OwnaGe/Blog -What You GoNna Do

Dzis dzien NT!

Odpoczywam sobie , mozliwe ,ze wieczorkiem jakis rowerek wjedzie cos , zobaczymy.

Od dzis wszedlem na cypio ! Wiec bedzie grubo

W ciagu 1,5-2 tyg. wolnego od uczelni juz waga 4kg up , ale teraz sadze ,ze dosyc szybko podrosnie jeszcze o 4-6 kg , wiec bedzie idealnie

Co to cypio?

z tego co wiem to chyba anabolik

widze ze wszystko niezle idzie

cypio/cido, testosteron. dlugi estr

Teściowy ... (Testosterone Cypionate) , oby rosło ...

4kg w 2 tyg. po uczelni nieźle ;P, ja mam problem zeby przytyć 1kg, a już tyle jem że blady... prawie cały dzień przy misce siedze i sie zatrzymała waga... to wszystko przez to gorąco.

Zmieniony przez - bredbrot w dniu 2009-07-12 19:08:38

Zmieniony przez - bredbrot w dniu 2009-07-12 19:10:41

Moj org. jest na tyle 'dziwny' ,ze przy 1500 kalorii stoje z waga , na 2,5 moge sie juz grubo masowac

Tak czy siak sama waga mnie w sumie malo interesuje,ale fakt,ze o wiele lepiej sie cwiczy ,gdy sie nie stara utracic wagi.

Mnie narazie interesuje konkretne poprawienie wynikow narazie dla samego siebie, potem zobaczymy jak to wyjdzie.

Od wczoraj mnie jakies scierwo chwycilo i caly czas sie poce i jestem oslabiony , mam nadzieje ,ze szybko to minie bo mam ochote jechac z treningami na full

****a muszę się w dziale doping dokształcić bo potem slangiem rzucacie a ja nie wiem o co kaman

No i 3 tydzien wlanie sie rozpoczal

Dzisiejszy Trening :

WL : 70/8 85/6 105/6 115/5,5 120/ MAX (8)
Wyciskanie na barki w siadzie: 65/8 70/6 75/6 80/6
Unoszenie na boki stojac : 8/8 10/8 12,5/8 15/8
Unoszenie na boki w opadzie tułowia : 7/8 9/8 12,5/8 15/8
Modlitwenik : 4 serie
Uginania ze sztanga : 30/12 35/12 40/12 45/10


Wrazenia:

No wiec jak widac moj trening nieco sie rozni od ostatnich 2 poniedzialkow, tzn juz nie robie skosow i rozpietek , na rzecz treningu ramienia. Jest to podyktowane 2 rzeczami , pierwsza to to ,ze moja klatka daje mi znac ,ze musi wiecej odpoczywac, druga to taka ,ze musze gdzies ten biceps wrzucic, bo nigdzie nie ma na niego miejsca. Tak czy siak ,takie polaczenie tez mi pasuje.

Co do dzisiejszego treningu , to mimo jeszcze odczuwalnego przeziebienia wszystko zrobione zgodnie z planem i to nawet luzno o dziwo ! ostatnie podejscie pod 120 na 8 razy byloby na 10 ale nie mialem asekuranta wiec wolalem nie ryzykowac. Tak czy siak moc jest , mam juz kurevska ochote wejsc na wieksze ciezary ,ale wiem ,ze dopiero co zaleczylem kontuzje klatki wiec bez nerowo i spokojnie ,a bedzie dobrze

Czyli wczorajsze Twoje słowa że będzie grubo weszły w życie
Po tym cypio moc jak cholera 8 x120 bez asekuranta

cido to mu jeszcze nawet nie zaczelo dzialac. poprostu wypracowal sobie taką sile