PePoNeNt
kris mysle ze warto sprobowac, wielu znajomych chwalilo.
...
Napisał(a)
Ekspert
Szacuny
138
Napisanych postów
18684
Wiek
38 lat
Na forum
20 lat
Przeczytanych tematów
117415
...
Napisał(a)
gogz
Początkujący
Szacuny
6
Napisanych postów
408
Na forum
15 lat
Przeczytanych tematów
5857
Przysiad
podciaganie
dips
wyciskanie na barki
Chlopaki czy to HST bedzie dobre na wakacje? Bo w wakacje bede mial troche roboty silowej i czy nie beedzie ta praca wplywala negatywnie na HST?
oczywiscie 15 1 seria 10 2s 5 3s
podciaganie
dips
wyciskanie na barki
Chlopaki czy to HST bedzie dobre na wakacje? Bo w wakacje bede mial troche roboty silowej i czy nie beedzie ta praca wplywala negatywnie na HST?
oczywiscie 15 1 seria 10 2s 5 3s
...
Napisał(a)
kilobb
Początkujący
Szacuny
12
Napisanych postów
1907
Wiek
45 lat
Na forum
17 lat
Przeczytanych tematów
8317
...
Napisał(a)
Arrientos
Początkujący
Szacuny
13
Napisanych postów
181
Wiek
31 lat
Na forum
15 lat
Przeczytanych tematów
5206
Mam siłke przeplataną z basenem dosyć ciężkim i biegami, ale czuje się nawet dobrze. Diety jako takiej to nie mam, ponieważ 3/4 z klasycznej diety siłowej nie moge jeść... np. wszystkiego związanego z owsem. Staram się za to trzymać tych zasad dot. jedzenia.
Może ktoś podesłać jakiś link wyjasniający to 15 - 10 - 5?
Może troche po ptakach, ale WSZYSTKIEGO NAJLEPSZEGO!
Może ktoś podesłać jakiś link wyjasniający to 15 - 10 - 5?
Może troche po ptakach, ale WSZYSTKIEGO NAJLEPSZEGO!
...
Napisał(a)
Początkujący
Szacuny
6
Napisanych postów
408
Na forum
15 lat
Przeczytanych tematów
5857
Mi zalezy na tym zeby mi miecho nie spadlo i moze troch wzroslo przez wakacje.
...
Napisał(a)
Początkujący
Szacuny
12
Napisanych postów
1907
Wiek
45 lat
Na forum
17 lat
Przeczytanych tematów
8317
Spasc to Ci nie spadnie.
Ja robie od kilku miesiecy tylko dipsy i drazek i dzisiaj znow 2 koszulki oddalem bo rece mi bardzo opinaly.
Te 2 cwiczenia dla mnie sa najlepsze.
Sprzedalem laweczke i sztange. Zosytawilem sobie tylko porecze, drazek i pas z obciazeniem.
Ja robie od kilku miesiecy tylko dipsy i drazek i dzisiaj znow 2 koszulki oddalem bo rece mi bardzo opinaly.
Te 2 cwiczenia dla mnie sa najlepsze.
Sprzedalem laweczke i sztange. Zosytawilem sobie tylko porecze, drazek i pas z obciazeniem.
...
Napisał(a)
kris4real
Ekspert
Szacuny
711
Napisanych postów
4351
Wiek
43 lat
Na forum
16 lat
Przeczytanych tematów
57865
Arrientos https://www.sfd.pl/METODA_15_10_5_:_ALTERNATYWNE_ZESTAWY_FBW-t307722.html
Zmieniony przez - kris4real w dniu 2009-04-12 20:51:42
Zmieniony przez - kris4real w dniu 2009-04-12 20:51:42
Pain is temporary. It may last a minute, or an hour, or a day, or a year, but eventually it will subside and something else will take its place. If I quit, however, it lasts forever." - Lance Armstrong
http://www.sfd.pl/kris4real_/,_VE_GOT_DA_POWER_-_NATURAL_POWER__ALTERNATYWNA_DROGA_ATAKUJE_-t434668.html
TRENING HST: http://www.sfd.pl/HST_-_Reaktywacja-t507030.html
DIETA: http://www.sfd.pl/DIETA__NIEZBĘDNY_ELEMENT_ZDOBYWANIA_SIŁY_ORAZ_MASY_MIESNIOWEJ-t507414.html
...
