Fala23 / Dziennik redukcyjny

a ja np pijam koper włoski i odczuwam jego działanie.

No ale nie będę się spierać- zapewne masz większą wiedzę niż ja:)

Zresztą skoro Fala nie bierze kozieradki w konretnym celu- to po co ją w ogóle bierze? Wszystko ma swój cel :)

Nie kwesta wiedzy tylko kwestia podejścia, ziołolecznictwo sie sprawdza ale tak jak piszesz, odczuwasz gdy bierzesz je jako konkretne lekarstwo na konkretna dolegliwość. Omega3 tez można brać i nie czuje się z tego powodu lepiej, ale jeżeli ma się kłopoty z cholesterolem to biorąc omega3 można obniżyć poziom cholesterolu, Fala nie cierpi na jakieś konkretne dolegliwości: kozieradkę podsunęłam jej w celu uzupełnienia diety dla poprawienia wrażliwości insulinowej, która jest zawsze słaba przy większej tuszy i a przy okazji dodaje błonnik do diety. O wymienionych innych właściwościach nie wspomnę, w ramach, mozna tylko zyskac nie szkodząc

Ale wiesz co to się później robi jak z tym cynamonem, który tez wspomaga wrażliwość insulinowa, ale którego działanie nie przeniesie się na żadne mierzalne wyniki ale który natychmiast zaczynają łykać wszyscy co wyczytali, a nie powinno sie łykać w dużych ilościach niczego zbyt długo. dlatego jestem trochę przewrażliwiona na pytanie "odczuwasz działanie"

rozumiem i dziękuję za dokładne wyjaśnienie:)

kozieradka na poprawę wrażliwości insulinowej - yes yes yes

to właśnie obstawiałem

chrom i kozieradka na ładowania na ckd w sam raz

Zmieniony przez - King_Odin w dniu 2010-01-18 12:00:38

Oj Tygrysku - taaaak, dokładnei zakwasy są czymś pięknym.
Ja już się nei mogę doczekać swoich jutrzejszych

Witam Witam
W końcu w domu, dziś mnie nie było widać zza biurka, widzę że dzienniczek żyje własnym życiem ale fajnie.

Pati jeszcze mi ciężko skonkretyzować które ćwiczenie jest cięższe, na razie przy plie wzięłam ciut większy ciężar więc dlatego trochę bardziej czułam nogi. Każde ćwiczenie jest dobre

Elanie tak jak wspomniała Obli to ja potwierdzam, że jakiś konkretnych różnic nie zauważam, jak na razie organizm działa poprawnie, ale że mam ciężki problem do przegryzienia, więc wszystko co korzystanie wpływa na cały proces redukcyjny jest mile widziane. Dziwnie smakuje i ot tyle.

LuLu dziś się czuję jakby mnie ktoś zdzielił po plecach i przekręcił ręce , super uczucie bo przypomina mi żeby się nie lenić więc jest fajnie

Zaraz WAS wszystkich poodwiedzam bo po dzisiejszym mam lekkie zaległości.

Plan tygodniowy (takowy utrzyma się prze kolejne)

Poniedziałek – bieżnia rano
Wtorek – Siłownia wieczorem
Środa – TBC wieczorem
Czwartek – bieżnia rano
Piątek – siłownia wieczorem
Sobota – bieżnia rano
Niedziela – siłownia rano

Rozpiska
Rano bieżnia 60min (10min rozgrzewka, 5x7min bieg 3min marsz)

I posiłek - płatki owsiane, białka, żółtko, płatki migdałowe oliwa z oliwek, kawa z mlekiem
II posiłek – kasza gryczana, soczewica, indyk, orzeszki cedrowe, ogórki konserwowe
III posiłek – kura, fasolka szparagowa, groszek, pieczarki, cebula, lniany
IV posiłek – jogurt naturalny, pestki dyni, grejpfrut
V posiłek – ryba faszerowana w galarecie
VI posiłek - twaróg półtłusty, siemię lniane (będzie)
+ tran x2, herbata zielona, mniszek lekarski, kozieradka

B=172 T=75 W=152 Kcal=2000

uhuhuh widzę ostry tydzień się szykuje:):):)

Nie chcesz nawet w niedziele odpocząć?:D:D:D

miłego dnia

Cześć WAM no zobaczy się po drodze ale jak cosik to w sobotę, ale na razie jest dobrze i oby tak dalej