Olimp - Creatine Mega Caps®

Dobre mono, bralem 4 tabsy rano i 4 tabsy przed treningiem w dt, i 4 rano na czczo w dnt i przyszlo z 8kg na prostej , polecam

moj 5 cykl na tym mono i na wadze +5 kg z czego zostalo 3... sila tez poszla znacznie w gore i ogolnie jestem bardzo zadowolony, polecam

Może ktoś mi pomoże.Skończyłem brać ta kreatynę pod koniec lutego i byłem średnio zadowolony ale nie trzymałem diety i pewnie dla tego wyniki nie były rewelacyjne(siła na + ale masa nie poszła)Był to mój pierwszy kontakt z kreatyną.Od tego czasu nie brałem żadnej.Myślicie że ma sens brać ją ponownie?Bo chyba mój organizm nie jest odporny na działanie kreatyny

no sam sobie odpowiedziales czemu takie marne efekty po krecie jak diety nie bylo. Skup sie na tym bo to najwazniejsze dieta odpowiedni trening i dopiero suple a bedziesz rosl w oczach

Oczywiscie ze mozesz brac tylko teraz z dieta sprobuj ;)

zakupeilem wlasnie ta kreatynke;]
zasygerowalem sie opinami no i tym z kumpel mi ja polecil. cena no i ilosc przyzwoita.
do tego glukoza spozywczai tauryna.
mam pytanie: pierwsza dawke prezyjmuje rano 2-4 caps, a druga jak lepiej przyjac?? przed treningiem czy po treningu?? bp roznie jest tu napisane. kiedy bedzie lepiej przyswojona kreatyna w miesniach??

andriu_7 moim zdaniem lepiej brać po treningu 4 i rano 4 przynajmniej ja tak brałem i nie narzekam ale do tego obowiazkowo dietka ;)

Ale czysta CREAPURE to to nie jest, tylko zapewne 200 mesh

Ja polecam jak najbardziej, zwłaszcza na początek

mam pytanie: nie bedzie bledem jesli zamiast lykac te capsy wsypie sobie zawartosc do shakera i zmieszam??