OwnaGe/Blog -What You GoNna Do

Słabsze pół forum pojechał
w woli scislosci, raczje slabsze 80% forum

no właśnie kolego bierz się za ciężary,bo jak przyjadę na polibudę to chcę mieć co podziwiać


wy przecież wszyscy jesteście fajne i sympatyczne chłopaki

Ja jestem za***isty gościu jestem ciekaw czy zlot będzie w przyszłym roku może być ciekawie

Avasso to było do mnie? jaki zlot?

Żeby nie było to 6x170 to tyczyło się tylko Owny choć reszcie też by się przydało o każdej porze dnia i nocy bez rozgrzewki

PS: Kuba Ty i tak zaraz będziesz strzelał piątaki na +200

Zmieniony przez - Senegroth w dniu 2009-10-26 08:53:24

Kuba rozpruwacz

Chyba wy******lacz

Wypiska z Siadow:

SQ: 20/8 70/5 100/5 125/3 145/3 162,5/MAX(7)
Odejscia: 205kg/20 sec x 3
SQ BOX: 100/3 125/3 135/3x3
Uginania nog: 8/8/8 (+50kg)
Brzuch: 4 x 10 powt (+20kg)

Wrazenia:

Dzisiejszy trening calkiem spoko, chlopaki probowali mnie nauczyc trzymania gryfu nisko ,ale cos mi nie idzie, nie moge o nic 'zaczepic' gryfu i wszystko spoczywa mi na barkach i nadgarstkach ,a to brzmi bardzo kontuzjogennie, wiec trzymalem sztange wysoko. Dzis bylo sporo sily , ciesze sie z tego bo jest git! 7 powt przy 162,5 niestety tylko tyle bo nie mial mnie kto asekurowac, wydaje mi sie ze jeszcze 2 razy bym spokojnie wstal

ogólnie zapomniałam napisać sympatyczny z Ciebie chłopak na tych zdjęciach

czemu miales koszulke tyl na przod?