OwnaGe/Blog -What You GoNna Do

Owned, maść końska na to i wygrzewaj elektryczną poduszka etc.

Dokladnie Wjechal diclac , konska masc z chilli i 2 bluzy , jest mi tak goraca ze czuje ogien

No niestety tak mam ,ze nie fortunny ruch i mi sie znowu odezwaly , tym razem chcialem zdjac buty . Dobrze ,ze ostatni raz mi puscily rok temu

Na swoje nieszczescie jestem na tyle po***any ze jutro ide robic trening ciagow

Zmieniony przez - OwnaGe w dniu 2009-08-04 17:37:08

Do tego jeszcze wymocz nogi w gorącej wodzie z solą i szarym mydłem. Grube skarpety i będzie lepiej

Nie zdziwiłbym się gdyby po ciągach Ci przeszło

sene, sugerujesz ze ciagy zamiast pogorszyc kondycje owny w takim stanie moga nawet pomoc ?? jak to mozliwe ??

Po mc czy siadach plecy mogą się "ułożyć" choć oczywiście efekt odwrotny może również wystąpić

Przekonamy sie jutro Tak czy siak zalicze jutro ten trening nie ma innej opcji , Wogole ostatnio mnie wziela ochota zobaczenia ile bym dal rade zaliczyc w Sqad'ie ,ale sie powstrzymam i sprawdze to tak jak przewiduje to plan

Powstrzymaj się póki co 8 tygodni to nie tak dużo a skoro mówisz, że 130 machasz już jak zabawką to na pewno się nie zawiedziesz

Sroda 5.08.2009r

MC: 70/8,8 110/3 130/2 150/2 170/2
MC dynamika: 140/3,3,3
Szrugsy siłowe: 130kg/5,5,5
Wiosłowanie sztanga: 85/5 95/5 105/5
Klasyczne dziendobry : (cwiczenie zostało zastapione dwojkami na maszynie )
Podciaganie na drazku : 3 x 5 powt
Siady (lekkie) : --


Wrazenia:

Tak wiec dzisiejszy dzien byl troche z***.any bo raz ,ze balem sie o korzonki dwa ,ze skonczyl mi sie telfast(antyhistaminowy) i nie moglem sie dlugo pozbierac przez yebane uczulenie . Tak czy siak zrobilem co moglem czyli mc , mcdynamike , szrugsy i wioslowanie jak w planie , podciaganie wiadomo , ale przysiady i dzien dobry dzis jeszcze nie , za bardzo sie balem o swoja ledzwie wiec no mowi sie trudno .TAk czy siak ogolnie z treningu jestem zadowolony bo wszystko co dzis wykonywalem poszlo bardzo leciutko

Od dzis koniec treningow w normalnych spodniach , czas przejsc na kolarki , koniec z rozrywaniem spodenek na treningu

Pozdr!

Zmieniony przez - OwnaGe w dniu 2009-08-06 00:22:03

Z tego co widzę to dzisiaj wypadał lżejszy trening mc, więc nie ma tego złego co by na dobre nie wyszło. Jak raz lekkie siady odpuścisz to nie powinno byc problemów, wręcz przeciwnie taki bardzo luźny trening wskazany Teraz kuruj te korzonki i za tydzien ogień!