W dzienniczku juz przewinęło się kilka świetnych zawodniczek
Rano bieżnia 53min (10min rozgrzewka, 2x 5min bieg 3min marsz, 3x 6min bieg 3min marsz) - myślałam że po wczorajszym będzie gorzej
I posiłek - płatki owsiane, 3 białka, 1 żółtko, pestki dyni, oliwa z oliwek, kawa z mlekiem
II posiłek - ryż brązowy, kurczak, brukselka, lniany, (cukinia, pomidory, papryka zółta i czerwona, cebula)
Ciągle sypie do domu trzeba będzie chyba pobiec
Zmieniony przez - Fala23 w dniu 2009-12-17 13:24:18