vena/dziennik/6tyg.dla dołu start str.72 podsumowanie str.138

Nowy temat Wyślij odpowiedź

...

vena84

Początkujący

Szacuny 2 Napisanych postów 14945 Wiek 40 lat Na forum 16 lat Przeczytanych tematów 56805

Aga no właśnie ja nie robię do upadku i nawet to nie pomaga

każda seria jest z zapasem już jestem bezsilna

moje serce i umysł będą pchać mnie do walki,gdy ręce i nogi będą zbyt słabe...

http://www.sfd.pl/temat621220

...

agak

Początkujący

Szacuny 23 Napisanych postów 2015 Wiek 43 lat Na forum 20 lat Przeczytanych tematów 71184

zapomnij o plaskiej do przyszlego tygodnia.
dzisiaj pomysl o czekajacych Cie jutro/pojutrze gigaseriach na nogi

...

vena84

Początkujący

Szacuny 2 Napisanych postów 14945 Wiek 40 lat Na forum 16 lat Przeczytanych tematów 56805

dzięki

jedyne co to mogę mieć nadzieję,że w nowym cyklu treningowym będzie lepiej tzn musi być

no i że będę mogła robić barki i nic nie będzie ograniczało ćwiczeń

muszę spojrzeć na pozytywne wnioski,a takim jest na pewno fakt,że robię postępy jeśli chodzi o dół,a na resztę przyjdzie czas

moje serce i umysł będą pchać mnie do walki,gdy ręce i nogi będą zbyt słabe...

http://www.sfd.pl/temat621220

...

Michal29

Znawca

Szacuny 26 Napisanych postów 3554 Na forum 17 lat Przeczytanych tematów 49349

To wszystko wygląda ok(patrząc moim amatorskim okiem

). Po prostu czasem tak jest ze jak idą przysiadydo przodu to ławka stoi. Ale nie ma sie coprzejmowac wkoncu zasoje przechodzą jedne trwaja krocej inne dłużej (ja mialem prawie 2 lata w lawie zastój)
sprubuj ominac nastepnymrazem 40 kg i wskocz na 45 moj kumpel mial tak ze 160 nie mogl wycisnąc ani razu zalozylismy 170 i poszlo

Zmieniony przez - Michal29 w dniu 2009-10-27 23:36:01

- Panie doktorze nie pale, nie pije, nie cpam, nie koksuje, jak dlugo bede zyl?
- a Po co ?

...

vena84

Początkujący

Szacuny 2 Napisanych postów 14945 Wiek 40 lat Na forum 16 lat Przeczytanych tematów 56805

pewnie,że jest ok zawsze musiałam zmieniać treningi...szybko się nudzę itd teraz mam cele i do nich będę dążyć

moje serce i umysł będą pchać mnie do walki,gdy ręce i nogi będą zbyt słabe...

http://www.sfd.pl/temat621220

...

_maupa_

Początkujący

Szacuny 4 Napisanych postów 765 Wiek 38 lat Na forum 15 lat Przeczytanych tematów 59524

Kasiek, też mam z tą 40 problem

kolejne podejście w piątek...
w końcu się uda

https://www.facebook.com/formanawidelcu/

...

vena84

Początkujący

Szacuny 2 Napisanych postów 14945 Wiek 40 lat Na forum 16 lat Przeczytanych tematów 56805

maupko ja już po prostu nie mam siły na to wyciskanie

Iza pomóż co ja mam zrobić??? po tym treningu wpadam w jakąś deprechę jak widzę takie efekty,a konkretniej zero efektów

moje serce i umysł będą pchać mnie do walki,gdy ręce i nogi będą zbyt słabe...

http://www.sfd.pl/temat621220

...

Avasso

Początkujący

Szacuny 4 Napisanych postów 2996 Wiek 33 lat Na forum 15 lat Przeczytanych tematów 34857

Kiedy ostatnio Kasiu regenerację robiłaś?

...

vena84

Początkujący

Szacuny 2 Napisanych postów 14945 Wiek 40 lat Na forum 16 lat Przeczytanych tematów 56805

Kiedy ostatnio Kasiu regenerację robiłaś?

Michaszku

regenerację to miałam prawie miesiąc,bo na siłkę nie chodziłam i teraz zaczęłam od 1pazdziernika,więc na pewno to nie jest zmęczenie czy przesilenie

moje serce i umysł będą pchać mnie do walki,gdy ręce i nogi będą zbyt słabe...

http://www.sfd.pl/temat621220

...

Avasso

Początkujący

Szacuny 4 Napisanych postów 2996 Wiek 33 lat Na forum 15 lat Przeczytanych tematów 34857

Może po prostu taki dzień jak większość mówi więc głowa do góry.

ps. Nowe foty dodałem

Nowy temat Wyślij odpowiedź

Poprzedni temat

siła wyciskania

Następny temat

bareczki

Polecane artykuły

vena/dziennik/6tyg.dla dołu start str.72 podsumowanie str.138

Trening dla początkujących

siła wyciskania

bareczki

5 zasad budujących atletyczne, silne i sprawne ciało

Kardio na czczo czy nie? Czy warto trenować na czczo?

Najczęstsze problemy z łokciami i sposoby ich leczenia

Jak trenować łydki? Jaki zakres powtórzeń wybrać?