kathy78- zyje sie tylko raz ;)

Jakies wiesci wogole z obozu Pumy?..

Hmmm...jutro przerwa w treningu,bo..musi byc
Mam sporo pracy w ogrodzie..wiec..z ''kopaczka''bede szalec..

Zmieniony przez - kathy78 w dniu 2009-08-07 22:51:37

tak jak ty na takiej diecie i przy tych treniengach zobisz jakas mase to ja jestem swiety Antoni Jedz albo przestan sie bawic w aroby bo nic ci sie nie zmieni, spalisz miesnie szybciej niz zbudujesz

Zmieniony przez - obliques w dniu 2009-08-08 12:18:02

No to co ja mam jesc....

No to co ja mam jesc....

masz jeść konkretne posiłki,żeby miały i białko i węgle,a nie jakieś tam suche wafle

Venka..ja naprawde chce wiecej..ale nie mam jak czasowo..Nie moge po prostu sobie robic przerwy w pracy i powiedziec-feeding time....
A jak nie mam 2 godzin przerwy pomiedzy jedzeniem a treningiem to masakra..bo mi sie zle cwiczy..

Dzis np:

sniadanie 5.30- owsianka z jogurtem sojowym
kolo 10- banan i truskawki (2garscie gdzies;))
1- baton bialkowy
3- 2 kawalki ryby+szpinak+pomidory+ogorek+oliva z olivy
6- 2x ryzowka z maslem orzechowym i 2 garscie ostreznic..

Grill sie szykuje na wieczor..ale brzuch mam dalej pelny..

Ale ja mam i bialko i wegle...no sama zobacz...

sniadanie 5.30- owsianka z jogurtem sojowymkolo 10- banan i truskawki (2garscie gdzies;))
1- baton bialkowy
3- 2 kawalki ryby+szpinak+pomidory+ogorek+oliva z olivy
6- 2x ryzowka z maslem orzechowym i 2 garscie ostreznic..



ło matyldo co to za jedzenie? chyba mogę stwierdzić,że jesz mniej niż ja jak byłam na redukcji
cinko cinko Kasia...chyba się pogniewamy

jakbyś tak jaja jakieś dorzuciła do śniadania,do tych owoców dała jakieś źródło białka,a do ryby jakieś węgle wrzuciła mam na myśli jakiś ryż/makaron a nie w postaci warzyw

ja rozumiem,że nie zawsze ma się mozliwość zjedzenia w pracy,ale musisz jeść,bo Izka ma rację,że albo zaczniesz jeść albo zrezygnuj z aero,bo prawda taka,że palisz mięcho

kathy, zgadzam się, bardzo mało jesz policz sobie kiedyś kcal z ciekawości i btw &quot
fajne zdjęcia z klifów i świetne nogi

Obli, masz zarąbiste nóżki, tak z ciekawości ile w udzie?

Bedzie lepiej...Obiecuje!
Ja powiem szczerze,ze zawsze bardzo szybko przybieralam na wadze..i jakos tak..sie boje,ze jak zaczne wiecej jesc to znowu mi tylek urosnie..chodzi tez o to,ze te moje porcje nie sa jakies malutkie... Tzn..moze dzis jakos tak mniej wyszlo..ale zazwyczaj jak jem lunch itd to nie jest tego malo
Nigdy nie liczylam kalorii,wiec niewiem ile ma to czy tamto (yy..tzn magnum wiem ile ma... )...A z aero tez by mi bylo ciezko jak fiks zrezygnowac..Moze tez nie zdaje sobie sprawy,ile kcal pale podczas treningu..Wiec macie racje,albo zaczne logicznie jesc..albo..ni..cholery z tego nie bedzie..

Bazylka..pieknie tam jest..ech..chwile ulotne.....

ps.Grillowanie udane..mmm..duuuzo mieska zjadlam...kromalki jakies..,szpinak i pomidorki..
Jutro nad morze..jablecznik w lodowce..
Oby pogoda sie udala..to moze klikne jakies fotki?

Zmieniony przez - kathy78 w dniu 2009-08-09 00:01:20

Jutro nad morze..jablecznik w lodowce..

znowu mi apetyt robisz
w sumie wielki czas żebym upiekła sobie ten jabłecznik

boisz się,że utyjesz?a nie boisz się eksperymentu? chyba to samo

widziałaś chłopaków po redukcji w E6? masakra,co z nimi puma zrobił