kathy78- zyje sie tylko raz ;)

Powiem szczerze,ze starsznie sie zestresowalam tymi fotkami,bo nigdy tak nie wklejalam nigdzie..ale jak to mowia''raz kozie smierc'' i jak sie powiedzialo A to trzeba B ;)

Dziekuje panowie za przychylne slowo...

jest zayebiscie kolezanko, nic nie musisz zmieniac, wystarczy ze bedziesz trzymac taka forme

bardzo ładnie sog na zachęte

witamy!

ale jedno zastanawia,bo nie napisałaś swojego celu
rozumiem,ze Twoim celem nie jest chyba redukcja prawda?

Aaa nie napisalam najwazniejszego :CEL
hmm.ogolnie treniuje,bo mam z tego straszna frajde i jest to dla mnie forma relaxu..catharsis umyslu ,mozna powiedziec

Ale jest faktem,ze chcialabym bardzo zrzucic troszke jeszcze, a raczej dorzezbic to,co udalo mi sie do tej pory osiagnac.. (a poczatki byly ciezkie ).Uparciuch jestem..wiec ...

Bardzo licze na rady Obliques i Patki,oraz innych pan i panow z tego forum.
Tak jak napisalam wczesniej,kazda rada i opinia jest cenna bo zawsze warto popatrzec na pewne sprawy z perspektywy innej osoby.

Vena84-wczoraj czytalam Twoj dziennik :)
A i masz racje-redukcja raczej nie..bo to juz by bardziej na ''anoreksje'' by zakrawalo;)
Jak zaczynalam moja waga byla bliska 67 kg.., bf 23% ..Wiec zajelo mi dojscie do terazniejszych ''wynikow'' 3,5 roku

Imp0-dziekuje za sogacza ;)

masz fajne plecy i brzuszek również,ale nóżki szczupłe przydałoby się więcej mięśni to fajnie by się prezentowało

no ja bym bardziej skupiła się tutaj rekompozycji niż redukowaniu,bo tutaj raczej nie widzę nic do redukowania

zwierzu?
Wiesz jak to jest z kobietami..;)Podobno zawsze czepiamy sie sczegolow

vena84 ja wlasnie o tym myslalam:)by jakos tak..cos wykombinowac,by te miesnie byly bardziej widoczne.Zastanawiam sie,czy jest to kwestia diety (moze powinnam zaczac wszysko wazyc?;),czy tez cos w treningu musze pozmieniac..

no ale jak na moje oko to masz bardzo fajny typ budowy, niski poziom smalcu ale tez nie taki jak na zawodach kulturystycznych IMO wystarczy ta wage co masz teraz utrzymywac i ew. szlifowac szczegoly :)

i tez poslalem sogacza




ale zeby za slodko nie bylo, na trening grubasie ! (co by Cie zmotywowac )