Wuchta&Tata - Wielka rywalizacja z Koniem str.119

Wuchta to największy jajoman na sfd

Wuchta nie za dużo białka w tym szejku z rana?
Bo wychodzi z 80-90g.

Pozdr.

Zmieniony przez - Rybas w dniu 2010-01-12 00:19:35

Wuchta nie waży 70kg.

pzdr/

zgadzam się z koniem

Wuchta ma te aminki co Pudzian reklamuje wiec wynik pojedynku teraz stał się oczywisty

Patryk - jak to 15-tki bez rewelacji. Szejki dobra i szybka sprawa

Pavel - tak, dodawałem oliwy ale Wodyn powiedział , że jeszcze nie muszę. Pewnie później będę zmuszony dodawać

Koniu - w formie robiłem 4-5 z zatrzymaniem czyli mam małą przewagę na starcie

Vena - ja nie raczej Wodyn.

Rybas - chyba nie jest za dużo białka. Waże 122kg, węgli jest jak na lekarstwo także podpieram się białkiem i tłuszczem.

Sevrond - aminki BCAA super smak, rozpuszczalność i działanie pewnie też. Wraz z 50gramami carbo biorę 12gram BCAA po godzinie treningu. Działa to na mnie jak "dopalacz" i od razu więcej energii do dalszego treningu.

Test-rywalizacja to swietny pomysł,trzymamy kciuki za Wuchte,wierze w zdecydowane zwycięstwo!

czyli oprocz carbo podczas trenngu i up your mass'a po trenie - nie jadasz juz wiecej wegli ?

zastanawia mnie czy nie ucierpi na tym masa miesniowa?

jest szansa budowania miecha przy tym?

bo chetnie tez bym wegle odstawił -> bo mi sie ich jeść po prostu nie chce

Zmieniony przez - adzik123 w dniu 2010-01-12 16:49:51

Adzik, gdzies tam czytalem, ze jak sie spozywa bialko i weglowodany w stosunki 1:3/4 (bialko: wegle), to idzie masa miesniowa. Jesli mniej wegli, to bedziesz troche chudl, jednak miescie zbytnio nie ucierpia
Ale niech sie jeszcze jakis spec wypowie

oj młodzież młodzież, mniej czytajcie więcej praktykuijcie.

pzdr/