TEST NIESPONSOROWANY MASA x3 BY CHORY1985 - pods.str.46!

ahhh juz mam dość ciągłego gotowania hahaniech ten test sie kończy! :X juz jestes wielkiii...i wystarczyy :*:*:* kruszynooo..

Przynajmniej dziewczyna Ci gotuje...ja sam siedzę przy garach Za***oza metabolizm musisz mieć, skoro nie łapiesz fatu na ilu to już...5000 kcal?

DZIEŃ 24:

Kuurde nikt nic nie pisze nie wiem żle prowadzony jest ten TEST ? czegoś brakuje ? złe wpiski ? to niech ktos cos napisze jak jest zle? Bo sam już nie wiem. Myslałem ze bedzie większe zainteresowanie tym testem. No coz trudno nawet jezeli nikt sie nie bedzie wpisywał to i tak dokoncze test do konca.

A teraz coś z innej beczki to moje początki na siłce czyli ponad 7 lat temu hehheh

BICEPS BOKIEM:





Coś ala ARNOLD:





Zapraszam:

5k kalorii

oliwke nalozyles do tych fotek?

Niee , Pamiętam wtedy specjlalnie smigałem chyba z 15min na stacjonarce zeby sie spocic i zeby byl lepszy efekt hehehe ... więc oliwak była zbędna!

No to od tamtego czasu troszke sie zmieniles

Pewnie wiele osob tak jak i zreszta ja sledzi test z ukrycia... jak dla mnie dobry przejrzysty test





" Godz: 18:30 Makarano i mięso czyli ten sam posiłek co po treningu z tym że makaronu mniej bo 200g.

Godz: 20:30 ryż z jogurtem i banan PYYCHA:)

Godz: 22:30 płatki owsiane na mleku

Godz: 23:30 SP80 + oliwa i komonko. "


NIektorzy zjadaja tyle przez caly dzien

Brawo za dobre podejscie ale jak dla mnie troche tego za duzo ale skoro Tobie to odpowiada to ok kazdy musi sam poznac swoj organizm i wiedziec czy takie ilosci nie zaszkodza


Swietny test oby tak dalej powodzenia


Ps. z ciekawosci na jakim AWFie studiujesz i jaki kierunek ?

A tak apropos to byly to fotki robione po 7-8 tyg moich pierwszych treningów takze efekt był PIORUNUJĄCY hhehehe.

w Rzeszowie magisterke robię teraz ostatni rok przedemną. Ogolnie po tych studiach mogęu czyc w szkole ale moge takie coś poje.... :D nie bede sie użerac z gówniarzerią wystarczy mi to co przezyłem na praktykach hahah !

Tescik fajny - sledze go z ukrycia xD
Prowadz go do konca :P Ja mam problemy ze zjedzeniem 3,5k kcal, a ty wciskasz w siebie 5k kcal i jestes glodny ? lol

Zmieniony przez - mariuszowy w dniu 2009-09-16 11:09:28

Siema

No ja tez z tych co tylko czytaja i malo sie udzielaja ale regularnie tu zagladam i wszystko O.K. Ale skoro juz tak dopytujesz sie co mozna by poprawic/zmienic w tym tescie to Ci podpowiem ;)Zapodaj raz na jakis czas filmik z Angel jak cwiczy na silce a gwarantuje ze ogladalnosc i odzew forumowiczow gwaltownie wzrosnie ;D

Pozdro