redukcja - od grubasa do.... - Forum SFD

Nowy temat Wyślij odpowiedź

...

koxamans

Początkujący

Szacuny 0 Napisanych postów 811 Wiek 37 lat Na forum 18 lat Przeczytanych tematów 11006

ŁoŁ Bubel to ostro poleciałeś!! gratuluje

Ja ważę 103kg - gonisz mnie ;d

''Wino czyni ubogiego bogatym w fantazje, a bogatego biednym w rzeczywistość''
***Platon***

...

bubel_pl

Początkujący

Szacuny 17 Napisanych postów 733 Wiek 38 lat Na forum 17 lat Przeczytanych tematów 13457

raczej mi to nie grozi.

Tylko dwie rzeczy są nieskończone: wszechświat oraz ludzka głupota, choć nie jestem pewien co do tej pierwszej.

...

carbon91

Początkujący

Szacuny 5 Napisanych postów 7337 Wiek 32 lat Na forum 15 lat Przeczytanych tematów 45955

bubel, ładnie, ale pamiętaj stale, że waga nie odzwierciedla postępów realnych

więc raczej wyznacz sobie cel zejścia z obwodem w pasie np.

--== GAINER TEAM ==--

...

bubel_pl

Początkujący

Szacuny 17 Napisanych postów 733 Wiek 38 lat Na forum 17 lat Przeczytanych tematów 13457

dla mnie najbardziej wymierne są efekty w postaci ciuchów które przez ostatnie 3-4 lata były na mnie za małe a dzisiaj są za duże sporo

A o konkretnych celach pomyślimy jak zakończę obecny cel.
Chociaż dalej jest w zasadzie wszystko jasne:
1.wygląd
2.wygląd
3.podciągnięcie się na drążku-chociaż 1 raz

Tak się zastanawiam przy jakiej wadze będę wyglądał dobrze

Tylko dwie rzeczy są nieskończone: wszechświat oraz ludzka głupota, choć nie jestem pewien co do tej pierwszej.

...

carbon91

Początkujący

Szacuny 5 Napisanych postów 7337 Wiek 32 lat Na forum 15 lat Przeczytanych tematów 45955

to zależy od wzrostu dużo, a co do podciągania, miałem taki sam cel jeszcze niedawno, bo w lutym/marcu

ćwicz wyciąg i wiosłowanie oraz chwyt (trzymanie sztangi na czas) dopóki nie zejdziesz z wagą do np. 105-108kg, a wtedy rób negatywy, podciągnięcia z wybicia, zwisy na drążku itp. zobaczysz, że niedługo po rozpoczeciu takich praktyk uda się zrobić pół powtórzenia, czy 3/4 aż w końcu machniesz 1 pełne

co jak co, ale na podciąganiu to się akurat nieco znam

Zmieniony przez - carbon91 w dniu 2010-06-10 11:16:02

--== GAINER TEAM ==--

...

bubel_pl

Początkujący

Szacuny 17 Napisanych postów 733 Wiek 38 lat Na forum 17 lat Przeczytanych tematów 13457

zwisy już teraz sobie robię z nudów. oczywiście jak nikt nie widzi bo obciachowo tak sobie zwisać jak jakiś małpiszon. A to trzymając się dwoma rękami a to jedną.

Tylko dwie rzeczy są nieskończone: wszechświat oraz ludzka głupota, choć nie jestem pewien co do tej pierwszej.

...

carbon91

Początkujący

Szacuny 5 Napisanych postów 7337 Wiek 32 lat Na forum 15 lat Przeczytanych tematów 45955

ja tam robię i mam to w dupie co sobie myślą

--== GAINER TEAM ==--

...

bubel_pl

Początkujący

Szacuny 17 Napisanych postów 733 Wiek 38 lat Na forum 17 lat Przeczytanych tematów 13457

właśnie jestem po najcięższym treningu aero. Wszystko przez ten ***any skwar i duchotę. Dzisiaj było 50 minut aero na rowerze.
musiałem w czasie jazdy 2 razy schodzić z rowerka i polewać się zimną wodą bo myślałem że mi serce stanie. Oczywiście byłem po 2 porcjach tighta xtreme.
Dystans pokonany 27km, na obciążeniu na moim rowerku 6/8.

Na dodatek okazało się że nie miałem czikena na obiad więc musiałem zadowolić się serkiem wiejski z łyżeczką miodu bo tylko to mi pozostało w lodówce.

Czas się udać na zakupy...niestety.

Tylko dwie rzeczy są nieskończone: wszechświat oraz ludzka głupota, choć nie jestem pewien co do tej pierwszej.

...

bubel_pl

Początkujący

Szacuny 17 Napisanych postów 733 Wiek 38 lat Na forum 17 lat Przeczytanych tematów 13457

cholera właśnie się zorientowałem że wpierdzielam ostatnio bardzo duże ilości sałatek. Normalnie mogę zjeść do obiadu całą salaterkę sałatki na którą składa się: cała sałata, kilka pomidorów, ogórki zielone, rzodkiewki, papryka i inne mniejsze warzywa. No i do tego oczywiście dip w postaci 1/2 jogurtu naturalnego z przyprawami.

Czy to normalne?

Tylko dwie rzeczy są nieskończone: wszechświat oraz ludzka głupota, choć nie jestem pewien co do tej pierwszej.

...