Glicerol - anabolikiem

Tak jest!
I jeszcze ta ciekawa uwaga Roberta. Roberto - masz rację. Z tego między innymi powodu zaleca się dużo pić podczas redukcji fetu.

czyli mimo uplywu ponad 60 stron - ciagle odkrywamy cos nowego zwiazanego z gliceryna :D

temat hit :D

dobrze,że jej właściwości są odkrywane już teraz,a nie tak jak z glutaminą która jest już szmat czasu na rynku suplementów,a nikt nie wiedział w czym ma najważniejsze właściwości{konkretniej wiedział ,ale był w błędzie}

glutamina to temat rzeka
a do rzeki mozna wejsc w ronych miejsach
podobnie do glutaminy jest wiele 'dojsc'

o czesci z nich mozna poczytac np na stronie Slawka

glutamina jest suplementem drogim niestety.. jest natomiast syntezowana przez organizm jest tez w odzywkach bialkowych, sporo takze w twarogu.. wiec jezeli ktos wykorzystuje"okno anaboliczne" szejkiem bialkowo-ww odrazu po treningu i pozniej je posilek potreningowy w ktorego sklad wchodzi twarog to dodatkowy wydatek dla amatora jest zbedny na glute imo



Zmieniony przez - roberto_83 w dniu 2009-12-08 11:26:07

oczywiscie zalezy jak definiujesz pojecia amatora :D

jesli jako osoby ktora sztangi dotyka przez bibulke
nie do konca dba o swoje zdrowie - to w 99% sie zgadzam :D

moze tak ktos zrobi podsumowanie glicerolu xD ? bo juz dawno tego tematu nie czytalem a nie chce mi sie 40 strong przegladac :P

podsumowaniem sa w sumie pierwsze moze z 4 strony :D

Roberto! Idąc tym tokiem rozumowania, to nie ma też sensu kupować BCAA, leucyny czy argininy, bo wszystkie te aminokwasy mamy w odżywkach białkowych.

Dynamika działania wolnych aminokwasów jest zupełnie inna, aniżeli związanych z białkami.

Tak samo zresztą i wielu innych składników pokarmowych, czego najdobitniejszym przykładem jest właśnie glicerol.
Glicerol to przecież podstawowy składnik tłuszczu. Jednak różnicę w dynamice działania wolnego a tłuszczowego glicerolu czujemy momentalnie. Już 5-10 g wolnego glicerolu daje super pompę, podczas gdy odpowiednik tej dawki w postaci tłuszczu - np. 20-40 g oliwy - zupełnie na pompę nie działa.

Panie Ambroziak czy w takim razie jest sens dorzucac bcaa oraz glutamine do szejka bialkowego czy raczej spozywac w jakims odstepie czasu.. ja stosuje obecnie odrazu po treningu szejka bialkowo-weglowodanowego i dorzucam 4kapsy bcaa (olimp mega capsy) no i moze dorzuce tez ta glutamine w 5kapsach (olimp mega capsy) tez tylko po treningu i zobacze czy bedzie lepsza regeneracja.. wiec powtorze pytanie czy moge laczyc te wszystkie capsy z szejkiem bialkowym czy lepiej robic jakis odstep czasu.. nie bede ukrywal ze lepiej bylo by mi te capsy popic poprostu szejkiem i po godzinie zjesc posilek..