Napisał(a)
x_pulse_x
Początkujący
Szacuny
6
Napisanych postów
887
Na forum
16 lat
Przeczytanych tematów
37426
pozdrawiam was chłopaki 
na***ałem sie z bracmi dobrze, i jest dobrze masy i przyrostów życzę a dla kiloba najszczesliwszych chwil i nawiecej cierpliwosci w byciu ojcem, i wogóle wszystkim naj naj naj a szczegolnie naszemu modowi pepo i jeszcze dla krisa zeby mial tyle zapalu co dotychczas
pozdrawiam
ide spac wreszcie
Zmieniony przez - x_pulse_x w dniu 2009-04-13 03:36:38
na***ałem sie z bracmi dobrze, i jest dobrze masy i przyrostów życzę a dla kiloba najszczesliwszych chwil i nawiecej cierpliwosci w byciu ojcem, i wogóle wszystkim naj naj naj a szczegolnie naszemu modowi pepo i jeszcze dla krisa zeby mial tyle zapalu co dotychczas
pozdrawiam
ide spac wreszcie
Zmieniony przez - x_pulse_x w dniu 2009-04-13 03:36:38
"Training is like life, you get your ups and downs(...)"
...
Napisał(a)
Ekspert
Szacuny
138
Napisanych postów
18684
Wiek
38 lat
Na forum
20 lat
Przeczytanych tematów
117415
dzieki wzajemnie za piekne zyczenia :)
mialem wczoraj bol glowy i poszedlem spac o 18 czy 19 ;/
mialem wczoraj bol glowy i poszedlem spac o 18 czy 19 ;/
...
Napisał(a)
Początkujący
Szacuny
12
Napisanych postów
1907
Wiek
45 lat
Na forum
17 lat
Przeczytanych tematów
8317
Dzieki x_pulse_x za zyczenia.
Rowniez zycze wszystkiego najlepszego.
Rowniez zycze wszystkiego najlepszego.
Poprzedni temat
Dziwny brzuch ;/
-
- 1
- 2
- ...
- 3
- 4
- 5
- 6
- 7
- 8
- 9
- 10
- 11
- 12
- 13
- 14
- 15
- 16
- 17
- 18
- 19
- 20
- 21
- 22
- 23
- 24
- 25
- 26
- 27
- 28
- 29
- 30
- 31
- 32
- 33
- 34
- 35
- 36
- 37
- 38
- 39
- 40
- 41
- 42
- 43
- 44
- 45
- 46
- 47
- 48
- 49
- 50
- 51
- 52
- 53
- 54
- 55
- 56
- 57
- 58
- 59
- 60
- 61
- 62
- 63
- 64
- 65
- 66
- 67
- 68
- 69
- 70
- 71
- 72
- 73
- 74
- 75
- 76
- 77
- 78
- 79
- 80
- 81
- 82
- 83
- 84
- 85
- 86
- 87
- 88
- 89
- 90
- 91
- 92
- 93
- 94
- 95
- 96
- 97
- 98
- 99
- 100
- 101
- 102
- 103
- 104
- 105
- 106
- 107
- 108
- 109
- 110
- 111
- 112
- 113
- 114
- 115
- 116
- 117
- 118
- 119
- 120
- 121
- 122
- 123
- 124
- 125
- 126
- 127
- 128
- 129
- 130
- 131
- 132
- ...
- 133
-
Następny temat
POMOC :)
