TygrRyseK/Dziennik/Poprawa sylwetki

Juz sie opamietalam :) zobaczylam sie w lustrze wczoraj i doszlam do wniosku ze to nie tak powinno byc, fakt ze czekam na okres juz od paru dni i to pewnie napedza slodyczowe smaki :( W kazdym razie wczoraj na trening poszlam, zrobilam pelna 30min aero, mieszane bieg z szybkim marszem pod gorke, dodatkowo wczoraj rano i dzisiaj zrobilam brzuszki. Silowy poszedl swietnie :) siady mnie wymeczyly az sie lalo do biegow przywykne. Nawet brzuchy rano poczulam.

vespertin dzieki za doping :) wypiske wkleje zaraz po pracy :) wczoraj nie dalam rady, padlam na twarz. Z ciastem moze byc dzis klopot, mamy impreze pozegnalna i jest szansa ze bedzie moje ulubione ciasto kawowe domowoej roboty :( wiem ze sie nie powstrzymam :) za bardzo je lubie. Obiecuje natomiast ze innych smakolykow nie tkne :) juz wczoraj siwetowali i czestowali ale ja twarda bylam :)

Kingus mnie trzeba kopa bo sie rozleniwiam :( tyle ile zjadlam slodyczy w ostatnim miesiacu to powinnam ten tylko aero robic :( fakt pomoglo mi to bo czuje sie lepeije i mam nowa motywacje :)

Buziaki gorace przesylam i milego dnia

Acha wszystko mnie boli, chodze jak by ktos mi dupe skopal i w plecy przylozyl niezle :) Waga rano 55.8. Jeszcze dwa tyg i bede sie pokazywac, o mamooooo.

"fakt pomoglo mi to bo czuje sie lepeije i mam nowa motywacje"

i to właśnie chciałem usłyszeć
włączasz drugi bieg i jazda

Daje czadu tylko potrzebuje sie ocknac i wyrwac z ciagu a do tego trzeba duzo sily.

Dzis mnie glowa boli od rana, zaraz bede lykac tablety. Acha no i po imprezie, gosciu moze isc na emeryture :) dziwnie tak. Wzielam kawalek cista kawowego :) bylo mniam, ale teraz juz koniec. Swoja droga jak byscie widzieli ile tam ciast bylo, ach.....

Ja za kawą też pójdę w ogień Bylebyś miała ulubioną muzykę ze sobą i samo się biegnie Dziś jest piękny dzień słonecznie i cieplutko może tak na zmianę pogody bólem głowy zareagowałaś. Pozdrawiam gorąco

Ja tez uwielbiam kawe :) U nas wwlasnie od wczoraj pogorszenie pogody i deszcz :( To raczej TEN dzien bedzie, czuje sie coraz gorzej :( zaraz sie zwine z roboty bo pawia puszcze.

Ja jak biegam to sie wylanczam, jestem jak w transie zawsze jest super tylko ze po cw jestem b zmeczona i to juz nie to samooooo :)

Lece bo mi na Leb chyba padlo :)

Wczorajsza rozpiska






A teraz odpoczynek

Zmieniony przez - TygrRyseK w dniu 2010-03-19 16:51:40

Czesc Pati
Jak tam u Ciebie dzisiaj?
Pada ale cieplo sie zrobilo co? I na co tu na urlop do kraju ojczystego jak u nas na wyspie juz cieplutko i prawie wiosennie...
Rosniesz dalej? Ja dokladam aero bo za szybko mi przyrasta i zalewa mnie tluszczem-dziwne bo wegli mam naprawde malutko(wlasciwie to tylko rano i przed tr )
Wkleilam zdiecie pleckow,wiec mozesz wpasc pooceniac w wolnej chwili

Hejka, bylam i widzialam, ladne plecki tez staram sie aero dodawac. Dalej rosne tylko teraz mi sie wydaje ze nie tam gdzie trzeba, rece i plecy chyba bez zmian ale nogi well.... spodnie sie opinaja. Fakt jest ze nie sa juz galareta tylko miesniem wiec nie jest tak zle. Zobaczymy co bedzie jak potne kcal.

Rozpiska za sobote






+25min bieznia


Milej niedzieli

Zmieniony przez - TygrRyseK w dniu 2010-03-21 17:41:40

No i kolejny tydzien, dzis dzien treningowy :) Odliczam dni do konca tego mojego eksperymentu. Czuje ze dupa i nogi to mi niezle urosly, rece sie chyba zatrzymaly :( Dlaczego latwo mi budowac miesnie na nogach jak ja chce rece tak bardzo. Uda z przodu mnie pala strasznie :)

Zostalo 14 dni, potem tne ostro :) Nie moge sie doczekac :) Jesli sie jeszcze kiedys zdecyduje na wiecej kcal to musze bardziej sie kontrolowac i chyba krocej o 2 tyg. No ale coz czlowiek sie uczy na bledach.

Podsumowujac jeszcze do zrobienia 6treningow i po kazdym aero :)

Patka bo to tak nigdy nie ma jak by człowiek chciał No ja wpadnę na pewno na podsumowanie A fanką nie jestem (solarium tak dla czytających ) ale zwalam na to że za dużo horrorów się naoglądałam . Buziaki i miłego dnia