OwnaGe/Blog -What You GoNna Do

Vena erotomanka

taa i co jeszcze już nie powiem kto chciał poślady pokazywać

j/ Avasso

etam przesadzacie no cóż najwyraźniej lubicie tylko komentarze panów

No to czekamy Venka na foto posladkow
Owna obserwuje caly czas i sila za***ista

No to zaczynamy !

Wypiska z siadow!

SQ: 20/8 70/5 100/5 117,5/5 135/5 152,5/MAX(8)
Odejscia: 200/20 sec x 3
SQ BOX: 100/3 125/3x3
Uginania nog : 3x8 powt(40kg)
Brzuch: 4 x 10 powt (+10kg)

Wrazenia:

Wszystko spokojnie z sporym zapasem , Trening calkiem udany , nie czuje sie juz przemeczony i jestem glodny treningow a to najwazniejsze

no to się będzie działo, nagraj jakieś filmy z ostatnich serii

Sroda ! Dzien Klatki!

Wypiska:

WL: 20/8 70/5 85/5 105/5 115/MAX (13)
Wyciskanie Wasko: 80/8 90/6,6,6
Porecze: 25kg/6,6,6,6
Drazek: 7,5kg/6,6,6,6
Unoszenie na boki: 15kg/8,8,8,8

Wrazenia:

Trening zayebisty! Przemeczenie juz poszlo w zapomnienie, cisnalem dzis z przyjemnoscia Jestem bardzo zadowolony, tylko nie wiem dlaczego porecze ida mi tak strasznie ciezko .Dzis nabralem dodatkowej motywacji bo zobaczylem chlopakow z sekcji i cisna konkretnie dlatego naprawde spinam poslady i jade z tym ostro

Tylko filmikow brak bo bylem na silowni o 17 , a wtedy tyle ludzi ze nawet nie ma gdzie tele polozyc

Wazniejsze Wiadomosci:

-21 Listopada Zawody w WL RAW na politechnice poznanskiej ,zapraszam

-12 Grudnia Zawody w TS na politechnice poznanskiej, rowniez zapraszam

te 12 to RAW czy nie?

Tak Raw

jestem na 100% w grudniu na TS, może się uda słówko zamienić
na WL w listopadzie to jeszcze nie wiem czy będę