OwnaGe/Blog -What You GoNna Do

uojciec- to zmien silke bo jakas lipna ... nie dosc ze mozna stosowac to jeszcze czasem na recepcji jest ogolno dostepna

No niby nie mozna stosowac ale wiesz jak to jest

ladnie.

edit: mam na mysli progres w ciezarze, bo z technika juz troche mniej ladnie.

Zmieniony przez - scigacz_89 w dniu 2009-09-03 22:35:18

Ładnie
Przypomnij jakie miałeś wyniki na ostatnim sprawdzianie i kiedy był, bo nie mogę znaleźć.

Na początku 8-9 tygodni temu za maksa przyjęte było 200kg Bardzo ładny postęp Jestem pewny, że gdybyś dysponował magnezją to bys dołożył 5-10kg do tego wyniku, choć mógłby być już problem z końcówką. Technika do poprawy. Trzeba koniecznie biodra i kulosy wzmocnić, z resztą zobaczymy jak pójdą siady a potem zastanowimy się jak poprawić najsłabsze ogniwa.

On / Off?
Na WL niszczysz mi system
Do której części klatki opuszczasz?
Jaka szerokość chwytu?
Ja bym robił na jego miejscu bez magnezji etc., bo wtedy będzie znał swoje możliwości bez żadnych bajerów.
Śmieszą mnie te koszulki do wyciskania, bo niektórzy bez tego nawet na siłke nie wejdą.

Zmieniony przez - donJAZYRone w dniu 2009-09-04 09:48:44

Nie chwytam szeroko , klade duzy nacisk na trojglowe , technika wyrobiona by zabezpieczyc kontuzje i jakos chyba mi juz zostala i sie przyjela.

Co do magnezji, jakim oszutewem jest cos co pozwala by twoje spocone rece sie nie slizgaly?

Co do koszulek etc etc. Taki to juz jest urok naszego sportu Ja bardziej sie boje tych wszystkich pociec na skorze , ktore bede od zakladania sprzetu

Sene: Co masz na mysli piszac o tych wadach? Mozesz mnie tutaj doszkolic? Chodzi mi gdzie widziales te slabe ogniwa? Co do techniki to nie wiem czemu tak wczoraj robilem te ciagi ,zawsze angazuje nogi do tego

Zmieniony przez - OwnaGe w dniu 2009-09-04 10:23:19

Sęk w tym, że nie pozna swoich prawdziwych możliwości. Jeśli można czegoś używać to się tego używa. To tak samo jakbyś powiedział, że będę*****owo jadł bo z dobrą michą szybciej urosnę

A stwierdzenie
Śmieszą mnie te koszulki do wyciskania, bo niektórzy bez tego nawet na siłke nie wejdą

jest conajmniej nie na miejscu bo każdy wyciskacz czy trójboista trenuje rownież bez koszulki i trening RAW w ich przypadku stanowi większą część ich treningów niż trening w sprzęcie. Poza tym im silniejszy RAW jesteś tym silniejszy w koszulce.

Owna z tych filmików wychodzi, że plecy są bardzo silne w stosunku do dołu. Oczywiści wypowiadam się tylko na podstawie tych filmików. Chętnie obejrzałbym coś więcej w Twoim wykonaniu

Zmieniony przez - Senegroth w dniu 2009-09-04 10:33:08

A powiedz mi mowiac to 'Trzeba koniecznie biodra i kulosy wzmocnić' Jakie cwiczenia miales na mysli? co to sa kulosy?

Kulosy = nogi NChciałbym jeszcze zobaczyć Twoje przysiady i ciągi "normalnie" wykonane. Potem pomyśłimy nad odpowiednimi ćwiczeniami.