Masa bez jesiennej deprechy by PawelSzevc %-) podsumowanie str. 70

Nowy temat Wyślij odpowiedź

...

demolub

Początkujący

Szacuny 5 Napisanych postów 5699 Wiek 54 lat Na forum 15 lat Przeczytanych tematów 37378

Będąc w dzienniku elainenacisnąłem link pod Twoim postem i przeniosłem się w te interesujące rewiry

No cóż nie źle sobie radzisz robiąc masę bezdepresyjnie

Co do filmików to już Wuchta napisał co i jak .
Trzymam kciuki PawełSzewc

Żadnych najmniejszych nawet litości choć mięśnie mdleją i trzeszczą kości....
ZOBACZ MOJE FOTY ,KRYTYKA DOPINGUJE :http://www.sfd.pl/Przyszła_pora_na_foty_Demola-t526073-s1.html
ODWIEDŹ DZIENNIK :
http://www.sfd.pl/Świat_jest_mały,_ale_należy_do_wielkich!_15*10*5_by_WODYN-t592390.html

...

elaine FitMax

Początkujący

Szacuny 9 Napisanych postów 16752 Wiek 37 lat Na forum 16 lat Przeczytanych tematów 67661

ha- bonusik za to, że dzięki mnie zwiększa Ci się grono kibiców:D:D:D

:):)

...

King_Odin

Ekspert

Szacuny 217 Napisanych postów 36673 Wiek 38 lat Na forum 18 lat Przeczytanych tematów 115952

już tak nie słodź Pawłowi bo osiądzie na laurach i się będzie byczyć jak oni:

Zmieniony przez - King_Odin w dniu 2009-12-19 20:10:00

HST PUSH & PULL - mój autorski "system" treningowy:http://www.sfd.pl/-t589381.html
Dieta LOW-CARB, art dla początkujących: http://www.sfd.pl/-t655403.html
Redukcja od A do Z - wszystko o redukcji:http://www.sfd.pl/-t654560.html
Tabata - co to jest i za co ją lubię?: http://www.sfd.pl/-t963145.html
Takie wielkie, takie niewinne. A same niosą na grzbiecie skrzydlatą kostuchę. Polską śmierć.

...

adzik123

Ekspert

Szacuny 124 Napisanych postów 23463 Wiek 36 lat Na forum 16 lat Przeczytanych tematów 95225

Pieskie życie

Chciałem cos podpowiedzieć, ale WUCHTA wszycho obgadał i dupa

...

demolub

Początkujący

Szacuny 5 Napisanych postów 5699 Wiek 54 lat Na forum 15 lat Przeczytanych tematów 37378

Nie było mnie tu wcześniej a widzę że tu cała śmietanka SFD zagląda

Łącznie z adzikiem

...

adzik123

Ekspert

Szacuny 124 Napisanych postów 23463 Wiek 36 lat Na forum 16 lat Przeczytanych tematów 95225

No mozesz tez zamiennie używać słowa "ELITA"

...

PawelSzEvc

Ekspert

Szacuny 155 Napisanych postów 18766 Wiek 33 lat Na forum 17 lat Przeczytanych tematów 78763

a jak

Dobrym człowiek to i dobrych ludzi ściągam

a że za spam nie krzyczę tot akie posty jak ten wyżej Odina się rodzą

Swoją drogą świetne fotki, uśmiech sam na twarz wchodzi

Dzięki Demolub za wizytę i motywację(nie mylić z demotywacją

) Zapraszam częściej i mam nadzieje, że bedę CIe tu czasem widywał

dobrano wszystkim, lecę wypić biało i nyny

...

bic44

Specjalista

Szacuny 68 Napisanych postów 22971 Wiek 36 lat Na forum 17 lat Przeczytanych tematów 91876

co do treningu:

wiesz, że w odwrotnej kolejności te ćwiczenia miałyby wiekszy sens?

wiosło - w tej wersji to juz jest na obłe+tyły bareczków

siady - chyba dalej wysoko sztanga
oraz nie rozumiem ludzi, którzy w tą (odwrotną) stronę robią odejścia

a co do spamu wyżej to nie czytam, nie chce sie dowiedziec co robią zdjecia szczeniaków w dzienniku treningowym

http://www.sfd.pl/PODARUJMY_DZIECIOM_5PLN_cz3_-t900416.html

...

PawelSzEvc

Ekspert

Szacuny 155 Napisanych postów 18766 Wiek 33 lat Na forum 17 lat Przeczytanych tematów 78763

oraz nie rozumiem ludzi, którzy w tą (odwrotną) stronę robią odejścia nie czaje

właśnie wiosło jest ustawione pod tył barków

i w innej kolejnosci? w sensie MC potem przysiady czy jak?

na samym początku są barki, gdyż są dla mnie wazniejsze niż nogi.

Na początku treningu barków jest ich tył gdyż jest najsłabszy

proste

przeczytaj bo warto,ciekawe dyskusje i romanse jak z Harlequin'a

...

elaine FitMax

Początkujący

Szacuny 9 Napisanych postów 16752 Wiek 37 lat Na forum 16 lat Przeczytanych tematów 67661

PAweł:D

czemu barki ważniejsze niż nogi?

:):)

Nowy temat Wyślij odpowiedź

Poprzedni temat

ZAWODY W WYCISKANIU NA ŁAWECZCE I TRÓJBOJU 14.11.2009 GDYNIA

Następny temat

Grudniowe promocje!! Przebijamy wszystkich!!

Polecane artykuły

Masa bez jesiennej deprechy by PawelSzevc %-) podsumowanie str. 70

FITMAX

ZAWODY W WYCISKANIU NA ŁAWECZCE I TRÓJBOJU 14.11.2009 GDYNIA

Grudniowe promocje!! Przebijamy wszystkich!!

Od anorektyczki do trójboistki siłowej

Bohaterski wyczyn kulturysty i weterana wojennego Josha Crane

Jak to jest być synem Arnolda Schwarzeneggera? Joseph Baena odpowiada

Niezwykle silna 73-letnia Mary Duffy