ASARIAH/Dziennik - Your life is yours alone - etap II s. 86 - Forum SFD

...

Ekspert

Szacuny 217 Napisanych postów 36673 Wiek 38 lat Na forum 18 lat Przeczytanych tematów 115952

ja kręcąc aero przez w sumie 3tyg zrobiłem już dobrą formę
są niezastąpione

to co, że długie?
na łatwiznę nie ma co chodzić

kto chodzi na skróty ten... wiadomo

HST PUSH & PULL - mój autorski "system" treningowy:http://www.sfd.pl/-t589381.html
Dieta LOW-CARB, art dla początkujących: http://www.sfd.pl/-t655403.html
Redukcja od A do Z - wszystko o redukcji:http://www.sfd.pl/-t654560.html
Tabata - co to jest i za co ją lubię?: http://www.sfd.pl/-t963145.html
Takie wielkie, takie niewinne. A same niosą na grzbiecie skrzydlatą kostuchę. Polską śmierć.

...

vena84

Początkujący

Szacuny 2 Napisanych postów 14945 Wiek 40 lat Na forum 16 lat Przeczytanych tematów 56805

chodziło głównie o tę wypowiedź:

Jak chcesz schudnąć i pozbyc sie tłuszcyku to proponowala bym zwiekszyć ilość treningów aerobowych zamiast siłowych np, zajęcia typu FAT Burning lub TBC podczas których serwuje się 30 minutowy areobik i 30 minutowe ćwiczenia kształtujące wszystkie partie ciała

aerobowe zamiast siłowych??? bzdura!!! połączenie siłowych +aero owszem

bo jakoś nie widzę efektów po laskach,które nie mają żadnego treningu tylko jakiś aerobic,czy inne zajęcia

moje serce i umysł będą pchać mnie do walki,gdy ręce i nogi będą zbyt słabe...

http://www.sfd.pl/temat621220

...

Anonim

Ekspert

Szacuny 11148 Napisanych postów 51566 Wiek 31 lat Na forum 24 lat Przeczytanych tematów 57816

Porównajcie sobie sylwetki sportowców, np sprinterów z długodystansowcami i będzie wiadomo która metoda jest skuteczniejsza

Bo jakoś nie wierzę, że np Bolt redukuje fat aerobami

...

nka

Początkujący

Szacuny 1 Napisanych postów 1376 Wiek 35 lat Na forum 17 lat Przeczytanych tematów 59897

bo takie laski przeważnie nie stosują diet, a jak już stosują to magiczne z gazet typu pani domu

http://www.sfd.pl/NKA__nobody_said_it_was_easy,_nowe_zdjęcia_str.13-t558639-s30.html

...

King_Odin

Ekspert

Szacuny 217 Napisanych postów 36673 Wiek 38 lat Na forum 18 lat Przeczytanych tematów 115952

a kulturyści/fitnessi na czym przygotowuję się do zawodów?

na interwałach samych?

litości...

a bf mają równie niski

Zmieniony przez - King_Odin w dniu 2010-01-25 15:00:11

...

nka

Początkujący

Szacuny 1 Napisanych postów 1376 Wiek 35 lat Na forum 17 lat Przeczytanych tematów 59897

no faktycznie Bolt ma z czego redukować...

beznadziejne porównanie.

Zmieniony przez - nka w dniu 2010-01-25 15:03:03

http://www.sfd.pl/NKA__nobody_said_it_was_easy,_nowe_zdjęcia_str.13-t558639-s30.html

...

Anonim

Ekspert

Szacuny 11148 Napisanych postów 51566 Wiek 31 lat Na forum 24 lat Przeczytanych tematów 57816

a no tak, Bolt urodził się z taką sylwetką i treningi wysokointensywne nic nie zmieniły

...

nka

Początkujący

Szacuny 1 Napisanych postów 1376 Wiek 35 lat Na forum 17 lat Przeczytanych tematów 59897

lata praktyki,treningów - ciężkich treningów

jego metabolizm a "nasz " to inna bajka

http://www.sfd.pl/NKA__nobody_said_it_was_easy,_nowe_zdjęcia_str.13-t558639-s30.html

...

Anonim

Ekspert

Szacuny 11148 Napisanych postów 51566 Wiek 31 lat Na forum 24 lat Przeczytanych tematów 57816

no to się pytam właśnie, czy twierdzisz, że on się z takim metabolizmem urodził czy sobie go wypracował?

...

King_Odin

Ekspert

Szacuny 217 Napisanych postów 36673 Wiek 38 lat Na forum 18 lat Przeczytanych tematów 115952

nie porównuj Bolta, który ma wspomaganie takie, że każdy z Nas by się przekręcił...

wskaż mi jedego kulturystę, który na samych interwałach robi formę...
wielokrotnie spotykałem się z Tomkiem Bobrowskim (przedsatwiać go nie muszę..) i jakoś nigdy nie słyszałem żeby robił hiit i schodził nisko z bf.

ogólnie to jestem zdania, że jak amatorsko to mieszać treningi trzeba
aero/hiit/metaboliczne

ale na samym wysokointemsywnym cudów NIE MA.