11
Napisanych postów
1907
Wiek
47 lat
Na forum
20 lat
Przeczytanych tematów
8317
Silke nowa otwieraja w mojej miescinie to moze zaczne chodzic.
...
Piorunos
Początkujący
Szacuny
25
Napisanych postów
1639
Na forum
21 lat
Przeczytanych tematów
12110
Kilobb albo mi sie zdaje albo wyszczuplałeś zdecydowanie na plus !
Zmieniony przez - Piorunos w dniu 2010-07-04 23:11:08
Zmieniony przez - Piorunos w dniu 2010-07-04 23:11:08
...
Początkujący
Szacuny
11
Napisanych postów
1907
Wiek
47 lat
Na forum
20 lat
Przeczytanych tematów
8317
Jak patrze w lustro to nie widze roznicy (byc moze sie opatrzylem) ale na wadze nie ma nawet 90 kilo. 87 ostatnio wazylem.
Wiec chyba schudlem.
Dzieki za pozytywne slowa wszystkim.
Wiec chyba schudlem.
Dzieki za pozytywne slowa wszystkim.
...
kris4real
Ekspert
Szacuny
712
Napisanych postów
4351
Wiek
45 lat
Na forum
18 lat
Przeczytanych tematów
57865
Jest bardzo dobrze na jak na AD z tym podejsciem czy bez. BTW, Ja znowu wakacyjny wyjazd do UK i tam tez przewazac beda pompki, dipsy na krzeslach, podciaganie na placach zabaw:) Pozdro!
Zmieniony przez - kris4real w dniu 2010-07-05 09:10:44
Zmieniony przez - kris4real w dniu 2010-07-05 09:10:44
Pain is temporary. It may last a minute, or an hour, or a day, or a year, but eventually it will subside and something else will take its place. If I quit, however, it lasts forever." - Lance Armstrong
http://www.sfd.pl/kris4real_/,_VE_GOT_DA_POWER_-_NATURAL_POWER__ALTERNATYWNA_DROGA_ATAKUJE_-t434668.html
TRENING HST: http://www.sfd.pl/HST_-_Reaktywacja-t507030.html
DIETA: http://www.sfd.pl/DIETA__NIEZBĘDNY_ELEMENT_ZDOBYWANIA_SIŁY_ORAZ_MASY_MIESNIOWEJ-t507414.html
Potrzebujesz szybkiej i rzetelnej porady z zakresu treningu, dietetyki i suplementacji? Skorzystaj z porad naszych ekspertów!
Poprzedni temat
brak ocieplenia
- 1
- 2
- ...
- 3
- 4
- 5
- 6
- 7
- 8
- 9
- 10
- 11
- 12
- 13
- 14
- 15
- 16
- 17
- 18
- 19
- 20
- 21
- 22
- 23
- 24
- 25
- 26
- 27
- 28
- 29
- 30
- 31
- 32
- 33
- 34
- 35
- 36
- 37
- 38
- 39
- 40
- 41
- 42
- 43
- 44
- 45
- 46
- 47
- 48
- 49
- 50
- 51
- 52
- 53
- 54
- 55
- 56
- 57
- 58
- 59
- 60
- 61
- 62
- 63
- 64
- 65
- 66
- 67
- 68
- 69
- 70
- 71
- 72
- 73
- 74
- 75
- 76
- 77
- 78
- 79
- 80
- 81
- 82
- 83
- 84
- 85
- 86
- 87
- 88
- 89
Następny temat
TRENING - MASA - OGRANICZONY SPRZĘT
